Dos tercios de los adultos padecen actualmente dolor crónico de espalda, piernas o pies. Para remediarlo, nada mejor que una esterilla de acupresión. Este práctico accesorio, procedente de la medicina tradicional china, permite reducir la tensión muscular gracias a sus espinillas de plástico. Haga su elección consultando nuestra guía de las mejores esterillas de acupresión.
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"Olvídate del estrés y del dolor muscular utilizando la esterilla de acupresión Bodhi Yoga XL. Este accesorio le acompañará a lo largo de sus sesiones…"
"Disfrute de los beneficios de la acupresión con el Kit de Colchón Navaris con Bolsa. Es práctico, eficaz y fácil de mantener."
"Más que una simple esterilla de acupresión, la ThermoMag Mysa Duo es un verdadero compañero que le permitirá disfrutar de todos los beneficios de la…"
"Consigue una terapia de acupresión sin salir de casa con el set de esterilla y almohada Supportiback. Esta esterilla de acupresión también proporciona un efecto…"
Olvídate del estrés y del dolor muscular utilizando la esterilla de acupresión Bodhi Yoga XL. Este accesorio le acompañará a lo largo de sus sesiones de yoga, fitness y relajación.
48,95 € en AmazonEl Bodhi Yoga XL consta de una esterilla y un cojín con una funda extraíble de algodón 100% y púas de acupresión de ABS de alta calidad. Las dos piezas se unen entre sí con una tira de velcro. Estar tumbado en la superficie permite ejercer presión en varias partes del cuerpo. Esto mejora la circulación sanguínea, reduce el estrés, ayuda a relajarse y ayuda a curar el dolor de espalda y de las articulaciones.
Esta esterilla de acupresión, que mide 130 x 50 cm, es ideal para personas de unos 170 cm de altura. También se puede utilizar durante las sesiones de yoga y fitness para ayudarle a sentirse mejor en su cuerpo, sin gastar mucho dinero. Por supuesto, si lo utiliza por primera vez, sentirá rápidamente algunas molestias durante los primeros 5 minutos. En este caso, le recomendamos encarecidamente que se ponga una cubierta ligera o que coloque una toalla en la esterilla antes de acostarse.
Disfrute de los beneficios de la acupresión con el Kit de Colchón Navaris con Bolsa. Es práctico, eficaz y fácil de mantener.
29,99 € en AmazonPara la meditación o la relajación, utilice el kit de esteras de cojín Navaris con bolsa. Esta alfombra de acupresión consta de 6210 agujas en forma de flores. Además, hay otras 1972 clavijas de masaje en la almohada que viene con la esterilla. Aplicarán presión a su cuerpo para ayudar a sus músculos a relajarse y permitir que la sangre circule mejor.
El kit de cojines para colchón Navaris con bolsa tiene una funda extraíble y lavable a máquina. No tendrás problemas para mantenerlo. El kit de acupresión también viene con una bolsa de transporte. El conjunto sólo pesa 650 gramos. Puedes llevar el Kit de Colchón Navaris con Bolsa a todas partes sin ninguna dificultad. Sólo hay que enrollarlo y ya está. Puedes utilizarlo durante 10 minutos al día para empezar, y luego aumentar la duración de las sesiones a 20 minutos.
Más que una simple esterilla de acupresión, la ThermoMag Mysa Duo es un verdadero compañero que le permitirá disfrutar de todos los beneficios de la terapia magnética y de la almohadilla térmica.
154,90 € en AmazonA primera vista, la ThermoMag Mysa Duo parece una esterilla de acupresión corriente. Sin embargo, este modelo tiene un efecto mucho más relajante. La esterilla, al igual que la almohadilla térmica, tiene numerosas agujas repartidas por su superficie. Desde la primera sesión se tratan simultáneamente diferentes zonas del cuerpo, como el coxis, la columna vertebral, el cuello, etc.
El ThermoMag Mysa Duo también tiene un sistema de bioimanes colocados en ambos lados. Actuarán de tal manera que usted disfrutará de los beneficios de la magnetoterapia. Los resultados son inconfundibles. El estrés, el insomnio, el dolor de espalda, la tensión muscular, la fibromialgia y otras dolencias se alivian. El ThermoMag Mysa Duo puede incluso ayudar a eliminar la celulitis.
Consigue una terapia de acupresión sin salir de casa con el set de esterilla y almohada Supportiback. Esta esterilla de acupresión también proporciona un efecto de masaje y relajación.
