La psicología es el estudio de la mente y el comportamiento. Abarca las influencias biológicas, las presiones sociales y los factores ambientales que afectan a la forma de pensar, actuar y sentir de las personas. Adquirir un conocimiento más rico y profundo de la psicología puede ayudar a las personas a comprender mejor sus propias emociones y las de los demás.
Y cuanto más sepa de psicología social y comportamiento humano, mejor. La lectura de buenos libros de psicología le permite empezar a formarse al absorber lo que los investigadores, profesores y autores han reunido durante años.
Por eso nuestra selección le ofrece 31 libros de psicología divididos en varias categorías: psicología cognitiva, psicología del desarrollo personal, psicología de la autoconciencia y psicología de la autoestima.
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Es principalmente un diario de meditación en el que aprendes a sembrar las semillas de la gratitud para cultivar tu alegría de vivir. Este diario te guiará en tu práctica personal al permitirte registrar tus reflexiones diarias. En este diario encontrarás las orientaciones pertinentes y los cuadros que debes completar. Estas tablas las rellenará usted mismo según su percepción del día, convirtiendo los aspectos negativos en positivos y en oportunidades.
Las palabras del autor están ilustradas con imágenes de Alexis Nouailhat. Las ilustraciones sirven para romper la monotonía de la lectura y hacen que los estudios del autor sean más ligeros y fáciles de entender para los lectores. El libro pone de relieve que cada vez que un individuo oculta lo que realmente sucede en su interior para comprar reconocimiento, acabará perjudicándole tarde o temprano. Esta actitud es perjudicial porque tiende a poner el yo en un lado y valorar el otro.
Este libro le ayuda a reafirmarse en la sociedad, a salir de su adicción, a superar su estrés diario, a curar una fobia, etc. Los ejercicios se basan en métodos científicos probados y ofrecen soluciones eficaces para cambiar rápidamente los hábitos y comportamientos que están arruinando su vida. Por ello, en este libro se mencionan técnicas de psicología positiva como "cómo ver el lado bueno de la vida" o "cómo convivir mejor con los demás aprendiendo a tener las reacciones adecuadas en cada situación".
Este libro analiza las técnicas de persuasión y su relación con la psicología. Los consejos y principios desarrollados son relevantes tanto para la vida cotidiana como para la vida personal. Ejemplos fáciles de entender reflejan la lógica de este arte de la persuasión y la influencia y fomentan el análisis racional.
Este es un libro para aquellos que quieren empezar un nuevo comienzo en sus vidas. Alcanza un nuevo objetivo alcanzable en poco tiempo con este libro. Te ayuda a identificar lo que realmente quieres y a desafiarte a ti mismo para convertirte en una mejor versión de ti mismo.
Las emociones son un elemento clave para alcanzar nuestros objetivos y sueños. Por otro lado, son la clave para una relación social más satisfactoria. Sin embargo, no son ni mucho menos fáciles de domesticar. Elisabeth Silberstein demuestra una vez más la riqueza de la inteligencia emocional y cómo utilizarla.
De agradable lectura, este libro está adornado con casos lúdicos e insólitos contados a través de personajes con caracteres y prácticas insólitas que Olivier Sacks conoció durante sus años de ejercicio como neurólogo. El objetivo es comprender estos comportamientos inusuales. Entre estas ilustraciones, un hombre toma la cabeza de su mujer como sombrero.
El autor se enfrenta a dos estados de ánimo. Por un lado, la ansiedad, el estrés, la ira y la desesperación son parte integrante del ser humano. Por otro lado, la alegría, la paz, la tranquilidad y la serenidad también son sentimientos por derecho propio, que pueden medirse con las primeras emociones mencionadas. Cada una de ellas guía nuestro comportamiento diario, pero también nuestra reflexión y consideración del mundo. Descubre tus estados de ánimo en todo su esplendor.
Nadie es inmune al acoso en el trabajo. A pesar de lo devastador que puede ser, tiene remedio. De ahí el éxito sin precedentes de este libro de Marie-France Hirigoyen. Se adentra en un terreno peligroso al plantear el delicado tema del maltrato emocional y profesional, a través de testimonios y casos destinados a comprender el perfil psicológico de los protagonistas afectados.
