¿Sueles levantarte con el cuello rígido y la espalda dolorida? Es hora de mimar tu ropa de cama y convertirla en un nido acogedor para que por fin puedas disfrutar de un sueño reparador. La almohada suele dejarse de lado y debe sustituirse al mismo tiempo que el colchón. Despídete de estos insoportables dolores eligiendo la mejor almohada cervical, ¡gracias a nuestros consejos y nuestra comparativa!
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"Para una buena noche de sueño, no hay mejor opción que la almohada ergonómica AmazonBasics HK136530A. El mejor aliado para los pequeños presupuestos, ofrece la…"
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¡Se acabaron las clásicas almohadas que te dificultan el sueño! Esta almohada cervical garantiza un sueño tranquilo, el máximo confort y un verdadero alivio para el cuello y la espalda.
Ver precioLa almohada Supportiback B8-EZ6P-WAXH es lo último en ergonomía y descanso. Fabricado con espuma viscoelástica de alta densidad, alinea perfectamente el cuello y la cabeza con la columna vertebral, independientemente de su postura. Sigue las curvas de su cuello y lo levanta suavemente para evitar cualquier tipo de torsión.
Estable y ergonómica, esta almohada cervical ya no necesita ser girada o inflada para que te sientas cómodo. ¿Su mejor característica? Además de ser hipoalergénico, extraíble, antiácaros y fácil de lavar, tiene un gel fresco y disipador de calor que alivia el dolor de cuello hasta la madrugada.
Para una buena noche de sueño, no hay mejor opción que la almohada ergonómica AmazonBasics HK136530A. El mejor aliado para los pequeños presupuestos, ofrece la acogida más confortable para un sueño reparador.
Ver precio¿Busca una almohada cervical eficaz a un precio asequible? Este modelo de AmazonBasics es el adecuado para ti. Con unas medidas de 60 x 35 x 11 cm, ofrece un cómodo espacio de descanso y una excelente altura para mantenerte cómodo toda la noche. Es un artículo de cama fabricado con espuma viscoelástica de alta densidad y con una funda extremadamente suave.
Esta almohada cervical ofrece un soporte óptimo, para que sus músculos estén siempre relajados y libres. Diga adiós a la rigidez y al estrés en el cuello, gracias a la firmeza ajustable del accesorio. Por último, verás que esta almohada es fácil de cuidar gracias a su funda extraíble y lavable a máquina.
Encuentre la mejor calidad en esta almohada ergonómica 100% de látex de la marca Dodo, para la que la comodidad es ante todo firmeza, muy buen apoyo e higiene, y luego durabilidad.
Ver precioPara las personas que desean corregir, aliviar o prevenir los dolores de cuello y espalda, esta almohada cervical tiene un relleno 100% de látex y una funda 100% de poliéster satinado. La calidad de la fabricación se manifiesta ya en la elección de los materiales, pero también en la forma indeformable del artículo. En otras palabras, ¡es duradero! Además, la firmeza del material asegura un muy buen soporte y una posición adecuada para la columna vertebral. Además, es un accesorio bien ventilado que favorece la circulación del aire y evita que se instalen bacterias, ácaros y humedad.
¿Hombre, mujer, niño, adulto? La almohada cervical Sissel Plus está hecha para ti. Su forma atípica es una de las más ergonómicas que existen, y es un gran aliado para la rehabilitación y medicación de sus cervicales.
Ver precioUna de las mejores cosas de esta almohada cervical es que no elige un objetivo, ya que su forma se adapta a todas las circunstancias. Tanto si duerme de espaldas como de lado, su forma curvada le hará mucho bien a su columna vertebral. La almohada acomoda sutilmente la cabeza y el cuello para alinearlos con todo el cuerpo, al tiempo que extiende las vértebras cervicales.
La almohada está hecha de espuma de poliuretano con una funda de algodón y tiene una densidad de 60 kg/m3 y un grosor de 11 cm. Esta firmeza garantiza una acogida estable y agradable, incluso después de varios usos. Los materiales son fáciles de cuidar y se pueden lavar a mano.
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| NUESTRA SELECCIÓN |
Apoyo B8-EZ6P-WAXH
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AmazonBasics HK136530A
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Dodo OLA55
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Sissel Plus
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¡Se acabaron las clásicas almohadas que te dificultan el sueño! Esta almohada cervical garantiza un sueño tranquilo, el máximo confort y un verdadero alivio para el cuello y la espalda.
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¿Hombre, mujer, niño, adulto? La almohada cervical Sissel Plus está hecha para ti. Su forma atípica es una de las más ergonómicas que existen, y es un gran aliado para la rehabilitación y medicación de sus cervicales.