30,43 € en AmazonCon el set de esterilla y almohada Supportiback, podrá disfrutar de los beneficios de la terapia de acupresión sin salir de casa. La superficie superior de esta esterilla está formada por muchas agujas no puntiagudas que ayudarán a alcanzar fácilmente los puntos de terapia y a estimular todo el cuerpo y los nervios. Lo mismo ocurre con el cojín que puede dirigirse a puntos estratégicos de acupresión en la zona del cuello y la cabeza. Necesitará entre 10 y 15 minutos de uso diario si quiere liberar la mayor cantidad de endorfinas y relajar sus músculos doloridos.
La alfombra en sí está hecha de espuma con una funda de algodón 100% lavable a máquina. La alfombra en sí está hecha de espuma con una cubierta de algodón 100% lavable a máquina y viene con una bolsa de almacenamiento de cortesía. Te permite llevar tu esterilla de acupresión a tus sesiones de meditación o de yoga en grupo. Disfrute de una excelente relación calidad-precio al comprar esta eficaz esterilla de acupresión de alta calidad.
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| NUESTRA SELECCIÓN |
Bodhi Yoga XL
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Kit de cojines para colchón Navaris con bolsa
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ThermoMag Mysa Duo
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Juego de alfombra y almohada Supportiback
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Olvídate del estrés y del dolor muscular utilizando la esterilla de acupresión Bodhi Yoga XL. Este accesorio le acompañará a lo largo de sus sesiones de yoga, fitness y relajación.
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Disfrute de los beneficios de la acupresión con el Kit de Colchón Navaris con Bolsa. Es práctico, eficaz y fácil de mantener.
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Más que una simple esterilla de acupresión, la ThermoMag Mysa Duo es un verdadero compañero que le permitirá disfrutar de todos los beneficios de la terapia magnética y de la almohadilla térmica.
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Consigue una terapia de acupresión sin salir de casa con el set de esterilla y almohada Supportiback. Esta esterilla de acupresión también proporciona un efecto de masaje y relajación.
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Tiempo de uso recomendado
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Aproximadamente 10 minutos 1-2 veces al día |
De 10 a 20 minutos por sesión |
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De 10 a 15 minutos al día
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Material
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Puntas: plástico ABSCubierta: 100% algodón
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Spikes: ABCubierta: 95% algodón
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Picos: ABCubierta: 100% algodón orgánico
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Funda: 100% algodón
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Puntos de acupresión
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Alfombra: 13 860Cojín: 1452
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Mat: 6210Cojín: 1972
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Alfombra: 10.000
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Dimensiones de la esterilla
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130 x 50 cm
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68 x 42 x 2 cm
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44 x 74 cm
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77 x 45 cm
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Dimensiones del cojín
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33 x 28 cm
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37 x 15 x 10 cm
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15 x 10 x 45 cm
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Elegir una esterilla de acupresión no es tarea fácil. Lo último que quiere hacer es precipitarse en la compra. Para no decepcionarse, es importante conocer un poco los elementos que componen una alfombra. Para ayudarle, hemos enumerado los detalles que debe buscar.
Para elegir la esterilla de acupresión adecuada, es necesario que el tamaño de la esterilla se adapte a su morfología. Es una cuestión de practicidad. En efecto, si es demasiado pequeño, no cubrirá ni tratará la zona que le duele. Tendrás que hacer diferentes descansos.
Lo ideal es que elijas una esterilla que tenga la longitud de tu espalda, desde el cuello hasta la zona lumbar. De este modo, tratará su cuerpo como un todo y se relajará de forma óptima. También existen en el mercado almohadas para tratar el cuello o mini colchonetas para las plantas de los pies.
El número de granos influye directamente en la capacidad de la esterilla de acupresión para aliviar sus dolencias. En el mercado se pueden encontrar diferentes formas de espigas, siendo la más famosa la del campo de flores. Por lo tanto, es importante elegir un modelo con entre 4000 y 6000 picos.
Cuantos más picos, mejor. De este modo, el peso de su cuerpo se distribuirá correctamente sobre las clavijas y sus puntos de presión se activarán correctamente. Además, si sufre de dolor crónico, tiene a su disposición los picos o discos de plástico Hips.
Una esterilla de acupresión tiene una base de colchón blanda o dura, según el material. Para que la columna vertebral y las coronas se sostengan correctamente, los fabricantes utilizan una base de cierto grosor. De este modo, no tendrá la sensación de estar tumbado en el suelo. Por lo tanto, si pesas entre 89 y 95 kg, o más, es fundamental que elijas una esterilla demás de 2 cm de grosor.