Para los padres que se sienten perdidos ante las necesidades emocionales de sus hijos, este libro es una pepita de oro. Muestra otra forma de entender a estos niños pequeños para darles un estado psicológico sano y evolutivo. Añade a esto los esfuerzos para centrarse en lo emocional e intelectual de una relación amorosa sin sucumbir a la complacencia. Cada experiencia de la infancia deja una marca en el cerebro de un niño, pero también de un adolescente.
Para los padres que se sienten perdidos ante las necesidades emocionales de sus hijos, este libro es una pepita de oro. Muestra otra forma de entender a estos niños pequeños para darles un estado psicológico sano y evolutivo. Añade a esto los esfuerzos para centrarse en lo emocional e intelectual de una relación amorosa sin sucumbir a la complacencia. Cada experiencia de la infancia deja una marca en el cerebro de un niño, pero también de un adolescente.
Todo adolescente conoce sus extremos antes de crecer. A los padres les resulta difícil orientarse. Sobre todo porque no todos los casos son iguales. Sea como sea, gestionar las crisis de los adolescentes nunca es una tarea fácil. Isabelle Filliozat muestra cómo superar estos periodos de portazo poniendo palabras a la transformación psicológica que sufren los jóvenes.
Dentro de nuestro cerebro hay dos sistemas que el autor ha llamado simplemente sistema 1 y sistema 2. Si el primero es rápido, emocional e intuitivo, el segundo es lento, lógico y reflexivo. Ambos tienen funciones muy específicas en relación con lo que aparece en la superficie. Ambos conducen a pensamientos devastadores en primer o segundo grado en muchos ámbitos de la vida, personal, pero sobre todo profesional.
El miedo mina la capacidad de afrontar una dificultad o un proyecto. Está en el origen de muchos abandonos. A menudo es el culpable de que no nos atrevamos a salir de la zona de confort. Nos priva de la libertad. La Psicología del Miedo enseña a domarlo comprendiendo su mecanismo. Sesiones de terapia basadas en experiencias reales, contadas a través de este libro.
Basándose en su experiencia de más de 30 años en pediatría, la Dra. Catherine Gueguen muestra a través de varios ejemplos las actitudes que hay que adoptar ante un niño enfadado en crisis. El enfoque consiste en ponerse en el lugar del niño, ver el mundo a su manera para establecer una relación basada en la comprensión y la empatía. Una verdadera fuente de inspiración para la educación de los hijos.
¿Cómo encontrar la felicidad? Todos nos hemos hecho esta pregunta en algún momento de nuestra vida, al menos una vez. Las respuestas se encuentran en este libro y no son muy complicadas. Presenta una nueva forma de vida que conduce a la autorrealización, la autoaceptación y la armonía interior. Una lectura obligada entre los clásicos de la psicología.
Un monje, un psiquiatra y un filósofo se reúnen para escribir este libro lleno de sabiduría para ofrecer respuestas a nuestras preguntas más profundas sobre la vida, la interacción social, la infelicidad y la libertad. Comparten sus experiencias y lecciones de vida con los lectores.
La lectura de este libro es muy liberadora. Descubrimos nuestro estado emocional, ya sea positivo o negativo. El autor plantea algunas preguntas esenciales sobre nuestros sentimientos: la piel, la ira, la incomprensión, la vacilación, la dependencia... Este libro nos enseña a vivir en paz y armonía con nuestro espíritu.
Es difícil dar el paso hacia el resto de tu vida. Bloqueados por sentimientos negativos, muchos pierden el tiempo esperando el momento adecuado. Como la magia es un libro que ayuda a abrir todas las puertas de una vida personal más plena, una carrera profesional realizada, una relación amorosa, familiar o social pacífica, una vida llena de creatividad e ilusión.
Este libro es una verdadera mina de oro de consejos prácticos y explicaciones que permiten un profundo autoexamen y que plantean una verdadera reflexión sobre los orígenes, efectos y soluciones a la falta de autoestima. Algunos capítulos pueden ser incluso difíciles de leer si la falta de autoestima tiene su origen en acontecimientos lejanos que se remontan a la adolescencia o incluso a la infancia (muerte de un ser querido, abuso físico o mental, presenciar o ser víctima de un acontecimiento traumático...).
