¿Quieres perder peso, ganar músculo o quemar calorías pero no tienes tiempo para ir al gimnasio? Un trampolín de fitness será muy útil. No es demasiado voluminoso y se puede utilizar en casa para mantener la figura y estar siempre saludable. Encuentra en nuestra selección el trampolín de fitness que necesitas para mejorar tu condición física.
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Nuestra selección
"¡Nuestro favorito del momento! Este mini trampolín de fitness SportPlus es muy robusto. Tanto si eres un profesional como un aficionado a los deportes de…"
"Este trampolín te mantendrá sano mientras te diviertes. Puede utilizarse tanto en interiores como en exteriores, es cómodo de usar y cumple las normas CE…"
"Este mini-trampolín es el equipo recomendado para entrenar en mejores condiciones. Conectado y compatible con smart fitness, permite seguir ejercicios en vídeo impartidos por profesionales…"
"Este trampolín Jump4fun combina comodidad, estabilidad y robustez y es una excelente opción si quiere perder peso, fortalecer sus músculos o simplemente saltar. En resumen,…"
¡Nuestro favorito del momento! Este mini trampolín de fitness SportPlus es muy robusto. Tanto si eres un profesional como un aficionado a los deportes de interior, este equipo está hecho para ti.
119 € en AmazonEste mini trampolín SportPlus con barra en T es el equipo ideal para realizar diversos ejercicios. Está fabricado con materiales duraderos y tiene una carga máxima de 130 kg. La superficie de salto se mantiene unida por 36 cuerdas de goma. Esto lo hace aún más funcional y muy robusto. Puede confiar plenamente en las asas, que son ajustables en altura en 5 niveles.
El diámetro de 95 cm de la colchoneta es bastante grande y ha sido diseñado para que te sientas cómodo durante tus sesiones diarias de fitness. El chasis es muy estable y se adhiere perfectamente al suelo para evitar cualquier accidente. Este minitrampolín de clase H ha sido probado para un uso cómodo tanto intensivo como ocasional.
Este trampolín te mantendrá sano mientras te diviertes. Puede utilizarse tanto en interiores como en exteriores, es cómodo de usar y cumple las normas CE y EN71 1-2-3 para garantizar la seguridad de su usuario.
69,90 € en AlltricksCon una capacidad de carga de hasta 120 kg, esta cama elástica de fitness Jump4fun no dañará sus articulaciones. Incluso las personas con malas rodillas pueden disfrutar del trampolín sin problemas. Esto es posible gracias a los 32 muelles del dispositivo, que garantizan un suave rebote para el usuario. El hecho de que el equipo haya sido diseñado cumpliendo plenamente las normas CE y EN71 1-2-3 es también una gran ventaja.
El trampolín es ideal tanto para principiantes como para deportistas avanzados y viene con una barra de apoyo y pies antideslizantes. La barra ajustable de 102 a 127 cm proporcionará más seguridad a los principiantes, mientras que los más experimentados podrán practicar complejas figuras acrobáticas. Este modelo también es perfecto para salvar su pequeño espacio, ya que se puede plegar en 4 y se puede colocar debajo de los muebles o entre dos muebles. Su diseño también reduce las vibraciones y el ruido.
Este mini-trampolín es el equipo recomendado para entrenar en mejores condiciones. Conectado y compatible con smart fitness, permite seguir ejercicios en vídeo impartidos por profesionales del sector.
159,95 € en AmazonEste mini trampolín Sportstech es uno de los equipos de fitness más seguros del mercado. Es plegable, tiene pies antideslizantes que son muy estables y seguros para el suelo y también es muy fácil de almacenar. Puede soportar una carga máxima de 120 kg, que es adecuada para el entrenamiento normal. Es compatible con Smart fitness y está equipado con un soporte para el teléfono y un portabotellas.
Puede elegir la altura adecuada, que va de 76,5 cm a 133 cm. La superficie de salto de 91,5 cm ofrece una gran comodidad para un entrenamiento eficaz en interiores. El kit consta de un minitrampolín, una guía de uso, cuerdas, una funda de seguridad y un cinturón de cardio. Puedes controlar tu entrenamiento con la información que aparece en la pantalla de tu smartphone.
Este trampolín Jump4fun combina comodidad, estabilidad y robustez y es una excelente opción si quiere perder peso, fortalecer sus músculos o simplemente saltar. En resumen, le satisfará.
89,90 € en AlltricksCon su diseño limpio y sencillo, esta cama elástica es perfecta para sesiones de fitness en interiores y exteriores. El tubo de acero proporciona resistencia y se apoya en pies de goma antideslizantes para minimizar las vibraciones y el ruido. Con una capacidad de peso máxima de 120 kg y las normas CE y EN71 1-2-3, este trampolín de fitness también puede utilizarse para un uso intensivo. Esto significa que tanto los principiantes como los atletas avanzados pueden hacer ejercicio con seguridad.