Esto significa que los granos y la cubierta están apoyados en la base por un colchón. Los fabricantes utilizan los mismos materiales que en la ropa de cama. Encontrará modelos de espuma o de fibra 100% natural. Como se supone que una esterilla de acupresión mejora tu bienestar, es importante elegir modelos que no contengan materiales químicos.
Además, si está concienciado con el medio ambiente, elija alfombras con discos que no hayan sido fijados con pegamento industrial. Los buenos productos utilizan el principio del calor para fijar los distintos elementos en la alfombra. Es una elección personal.
Algunas esteras de acupresión ofrecen terapia magnética. ¿Qué es la magnetoterapia? Se coloca un pequeño imán en contacto con la piel. El imán difunde entonces una pequeña tensión eléctrica a través de la piel, que es beneficiosa para las células y estimula la circulación sanguínea. La potencia de los imanes utilizados no supera los 0,22 Tesla. Sin embargo, este tipo de colchoneta no se recomienda para personas con marcapasos.
La acupresión tiene sus raíces en los métodos de la acupuntura, en su mayor parte. Es un arte tradicional chino que se ha utilizado durante décadas para tratar todo tipo de dolencias cotidianas. La esterilla de acupresión se ha puesto en el mercado para que todo el mundo pueda beneficiarse de la acupuntura. Es un método 100% natural, no es necesario tomar ninguna sustancia antes o después de la sesión.
Para proporcionar alivio, una esterilla de acupresión utiliza discos con clavijas para ejercer presión sobre sus puntos de acupuntura, y esto estimulará el flujo sanguíneo. De este modo, tu cuerpo producirá hormonas como la endorfina y la oxitocina. La particularidad de estas dos hormonas es que evocan el bienestar y la sensación de felicidad.
La siguiente es una lista parcial de los beneficios de usar una estera:
La esterilla de acupresión está disponible en diferentes formas para mayor comodidad. Su uso difiere según el tipo elegido. Resumimos los más comunes.
Es un accesorio de relajación muy práctico y versátil. Suele estar formado por unas 1.000 puntas de plástico ABS o HIPS, con forma de pétalos o microagujas. Puedes utilizarlo bajo el cuello para estimular las cervicales o bajo la pelvis para ayudar a las lumbares. Las aplicaciones son numerosas, ¡sé creativo!
Un cinturón de acupresión es un excelente complemento de la esterilla. Su ventaja añadida es que puedes utilizarlo en cualquier lugar, ya que puedes usarlo debajo de la ropa. Es la herramienta terapéutica perfecta para los problemas de espalda o los dolores de piernas. Lo pones y ya está. Al presionar sobre zonas específicas, favorece la circulación sanguínea y esto conduce a una oxigenación más rápida de las células.
Se trata de un modelo compacto con micropines para estimular el arco del pie. Este tipo de masaje es conocido por calmar la ansiedad y reducir la presión arterial, entre otras cosas. Además, hay muchas formas diferentes de utilizarlo, puedes estar simplemente de pie sobre él o simular que caminas para hacer un ejercicio completo. Sin embargo, hay que respetar el tiempo de adaptación para reducir los efectos del hormigueo.
El diseño más famoso es, sin duda, el campo de flores inspirado en el loto. Pero hay otros estilos inspirados en las flores. ¿Por qué una flor? Este tipo de corona, con minipuntas en el extremo, permite distribuir el peso de forma más uniforme en los diferentes discos y actuar con mayor eficacia. Además, su base más ancha proporciona un mejor apoyo.
Además, para que una corona sea eficaz, el número de picos de un disco debe estar entre 25 y 30. ¡Demasiados pétalos matan el efecto deseado!
Una alfombra clásica está hecha de coronas con puntas de aguja. El efecto de hormigueo está más presente, pero tiene la ventaja de ser más asequible. Su eficacia está ligada a su tolerancia a las micro puntas.
Si te pica demasiado, te cansarás rápidamente de tu esterilla. Por lo tanto, es importante elegir discos de un material plástico resistente pero flexible, como el ABS o el HIPS.
La estera de campo de flores es la elección correcta si usted sufre de dolor crónico. Menos costosa, la alfombra clásica atraerá a los que pueden tolerar los micro picos
Para una buena noche de sueño
El uso de una esterilla de acupresión favorece un sueño más reparador. Le permite relajarse y relajar los nervios, al tiempo que regula la circulación sanguínea, lo que le permite dormir plácidamente sin la ayuda de analgésicos químicos y pastillas para dormir.
