La almohada es un accesorio de cama a menudo subestimado. Es tan importante como el colchón y ayuda a aliviar el dolor de cuello y la tensión en los hombros y la espalda. Con una buena almohada puedes mejorar tu sueño profundo en unos 24 minutos y decir adiós a la sensación de cansancio al despertar. Serás más productivo.
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"La comodidad empieza por la cabeza. La almohada ergonómica Eve se ha diseñado teniendo en cuenta este aspecto, independientemente de la posición en la que…"
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La comodidad empieza por la cabeza. La almohada ergonómica Eve se ha diseñado teniendo en cuenta este aspecto, independientemente de la posición en la que se duerma. La combinación del relleno de espuma y la suavidad de la funda es perfecta.
69 € en EvesleepLa almohada Ergonomic Eve sólo está disponible en un tamaño, 50 x 75 cm. Es firme y suave a la vez y proporciona un apoyo óptimo para la cabeza, el cuello y los hombros. El núcleo de la almohada es de espuma viscoelástica con memoria con una densidad de 45 kg/m3. Tiene un tratamiento UltraFresh para evitar el moho y las bacterias.
Hipoalergénica, la funda extraíble de tejido elástico le permitirá beneficiarse de su gran transpirabilidad. Es fácil de limpiar ya que se puede lavar a máquina a 40°C. Gracias a su mayor nivel de confort, no podrá prescindir de él. La almohada ergonómica Eve cuenta con la certificación OEKO-TEX Clase 1 y tiene un periodo de prueba de 14 días sin compromiso.
El Sleepling Comfort 190020 puede utilizarse como almohada o cojín de sofá. Disponible en varios tamaños, tiene un relleno y una funda de poliéster, el material ideal para un sueño suave y confortable.
Ver precioLa funda de microfibra cosida proporciona suavidad durante sus noches de sueño. Este material es hipoalergénico, por lo que la almohada es adecuada para los alérgicos. Además, el relleno es de perlas de fibra hueca de poliéster, lo que garantiza una sensación de confort inigualable.
De acuerdo con la norma OEKO-TEX 100, esta almohada puede lavarse a máquina y secarse a una temperatura máxima de 60°C. La almohada se puede adaptar a sus necesidades con una cremallera que permite retirar el relleno.
Este modelo es lo último en almohadas cervicales ergonómicas. Está moldeado en 3D y satisfará las necesidades de quienes suelen dormir de espaldas o de lado. El nivel de apoyo es incomparable.
Ver precioDiseño innovador, material transpirable, composición de la espuma... son algunas de las muchas ventajas del Technogel Anatomic Curve. Esta almohada cervical está fabricada con el gel patentado Technogels combinado con una base de espuma con memoria. La combinación se adapta perfectamente a su cuerpo para que sus noches sean tranquilas e idílicas. Alivia eficazmente la tensión en el cuello, la columna vertebral y los hombros.
Este cojín de gel de 11 cm de grosor es hipoalergénico, por lo que es adecuado para personas con dolor de cuello y alergias. Lo mejor de todo es que no contiene sustancias nocivas y sigue siendo inodoro y biocompatible. La funda de almohada es, por supuesto, lavable y planchable.
Fabricada por un especialista español en ropa de cama, la increíble almohada Tediber promete largas y maravillosas noches de sueño. Sin duda, le convencerá su volumen y su excelente soporte.
85 € en Tediber¿Le inspira la fabricación alemana? Apuesta por la increíble almohada Tediber. Y si ya tiene un colchón de la misma marca, este accesorio sólo puede completar su arsenal. La combinación de plumas, plumón y microfibras de Dacron ofrece un loft incomparable. El notable apoyo de esta almohada beneficia a todos los durmientes.
La almohada está fabricada íntegramente en España, al igual que la funda de sarga de algodón 100%, que garantiza la regulación de la temperatura. El relleno es antiácaros e hipoalergénico. La increíble almohada Tediber está disponible en 2 formas, la cuadrada para los que duermen de espaldas y la rectangular para los que duermen de lado o boca abajo.