Además, el aparato se puede plegar en cuatro y se puede guardar fácilmente en plano bajo un mueble o entre dos muebles. Por último, la barra de soporte del equipo es ajustable en 4 niveles para que la altura se pueda ajustar fácilmente a sus necesidades. En resumen, se trata de un producto bien hecho que no le decepcionará.
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Este trampolín Jump4fun combina comodidad, estabilidad y robustez y es una excelente opción si quiere perder peso, fortalecer sus músculos o simplemente saltar. En resumen, le satisfará.
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Tamaño
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126 cm
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92 cm
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133 cm
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122 cm
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Carga máxima
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130 kg
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120 kg
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120 kg
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120 kg
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Área de salto
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95 cm
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66,5 cm
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91,5 cm
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96,5 cm
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Materiales
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acero, caucho
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Acero inoxidable, acero galvanizado y polipropileno resistente
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caucho, viejo
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Acero inoxidable, acero galvanizado y polipropileno resistente
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Opciones
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Barra de sujeción, 5 asas regulables en altura, cables resistentes, plegable
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Doble barra de soporte, cubierta
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Compatible con Smart Fitness, portavasos, consola integrada, pies plegables, cinturón de pulso
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Barra de sujeción, cubierta
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Plegable
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Número de muelles o cuerdas elásticas
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36 cuerdas elásticas
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32 muelles
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40 muelles
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La calidad de la alfombra es tan importante para su seguridad y eficacia como los muelles. Preste especial atención al material de la alfombra. Evite las alfombras de lona, nylon y plástico, que suelen estirarse con el tiempo. Esto puede provocar problemas de apoyo y una posible pronación del pie. Asegúrate de que el material resiste el estiramiento y la intemperie si dejas la cama elástica en el exterior. También debes buscar una esterilla que ofrezca suficiente apoyo durante el ejercicio descalzo, para que puedas aprovechar al máximo las diferentes rutinas de entrenamiento.
La base de la cama elástica mantiene unida toda la unidad y proporciona soporte al armazón, y una mala calidad aumenta el riesgo de que se rompa. Todas las unidades de acero ofrecen un soporte mucho mejor que las que incorporan plástico en su diseño. Aun así, no todas las unidades de acero son iguales. Fíjate en cómo vas a montar tu cama elástica. Evite los modelos que vienen con patas atornilladas, ya que pueden desgastarse con el tiempo, aflojarse durante el almacenamiento y proporcionar un soporte menos estable. Las patas de encaje son una opción mucho mejor.
Incluso cuando se buscan piezas de alta calidad, siempre existe la posibilidad de que algo haga que una pieza se rompa. Por eso es importante elegir una cama elástica con piezas reemplazables. Esto le ahorrará el inconveniente de tener que comprar todo un equipo nuevo sólo porque una pequeña parte del conjunto está defectuosa.
Asegúrese de que su futura compra sea capaz de soportar completamente su peso por razones de seguridad. Para ello, una cama elástica de fitness para adultos debe poder soportar hasta 100-150 kg de peso.
Además de proporcionarle un punto de inspiración, el trampolín debe ofrecer características que coincidan con sus objetivos, ya que algunos ayudan a la desintoxicación y al drenaje linfático, mientras que otros funcionan como equipo de ejercicio dirigido. El nivel de rebote de un trampolín puede afectar a los tipos de ejercicios que puedes hacer, así que ten en cuenta también el tipo de rutina en la que quieres centrarte.
El rebote es un ejercicio que hace trabajar todo el cuerpo: músculos, huesos, tendones y células. Consiste en dar pequeños saltos en una cama elástica de fitness. Durante los rebotes, los pies del atleta no se separan del trampolín y sólo se alejan 15 cm de él y no más.
Cuando se utiliza un trampolín de fitness :
El corazón es un músculo que necesita ser entrenado regularmente para mantenerse en forma.
Como su nombre indica, este trampolín está equipado con una barra, a menudo en forma de U o T, para estabilizar los saltos. A menudo se utiliza para la rehabilitación después de una lesión debido a la excelente estabilidad que proporciona. Por lo tanto, es adecuado para los principiantes y para las personas que lo utilizan para ejercicios de rehabilitación. La barra de apoyo es una herramienta de seguridad y, por tanto, desempeña un papel importante. Este equipo también es adecuado para los atletas de alto nivel que lo utilizan para aterrizar figuras acrobáticas complejas. La cama elástica es cara, pero sigue siendo una inversión que merece la pena, ya que puede utilizarse durante muchos años sin perder su eficacia.