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Soporte y firmeza
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Grosor
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10 cm
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11 cm
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11 cm
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14 cm
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Mantenimiento
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Tecnicidad
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Precio
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¿Está cansado de despertarse cansado y abatido todas las mañanas y busca una buena almohada cervical que le ayude a librarse del dolor? Lo primero que hay que tener en cuenta es, por supuesto, sus hábitos. En otras palabras, el modelo dependerá de la posición que adopte habitualmente para dormir. Si sueles dormir :
Esto es importante para permitir que el accesorio corrija tu postura mientras duermes. Casi todas las almohadas cervicales tienen forma de onda, con un lado más alto que el resto. Esta pieza está diseñada para mantener el cuello levantado y evitar que la rigidez y el estrés vuelvan a aparecer. Para seleccionar una almohada cervical de buena calidad, asegúrese de que esté curvada en los laterales y hueca en el centro.
Al igual que con la compra de un colchón, debe prestar especial atención al material del que está hecha su almohada cervical. Como puedes ver, la tecnología con la que está hecho es para asegurar su durabilidad y soporte. La mayoría de las almohadas cervicales que se venden en el mercado de las camas están hechas de :
El nivel de confort que puede proporcionar una almohada cervical depende de su soporte y grosor. Si es demasiado firme, puede provocar dolores de cabeza. Por el contrario, si es demasiado blanda, sentirá rápidamente una torsión en el cuello. Por lo tanto, la elección del grosor adecuado es esencial para una acogida equilibrada. Elija sólo modelos de entre 10 y 15 cm de
altura. Más allá de este grosor, la almohada puede tardar en adaptarse a sus necesidades, lo que reduce sistemáticamente el nivel de confort que busca.
En general, la tecnicidad de una almohada cervical se evalúa a través de sus propiedades de fabricación. Este elemento también es esencial para aumentar su comodidad a largo plazo. Además del nivel de ventilación, elija, por ejemplo, un modelo tratado para ser antibacteriano y antiácaros. Mejor aún, no dude en optar por una almohada cervical hipoalergénica. Además, existen modelos termorreguladores cuyo objetivo es mantener una temperatura confortable mientras se duerme. Aunque estas opciones interfieren automáticamente en el precio del accesorio, no deben subestimarse si no se quiere invertir en una nueva almohada al cabo de unos meses.
Una almohada cervical adaptable está indicada para aliviar el dolor causado por esguinces, desgarros, torsiones o tortícolis. Alivia rápidamente las molestias y hace que el usuario se sienta mejor. La ventaja de una almohada de ajuste cervical es que funciona rápidamente. Basta una noche para que el durmiente se sienta mejor a pesar de los síntomas que lo aquejaban antes. También es una pieza esencial de la ropa de cama para prevenir el dolor. Sin embargo, ¡no es una almohada terapéutica! No corrige el dolor ni las fracturas y su uso se prefiere en la mayoría de los casos antes de la fisioterapia o el tratamiento ortopédico propiamente dicho.
Una almohada ortopédica de apoyo cervical tiene la ventaja de corregir y tratar el dolor de cuello. Puede sustituir sistemáticamente las sesiones con un fisioterapeuta o un ortopedista. Está diseñado para eliminar los síntomas primero y para curar completamente el dolor después. Sin embargo, el uso de este tipo de almohada cervical requiere mucha paciencia. De hecho, se necesitará algún tiempo de adaptación antes de que el accesorio surta realmente efecto, y el proceso depende de cada persona. Algunas personas empiezan a sentirse mejor tras unos días de uso, mientras que otras tienen que esperar unas semanas para beneficiarse de él.
Si está desesperado por aliviar el insoportable dolor de cuello, la almohada de ajuste cervical es su mejor aliado. Pronto se le pasará el dolor, pero las molestias y el dolor pueden volver de forma inesperada y tendrá que buscar atención especializada.
¿Sufre de fuertes dolores de espalda, dolores de cuello incontrolables y frecuentes sensaciones de fatiga? Es mejor que opte por una almohada ortopédica de apoyo cervical inmediatamente y espere a que la ropa de cama haga efecto, aunque eso signifique deshacerse de ella definitivamente. Pero cuidado, ¡tendrás que esperar y ser paciente para ver los primeros resultados!
Para un sueño tranquilo
¿Sabías que la almohada que utilizas afecta a tu día, igual que a tu sueño? De hecho, para levantarse con buen pie y sentirse realizado nada más despertarse, es necesario dormir bien. Por lo tanto, si necesitas un buen colchón, también necesitas una buena almohada para dormir de forma cómoda, agradable y tranquila. Para cumplir este criterio, nada mejor que las almohadas cervicales. Ergonómicos y adaptados a su morfología, acaban eficazmente con las noches inquietas. El resultado es que usted duerme como un bebé y se despierta sintiéndose saludable, sin la menor sensación de malestar.