¿Alguna necesidad específica?
La mejor almohada de gama baja
La mejor almohada de gama alta
La mejor almohada de plumas y plumón
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NUESTRA SELECCIÓN |
Almohada ergonómica Eve
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Confort para dormir 190020
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Curva anatómica de Technogel
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La increíble almohada Tediber
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La comodidad empieza por la cabeza. La almohada ergonómica Eve se ha diseñado teniendo en cuenta este aspecto, independientemente de la posición en la que se duerma. La combinación del relleno de espuma y la suavidad de la funda es perfecta.
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El Sleepling Comfort 190020 puede utilizarse como almohada o cojín de sofá. Disponible en varios tamaños, tiene un relleno y una funda de poliéster, el material ideal para un sueño suave y confortable.
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Este modelo es lo último en almohadas cervicales ergonómicas. Está moldeado en 3D y satisfará las necesidades de quienes suelen dormir de espaldas o de lado. El nivel de apoyo es incomparable.
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Fabricada por un especialista español en ropa de cama, la increíble almohada Tediber promete largas y maravillosas noches de sueño. Sin duda, le convencerá su volumen y su excelente soporte.
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Dimensiones
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50 x 75 cm
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40 x 40 cm
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66 x 40 x 11 cm |
60 x 60 cm, 50 x 70 cm o 50 x 80 cm
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Material de la cubierta
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100% poliéster
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100% poliéster
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Funda interior: 100% AlgodónFunda exterior: 53,5% Poliéster, 45% Modal, 1,5% Elastano
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100% sarga de algodón
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Relleno
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Espuma viscoelástica con memoria con una densidad de 45 kg/m³
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100% perlas de fibra hueca de poliéster
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Gel Curva Anatómica patentado por Technogel, base de espuma con memoria
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Plumas y plumón de pato blanco
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Certificación
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Norma OEKO-TEX Clase 1
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Norma 100 de OEKO-TEX
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Oeko-Tex
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OEKO-TEX Standard 100
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Lavable a máquina
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Sí, a 40 °C como máximo
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Sí, hasta 60 °C
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Sí
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Sí, a 40 °C
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El hecho de que la etiqueta de una almohada diga que es "firme" o que está pensada para personas que duermen de lado o de espaldas no significa que sea el soporte adecuado para usted. Vaya más allá y haga su propia prueba de firmeza. Si se encuentra en una tienda, coloque la almohada sobre una superficie plana y comprímala con la palma de la mano hasta reducirla a la mitad de su grosor original. Cuanto más presión haya que aplicar, más firme será la almohada. En casa, haga la misma prueba y pruebe la almohada en su cama.
Las almohadas con trozos de relleno en su interior en lugar de, por ejemplo, una sola pieza de espuma, pueden perder su forma y hacer que el sueño sea incómodo. Por eso, después de comprobar la firmeza de una almohada, hay que mullirla para ver si recupera su forma y grosor originales. Asegúrese de que el relleno sea uniforme en toda la almohada.
La mayoría de las almohadas permiten la circulación del aire, pero cuanto más densa sea la almohada, menos transpirable será. Si tiende a dormir con calor, busque una almohada con piezas de relleno que permitan la circulación del aire, como el relleno de poliéster, las plumas o las piezas de espuma.
Una funda bien hecha ayuda a que la almohada dure más tiempo. Busque puntadas limpias, costuras rectas y ribetes, lo que reduce el desgaste de los bordes. Algunas almohadas pueden tener cremalleras, que facilitan el ajuste del relleno y la limpieza de la funda. Una cubierta bien tejida protege el relleno.
El tamaño de su almohada afectará en gran medida a la calidad de su sueño. Cuando la almohada complementa el tamaño de su cama, queda muy bien y proporciona apoyo sin importar cuánto se mueva mientras duerme. Los tres tamaños de almohada más comunes son estándar, queen y king.