Es un trampolín similar a los modelos clásicos que estamos acostumbrados a ver. Ideal para los más experimentados, este equipo permite acostumbrarse a los diferentes saltos y practicar mientras se divierten. Como no tiene barra de apoyo, es mejor no practicar figuras acrobáticas en él. Sin embargo, este tipo de equipamiento le permitirá realizar un entrenamiento completo y diversificado: fortalecimiento muscular, equilibrio, coordinación de movimientos, habilidades motoras, etc. La mayor ventaja de este tipo de trampolín es que es estable y seguro, ya que ofrece la posibilidad de realizar varios ejercicios con total seguridad.
Si busca un trampolín de fitness para uso profesional o intensivo, la versión de muelle es el equipo adecuado para usted. Es especialmente duradera, tiene una larga vida útil y ofrece una gran capacidad de carga máxima. Además, sus muelles se mantienen firmes incluso después de años de uso y proporciona un rebote más estable para el usuario debido a su rigidez. Aunque el trampolín de fitness de muelle es más caro que la versión de bungee, no tendrá problemas para encontrar uno en el mercado. Sin embargo, su uso es menos cómodo debido a su rigidez y la mayoría de estos modelos tienen muelles de acero que se oxidan más rápidamente.
El trampolín bungee, a diferencia de la versión de muelles, es más asequible. Es muy cómodo de usar, sobre todo porque es fácil de mantener. Además, ofrece aterrizajes suaves y es más eficaz para eliminar rápidamente las toxinas del cuerpo. Sin embargo, la carga máxima soportada por el equipo es limitada y con el tiempo las cuerdas elásticas del trampolín se aflojan. Aparte de eso, el trampolín elástico de fitness también es más difícil de encontrar, ya que no hay muchos de ellos en el mercado.
Entonces, ¿qué debe elegir entre un muelle y un trampolín bungee? La elección entre ambos dependerá totalmente de sus necesidades. Sin embargo, la versión bungee es una excelente opción por sus cuerdas flexibles y su bajo nivel de ruido. Este modelo es más adecuado para el uso doméstico y los deportistas ocasionales. Por otro lado, el trampolín de fitness de muelle es más adecuado para los profesionales y los entusiastas del deporte.
1-Para entrenar a tu propio ritmo
Tanto si es un principiante como un profesional del fitness, el uso de un trampolín de fitness le permite mantener su condición física a su propio ritmo y con confianza. Además, es muy cómodo si no tienes tiempo para ir al gimnasio. Usted será su propio entrenador y, por lo tanto, aumentará o disminuirá su ritmo según su motivación y sus sensaciones. Al moverse a su propio ritmo, aumentará su ritmo cardíaco y quemará más calorías con mayor facilidad.
2-Para deshacerse del exceso de peso
Utilizado junto con una dieta de adelgazamiento, el trampolín de fitness es tan eficaz como una cinta de correr o una máquina de remo para ayudarle a perder peso y mejorar su condición física. Una sesión de 15 minutos al día ya le dará resultados convincentes. Una sesión de trampolín puede quemar entre 500 y 1000 kcal, lo que es bueno para las piernas y los músculos abdominales.
3-Para mantener tu figura de forma más divertida
Con una cama elástica, ya sea una cama elástica para niños pequeños o una cama elástica de fitness, la expresión "saltar de alegría" adquiere todo su significado. Rebote en el equipo una y otra vez le permitirá tener un poco de "diversión" y al mismo tiempo construir sus músculos para mantener su condición física. Esto es muy bueno para tu moral, ya que tu cuerpo produce una buena dosis de endorfinas, conocidas como la hormona de la felicidad, durante el entrenamiento.
4- Para ahorrar tiempo
Al tener un trampolín de fitness en casa, no perderá más tiempo yendo al gimnasio o a la sala de pesas. Además, estos equipos ocupan poco espacio y no requieren tiempo para su instalación. Basta con desplegarlo rápidamente para comenzar el entrenamiento.
5-Para estar sano sin "sufrir" y con total seguridad
Un trampolín de fitness le permite hacer muchos ejercicios de una manera más agradable. Es más eficaz que el footing y el ciclismo y permite realizar un entrenamiento cardiovascular en casa. De esta manera, tu corazón se fortalece, trabajas tu respiración y aprendes a manejarla. El trampolín de fitness también le ayuda a quemar un máximo de calorías y a mantener su figura sin salir de casa. Evita que te lesiones, a diferencia del jogging, que suele exponerte a accidentes fuera de casa. Aparte de eso, puedes fortalecer tus músculos abdominales sin sufrir.