Para prevenir el dolor de cuello
Las almohadas cervicales son los productos de cama preventivos por excelencia. De hecho, no hay límite de edad para utilizarlos y todo el mundo puede usar uno, desde los más pequeños hasta los mayores. La idea es evitar que tengas dolor de cuello, dolor de cuello y espalda, o rigidez de cuello con migraña cuando te despiertes. Aunque nunca le haya ocurrido o sea poco probable que le ocurra, siempre es mejor prevenir que curar.
Para tratar el dolor de cuello
¿Han aparecido los primeros síntomas de artritis? ¿El dolor en el cuello empieza a aumentar con cada noche? ¿Ha tenido un accidente o una caída? En otras palabras, ¿ya sufre de dolor de cuello? Es hora de tomar cartas en el asunto y recuperar la forma, empezando por corregir el sueño. Con una almohada cervical a su disposición, puede estar seguro de dormir cómodamente y aliviar el dolor, o incluso curarlo definitivamente. Al alinear correctamente el cuello y la columna vertebral, este tipo de almohada es capaz de curarle, sin necesidad de sesiones de fisioterapia u ortopedia.
Nuestros consejos para aliviar el dolor de cuello
Empieza por acomodarte correctamente en tu almohada, sea cual sea tu posición habitual de descanso. Para ello, coloque su cabeza en el hueco del accesorio de cama para que su cuello también esté apoyado. Además, masajea suavemente tu cuello con aceites esenciales calmantes como el eucalipto o la lavanda. Mantenga el cuello caliente con una bolsa de agua caliente, una bufanda, un cuello alto o bañándose frecuentemente en agua caliente. Por último, nunca hay que minimizar los ejercicios físicos que reducen sistemáticamente la tensión y la rigidez (torsiones, estiramientos, natación, etc.).
Nuestros consejos para prevenir el dolor de cuello
Para evitar el dolor de cuello en el tiempo, recuerde reemplazar su almohada a tiempo. Una vez que tengas a mano el accesorio adecuado, túmbate cómodamente y asegúrate siempre de que tu cuello está apoyado. Gira el cuello siempre que tengas tiempo, idealmente al levantarte.
Lo que hay que evitar si se padece dolor de cuello
Si ya sientes rigidez y dolor en el cuello, evita llevar cargas pesadas. Nunca te pongas en condiciones o posturas que puedan provocar una caída, un esguince, un desgarro o una fractura de cuello. Por último, evita las actividades deportivas demasiado violentas (judo, karate, lucha, halterofilia, gimnasia de suelo, gateo, etc.).
Nuestros consejos para despertarse con suavidad
Para despertarte con suavidad y reducir el dolor al levantarte de la cama, procura que tus movimientos sean lo más suaves posible. Puede acostarse de lado si siente una pesadez en el cuello. A continuación, apóyese en los brazos para elevar el cuerpo manteniendo la cabeza erguida. Acuérdate de estirar una vez que te hayas levantado.
Nuestros consejos para dormir bien
Para dormir bien, se suele decir que es mejor dejar de beber al menos una hora antes de acostarse. Además de este consejo, le recomendamos que duerma con ropa holgada que no interfiera con su respiración. Utiliza, en la medida de lo posible, ropa de cama fresca y elige un colchón con un soporte equilibrado, sin olvidar el uso de una almohada cervical, ideal en cualquier circunstancia (viaje, siesta, sueño, etc.).
La mejor almohada cervical depende de sus necesidades y de su presupuesto. Lee nuestra guía de compra para saber qué productos son los mejores del momento.
No es obligatorio que todo el mundo tenga una almohada cervical, pero sigue siendo muy recomendable. Tanto si ya padece dolores de cuello y espalda como si no, este artículo de cama puede servir para aliviar, corregir o prevenir las molestias.
No existe una posición ideal de reclinación, ya que es una necesidad que depende de las preferencias individuales. A algunas personas les gusta dormir boca arriba, otras en posición lateral y hay quienes sólo encuentran el sueño cuando se tumban boca abajo. Aunque depende de tu gusto, es importante que mantengas la cabeza en el centro de la almohada y que el cuello también esté apoyado para mantener el cuerpo perfectamente recto.
Las almohadas cervicales están pensadas para personas que han sufrido accidentes, caídas o simplemente enfermedades crónicas como la artritis. No hay una edad mínima o máxima para usarla, y cualquiera puede usarla para prevenir problemas de cuello.
Para utilizar correctamente su almohada cervical, colóquela en su colchón: ni al final ni demasiado alto. Si duermes solo en una cama grande, es aún mejor que la aproveches al máximo. Recuerda siempre protegerla con una funda de almohada y ventilarla al máximo para eliminar la humedad y los ácaros. En cuanto al mantenimiento, siempre hay que seguir las instrucciones del fabricante. Algunos materiales, como el látex, no resisten el agua y los rayos UV, mientras que otros pueden lavarse a mano o a máquina.
2 de febrero de 2022 : Traducción de esta guía de compra de nuestro socio meilleurtest.fr
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