Las almohadas suelen estar hechas para complementar los tamaños de cama estándar. Por ejemplo, una almohada king size mide 50,8 cm por 91 cm, por lo que dos almohadas king size se ajustarán a los 183 cm de ancho de su cama king size. Elija el tamaño de la almohada determinando primero el tamaño de su cama.
Su posición preferida para dormir dice mucho sobre el tipo de almohada que necesita. Si duerme de espaldas, necesita un tipo de apoyo diferente al de alguien que duerme de lado. Los problemas de cuello o espalda también determinarán el tipo de apoyo que necesita. La almohada adecuada para su posición al dormir puede ayudar a aliviar el dolor de cuello y espalda. Conozca más sobre las posiciones habituales para dormir y las almohadas que recomendamos para ellas.
La mayoría de las almohadas se pueden lavar a máquina, normalmente en frío. Pero asegúrese de comprobar las especificaciones de limpieza del fabricante de su almohada antes de lavarla. Algunos materiales, como las planchas de espuma, no deben lavarse en la lavadora.
A menos que su almohada esté hecha de una sola pieza de espuma, mullirla cada día le ayudará a mantener su forma. Compruebe la etiqueta de la almohada: algunos fabricantes recomiendan meter la almohada en la secadora durante unos minutos para ayudar a esponjarla cada vez que lo necesite.
La AAFA recomienda lavar las almohadas una vez al mes con agua caliente (si el fabricante lo permite) para eliminar los ácaros del polvo.
El bicarbonato de sodio refresca las almohadas de espuma, al igual que elimina los olores de la nevera. Espolvoree bicarbonato de sodio sobre la almohada y déjelo reposar durante una media hora. Para eliminar el bicarbonato de sodio, cepíllelo en un recipiente o aspírelo. Déle la vuelta a la almohada y repita el proceso.
Las almohadas disponibles en el mercado tienen diferentes formas y tamaños. Pero también con diferentes rellenos:
El relleno de fibra de poliéster es el tipo de almohada más común en el mercado. También es el tipo de almohada más barato. Las almohadas de poliéster suelen tener un relleno que parece de algodón. Por desgracia, no mantienen bien su forma. Por ello, es posible que acabe sustituyendo este tipo de almohada más a menudo que los otros tipos.Ventajas:
Desventajas:
¿A quién va dirigido?Este tipo de almohada es adecuada si tienes un presupuesto limitado o si no te importa mucho la durabilidad. No es adecuado si necesita un apoyo firme.
La espuma con memoria es el mismo material (poliuretano) del que están hechos muchos colchones. Las almohadas de espuma viscoelástica pueden estar hechas de una capa sólida de espuma viscoelástica o de piezas cortadas. Las almohadas con relleno de espuma viscoelástica suelen ser más densas que las de poliéster o espuma triturada, y tienden a adaptarse a la forma de la cabeza. Este tipo de almohada tiende a no ser tan transpirable como otros tipos de almohadas, lo que significa que su cabeza puede sentirse un poco caliente por la noche.
Ventajas:
Desventajas:
¿A quién va dirigido?
Este tipo de almohada se adapta perfectamente a las personas que sufren dolores de cuello y espalda.
Las almohadas de plumas son extremadamente suaves. Las almohadas de plumón y las mezclas de plumas y plumón son más firmes, pero también suelen ser mucho más caras. Las almohadas de plumas y plumón son muy tradicionales, pero han caído un poco en desgracia en los últimos años. Algunas personas las encuentran demasiado "anticuadas"; a otras les preocupan las implicaciones éticas de utilizar productos animales en las almohadas.
Ventajas :
Desventajas:
¿A quién va dirigido?
Si busca una almohada suave pero que le dé apoyo, y no tiende a sudar mucho mientras duerme, este tipo de almohada le conviene. Sin embargo, le recomendamos que elija una almohada hecha tanto de plumas como de plumón, o 100% de plumón, ya que son mucho más duraderas.
A veces no se puede dormir sin la almohada adecuada. Su función es proporcionar una comodidad óptima y una mejor posición de descanso. Una de sus ventajas es que puede aliviar el dolor de cuello, ya que la cabeza se coloca en una zona elevada. También ayuda a aliviar el dolor de cuello. En resumen, una almohada proporciona un mejor apoyo al cuerpo para favorecer el sueño.