En nuestra opinión, las mejores marcas de trampolines de fitness en 2022 son :
Desde el año 2000, esta empresa internacional se ha hecho un nombre en el mercado del fitness y el ocio con sus productos innovadores y de alta calidad. Las camas elásticas de fitness de la empresa son muy populares entre los deportistas ocasionales y activos por su increíble funcionalidad, comodidad y ergonomía. Todo ello con un diseño sofisticado combinado con una calidad controlada.
Jump4fun vende trampolines de fitness de primera calidad. Estos trampolines de muelles tienen un diseño muy sencillo y prometen seguridad con su doble barra de apoyo y una mayor portabilidad gracias a su estructura plegable y compacta.
Es una marca especializada en fitness que fabrica muy buenas camas elásticas para principiantes, pero también equipos más robustos que soportan un uso más intensivo. Incluso sus camas elásticas de nivel básico son de calidad profesional, lo que significa que algunos productos ya no están disponibles porque son víctimas de su éxito.
Conocida por sus cintas de correr, esta marca produce equipos de fitness en el extremo inferior de la gama de precios y de calidad definitiva. Los productos de la marca Homcom, es sin duda un buen equipo para nada caro.
La marca alemana fabrica todo tipo de equipos de fitness y musculación. Con sede en Berlín, está empezando a hacer sombra a los líderes del mercado americano Nordic Track y Proform. De hecho, su cuota de mercado europeo está creciendo.
El siguiente diagrama le ayudará a hacerse una idea de los precios típicos de cada rango de precios (básico, medio y alto).
Sin embargo, más caro no significa necesariamente que sea mejor.
Por ello, le aconsejamos que consulte siempre nuestra clasificación antes de decidirse, en lugar de basarse ciegamente en los rangos de precios
Calienta antes de tus sesiones de fitness
La fase de calentamiento es importante antes de subirse a un trampolín de fitness. Esto optimizará la circulación sanguínea y favorecerá la distribución del líquido sinovial en las articulaciones. El calentamiento previo al ejercicio evita que los músculos se precipiten y los acostumbra a los diferentes movimientos.
Sé constante en tus entrenamientos para perder peso rápidamente
Si quieres una figura más esbelta y quieres perder los kilos de más, los entrenamientos de 30 minutos tres veces por semana te darán buenos resultados. No te saltes ningún entrenamiento y aumenta su intensidad gradualmente para no tener que "sobrecargarte".
Haz ejercicio por la mañana
Es importante establecer una rutina de ejercicios para obtener todos los beneficios de una máquina de fitness de trampolín. Entrene todas las mañanas en lugar de hacerlo entre citas o después de una agotadora mañana en el supermercado. Entrenar a primera hora de la mañana te permitirá tomarte tu tiempo y te hará sentir mejor todo el día.
Practica el rebote
La NASA descubrió que pedir a sus astronautas que regresaban que practicaran el rebote en un trampolín de fitness les permitía recuperar la masa ósea que habían perdido debido al cambio de gravedad.
Recuerda hacer descansos durante tu entrenamiento
Es importante incluir descansos de unos minutos en tus entrenamientos. De este modo, tus músculos podrán relajarse un poco y también podrás dedicar tiempo a hidratarte.
Un trampolín de fitness te ayuda a fortalecer los muslos y las pantorrillas. También fortalece el núcleo, el glúteo mayor y los isquiotibiales. Con este equipo de fitness, también esculpirás unos abdominales bonitos, firmes y bien construidos. Más eficaz que hacer footing o saltar a la cuerda, garantiza la fortaleza de los huesos y las articulaciones.
Si vas a emprender el fitness en trampolín por tu cuenta, debes tener en cuenta tu "condición". Si tiene las rodillas y los tobillos débiles, por ejemplo, es mejor evitar el uso de este equipo. Si es así, entrena gradualmente durante unos diez minutos al día. Luego, aumenta gradualmente el ritmo a medida que avanza.
El fitness en trampolín no es adecuado para todo el mundo. El fitness en trampolín no se recomienda a las mujeres embarazadas y durante el período posparto, a las personas que sufren de obesidad grave, a las personas con problemas de equilibrio u osteoporosis y a las personas con enfermedades degenerativas graves de las articulaciones y la columna vertebral, incluida la escoliosis.
Puedes encontrar muchos vídeos de fitness en trampolín en Youtube. Sin embargo, si eres un aficionado, lo mejor es empezar con saltos sencillos. Para ello, un trampolín con barra de apoyo será un excelente aliado. Para los atletas avanzados, se pueden hacer elevaciones de rodilla, abdominales o saltos.
2 de febrero de 2022 : Traducción de esta guía de compra de nuestro socio meilleurtest.fr
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