Aquí, el autor se reconcilia consigo mismo, se funde con el pasado, para asumir el presente. Es un viaje de iniciación por los callejones de su propia memoria, un trabajo de introspección destinado a resituarse en el tiempo y el espacio para aceptarse mejor a sí mismo. El narrador parece abrirse espontáneamente al mundo exterior al relatar el recorrido realizado desde sus orígenes hasta la actualidad. Los enfoques son tanto científicos como literarios, como para apoyar la importancia del deber de recordar.
El libro se centra en los problemas de comunicación que experimentamos cada día. Destaca que una persona rara vez es la única responsable de una mala comunicación. En efecto, el autor demuestra que cada individuo interactúa constantemente con otro individuo y con su entorno. Por ello, el autor ha elaborado un libro centrado en la mediación y la resolución de conflictos, así como en la comunicación no violenta.
Este ejercicio quiere mostrar que tu forma de ver las cosas es más importante que las cosas mismas. Quiere transformar los pensamientos negativos en positivos para dar bienestar a las personas afectadas. Los ejercicios de este libro son, por tanto, necesarios para romper la espiral de la ansiedad y la depresión, tratar las fobias, los trastornos alimentarios, la ansiedad, el TOC, las adicciones, etc.
Porque está claro que no todos los "altos potenciales" son iguales, dos psicólogos y un neurocientífico se proponen, por primera vez, identificar las características esenciales que acompañan a tal o cual perfil alto. Se basan en la investigación clínica, pero también en la neurociencia. Esto es lo que los autores quieren compartir en este libro. Quieren llamar la atención de los lectores sobre el hecho de que tienen que conocerse a sí mismos para descubrir todo su potencial.
Este libro es tan interesante para aprender los fundamentos de la psicología como para introducirse en las áreas más conocidas de la disciplina. El autor desarrolla una relación con la productividad a partir del funcionamiento de la Psique. Un libro muy útil para alcanzar los objetivos y mejorar el estilo de vida.
Otro libro sobre la confianza en uno mismo, muy fácil de leer y con ejemplos concretos. El enfoque se adapta al público en general y permite un trabajo serio sobre uno mismo. El autor plantea preguntas interesantes y propone soluciones acordes con el tema.
Annika Ebenstein utiliza el pensamiento positivo para presentar formas eficaces de afrontar situaciones de crisis. El libro se centra en el efecto de las estrategias basadas en este sistema sobre la salud física, emocional y mental. Un libro lleno de consejos que interesará a los lectores que estén atascados y quieran superar ciertos límites psicológicos.
Más allá de la definición de psicología, este libro enseña cómo funciona el cerebro humano, descifra el comportamiento y analiza el funcionamiento del sistema nervioso. El autor abandona la jerga incomprensible en favor de términos accesibles a las masas para compartir el estudio del cerebro humano desde la infancia hasta la edad adulta.
Este libro es genial, inspirador y educativo. Será una gran lectura para llevar a la playa, para relajarse mientras se aprenden cosas. Carl Rogers supo explicar bien las cosas bellas de las relaciones humanas. Su obra es muy inspiradora y está llena de humanidad. Además, se interesa especialmente por las formas de relación de ayuda (terapéutica, pedagógica), promoviendo una mejor apreciación de los recursos latentes del individuo.
La ambición de los dos autores era hacer de este manual un apoyo esencial para todos los profesionales que deseen conocer las terapias cognitivas y emocionales conductuales (TCC). La estructura del libro sigue la lógica histórica de la TCC y guía al lector a través de las diferentes etapas del aprendizaje. El libro es, por tanto, una especie de ficha (150) que ofrece una síntesis completa y accesible de las CCBT, cuyas indicaciones son cada vez más amplias.
Se trata de un libro escrito por un grupo de autores destacados que han diseñado un programa de 8 sesiones que integra la atención plena con el enfoque cognitivo. A través de numerosos ejercicios, la persona con dificultades aprende a cambiar su relación con los pensamientos, los sentimientos y las sensaciones corporales y a evitar la espiral de vuelta a la depresión. Este es el manual más preciso y detallado para utilizar Mindfulness con pacientes deprimidos.
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