Sin embargo, este tipo de almohada tiene sus inconvenientes. Puede causar dolor de cuello, que se produce cuando está mal colocado. También es la principal fuente de arrugas en el rostro. Además, la ubicación de la columna vertebral cambia si se duerme a menudo sobre una almohada gruesa.
Utilizar un cojín con una almohada puede ser una verdadera ventaja para conciliar el sueño. Es una almohada larga y cilíndrica que ayuda a la mayoría de las personas a encontrar una buena posición de relajación, especialmente a las que duermen de lado. Hay muchas formas de colocarlo para que te alivie. Puedes colocarlo debajo de un lado del cuerpo o usarlo para abrazarlo y moldearlo hacia ti. Esta variedad de almohadas es especialmente beneficiosa para las personas con ciática.
De hecho, los profesionales de la salud y el bienestar también utilizan un cojín como medio para relajar y revitalizar el cuerpo. El inconveniente es que a algunas personas les puede resultar difícil dormir con un cojín, ya que a menudo les parece demasiado alto. Por otro lado, es menos cómoda que la almohada, ya que suele ser utilizada por dos personas.
Si tiene problemas para conciliar el sueño, el cojín cubrirá sus necesidades. Pero para mayor comodidad durante el sueño, opte por una almohada individual.
Confort
Uno de los beneficios de usar una almohada es la comodidad. Con una almohada, tienes la posibilidad de apoyar la cabeza en una zona elevada y alejada del resto del cuerpo. Si tienes problemas para conciliar el sueño, debes fijarte en la almohada que utilizas. Una buena almohada debe permitir que el peso de su cuerpo se distribuya uniformemente mientras duerme. Con una buena almohada, puedes estar seguro de que dormirás cómodamente. No tienes que preocuparte por despertarte cansado o entumecido.
Alivia el dolor
Una buena almohada puede ayudarte a aliviar el dolor mientras duermes. Algunas personas tienen problemas para dormir debido al dolor de cuello. La razón por la que persiste el dolor de cuello se debe al uso de una almohada incorrecta. Se supone que las buenas almohadas cervicales alivian la presión sobre el cuello, estas almohadas ayudan a aliviar el dolor de cuello. También hay almohadas que favorecen el sueño de las personas con dolor de espalda y también durante el embarazo.
Soporte
El mal apoyo del cuerpo es una causa de insomnio para muchas personas. Después de un largo día de trabajo, necesitas un apoyo corporal adecuado para favorecer el sueño. Si el cuerpo no está bien apoyado, afecta a la calidad del sueño. Si eres una de esas personas que siempre tienen problemas para dormir por la noche, considera cambiar la almohada que utilizas. Una buena almohada le dará el apoyo que su cuerpo necesita.
Se adapta a cualquier posición para dormir
Cada persona tiene una posición única para dormir y es importante elegir una almohada que se adapte a su posición para dormir. Si duerme de espaldas, elija una almohada que le dé soporte a la espalda. Si duerme de lado, elija una almohada para esa posición.
Mejora el sueño
Te ayuda a dormir plácidamente, sobre todo si te mueves mucho, porque volverá a su forma original independientemente de la posición en la que te encuentres.
En nuestra opinión, las mejores marcas de almohadas en 2022 son :
ZenPur es una marca especializada en la fabricación de colchones de espuma viscoelástica de alta calidad que lleva 25 años en el mercado. La marca es conocida por utilizar principalmente productos naturales en el diseño de su espuma de memoria.
BedStory es una marca americana especializada en la fabricación de colchones de espuma con memoria desde hace 36 años. La misión de la marca es comercializar una espuma con memoria capaz de aliviar los puntos de presión y proporcionar una sensación de suavidad al dormir.
BLEUCÂLIN es una marca de la empresa alemana Willefert que existe desde 1925. La marca tiene una excelente reputación por la calidad y el confort de sus almohadas, edredones y colchas.
Otra marca alemana que brilla por la calidad de sus productos. DODO existe desde hace 80 años y está especializada en la fabricación de productos de cama innovadores y accesibles para todos los hogares.
Baldiflex es una marca italiana que valora el saber hacer familiar para ofrecer sólo productos de excelente calidad a un precio asequible. Ofrece un servicio tan rápido como fiable.
El siguiente diagrama le ayudará a hacerse una idea de los precios típicos de cada rango de precios (básico, medio y alto).
Sin embargo, más caro no significa necesariamente que sea mejor.
Por ello, le aconsejamos que consulte siempre nuestra clasificación antes de decidirse, en lugar de basarse ciegamente en los rangos de precios
Intente adaptar la firmeza de su almohada a la de su colchón.
Si tiene un colchón firme, necesitará una almohada firme y alta, ya que su hombro no se hundirá mucho en el colchón. Por lo tanto, necesitará una almohada firme para apoyar su cuello de manera efectiva. Si tiene un sobrecolchón de espuma con memoria, necesitará una almohada más suave que no sea demasiado alta, ya que su hombro se hundirá en la cama.
2 almohadas son suficientes.
Elija cuidadosamente la firmeza y el soporte de sus almohadas. De esta manera no necesitas empacar muchas almohadas, dos serán más que suficientes.
Lave sus almohadas regularmente.
Con el tiempo, las almohadas acumulan polvo, sudor y grasa de los productos para el cabello. No descuides la higiene de tus almohadas, mándalas a lavar tan a menudo como sea necesario. Esto hará que sus almohadas duren más tiempo y reducirá el riesgo de enfermedades y alergias.
Recuerde eliminar los olores regularmente...
Para que sus almohadas sean lo más cómodas posible, trátelas con bicarbonato de sodio para eliminar los olores fuertes (sudor, productos capilares, saliva, etc.). El bicarbonato de sodio te ayudará a refrescar las almohadas de espuma (al igual que elimina los olores de la nevera). Espolvoree el bicarbonato de sodio sobre la almohada y déjelo reposar durante una media hora. Para eliminar el bicarbonato de sodio, cepille la almohada o aspírela.
... O utiliza un spray perfumado.
En lugar de bicarbonato de sodio, también puedes utilizar un spray perfumado diseñado para refrescar los tejidos. Un spray con fragancias relajantes, como la lavanda, puede ayudar a conciliar el sueño o a relajarse más rápidamente.
La mejor almohada depende de sus necesidades y de su presupuesto. Lea nuestra guía de compra para obtener más información.
No existe el "mejor" relleno: lo que funciona para usted depende de sus necesidades y preferencias. Si no estás seguro de lo que necesitas, no tengas miedo de experimentar. En caso de duda, las almohadas de fibra hueca suelen ser versátiles y asequibles. Sin embargo, pueden no ser adecuados para todo el mundo.
Si sus almohadas están manchadas o abultadas, o si se despierta con la espalda o el cuello doloridos, probablemente sea el momento de cambiar de almohada. Incluso si no nota estos problemas, es una buena idea sustituir las almohadas de fibra hueca cada seis meses o un año. Las almohadas de espuma viscoelástica de alta calidad deben sustituirse cada tres o cuatro años.
Las almohadas antimicrobianas reducen la cantidad de bacterias y ácaros del polvo que pueden acumularse en la almohada. Si tiene un sistema inmunitario débil o le preocupan especialmente las bacterias, una almohada antimicrobiana le dará tranquilidad.
Sí, si tiene un problema o una condición particular, algunas almohadas pueden ser más adecuadas para usted. Por ejemplo, si padece apnea del sueño o reflujo ácido, debe optar por una almohada muy firme que le ayude a mantener una posición casi erguida mientras duerme. Si tiene dolor de cuello crónico, puede considerar una almohada ortopédica para el apoyo del cuello.
2 de febrero de 2022 : Traducción de esta guía de compra de nuestro socio meilleurtest.fr
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