Para aliviar dolores y molestias
Con sus cientos de clavijas, la esterilla de acupresión actúa sobre varios puntos de acupresión a lo largo de la columna vertebral. Puede aliviar considerablemente el dolor de espalda, los dolores de cabeza, los espasmos musculares o los hormigueos. El simple hecho de presionar el cuerpo contra la esterilla durante 5 minutos mejorará tu salud.
Para combatir el estrés
Este material también puede utilizarse para calmar a las personas estresadas. Relaja las zonas de tensión del cuerpo que son responsables del dolor muscular y, a veces, de las migrañas. Provoca la secreción de oxitocina, reconocida como una molécula de empatía que ayuda a combatir la ansiedad y el estrés.
Para una menstruación tranquila
La esterilla de acupresión es muy recomendable para las mujeres. Es especialmente eficaz para aliviar los síntomas premenstruales, como el insomnio, la tristeza, la fatiga, la irritabilidad, la hinchazón, las fluctuaciones del estado de ánimo y los dolores de cabeza. También puede reducir los síntomas de la menopausia, como los sofocos, la depresión y el dolor.
Por su facilidad de uso
Lo mejor de utilizar una esterilla de acupresión es que es un método sencillo y seguro. Este material puede utilizarse en cualquier momento del día: durante una siesta rápida, al despertar, antes de dormir... Además, no requiere mucho tiempo para ser eficaz. Quince minutos son suficientes para relajarse y recuperar la calma.
En nuestra opinión, las mejores marcas de estera de acupresión en 2022 son :
Sportstech es una marca berlinesa que refleja la diversidad y la creatividad de la capital. La marca Sportstech es sinónimo de equipos de fitness y bienestar de alta gama. Sus equipos de fitness para uso en casa y al aire libre son increíbles. Además, el mundo de la electromovilidad resulta atractivo por su amplia gama de productos.
La marca de belleza sueca Foreo ha lanzado Mysa para compartir su nueva visión de la belleza y el estilo de vida. En sueco, "Mysa" se refiere a un tiempo agradable de descanso, relajación y reflexión. La alfombra Mysa es, por tanto, otra gama de productos de la marca Foreo que también se centra en su imagen. Por supuesto, Mysa es una marca de buena calidad.
La marca Bodhi es una marca reciente y aún poco conocida en el mundo del fitness y, sin embargo, ya se ha ganado el corazón de los consumidores con su nueva esterilla de acupresión XL Bodhi Yoga Kit. La marca ha combinado calidad y comodidad en su producto. Esto le ha valido varios puntos buenos en las críticas.
Fitem también está en la lista de las alfombras de acupresión más populares. Gracias a sus productos 100% ECOLÓGICOS, esta marca ha alcanzado el éxito y sigue haciéndolo. Al mismo tiempo, Fitem produce artículos que combinan calidad y bajo precio, lo que le ha permitido escalar en las encuestas y situarse entre los 3 primeros en varias comparativas.
Lixada es una marca especializada en productos para acampar, pescar, correr, montar en bicicleta, nadar, esquiar en la nieve y otras actividades al aire libre, etc. Esta marca ofrece calidad y que de acuerdo a las necesidades. Esta marca es fiable.
El siguiente diagrama le ayudará a hacerse una idea de los precios típicos de cada rango de precios (básico, medio y alto).
Sin embargo, más caro no significa necesariamente que sea mejor.
Por ello, le aconsejamos que consulte siempre nuestra clasificación antes de decidirse, en lugar de basarse ciegamente en los rangos de precios
Utilízalo bien.
Debido a los picos, es muy fácil sentirse incómodo o pensar que una esterilla de acupresión no es para ti. La mayoría de los usuarios experimentan el mismo problema, pero hay que aprender a acostumbrarse a la comodidad de la estera. Para ello, empieza con 10 minutos y, cuando te sientas cómodo, aumenta los ejercicios de relajación a 15 minutos. Una sesión completa puede durar hasta 50 minutos, pero esto es después de haberse adaptado, lo que puede llevar hasta quince días.
Consulta a tu médico
El uso de una esterilla de acupresión permite al cuerpo liberar hormonas. Por lo tanto, no se recomienda su uso si se está embarazada, en período de lactancia, si se tienen problemas de corazón o si se tienen problemas de piel, como las quemaduras solares. Por otro lado, si se sufre de epilepsia, es más que una mala idea utilizar la acupresión. Por otro lado, no hay contraindicaciones para las personas mayores siempre que no padezcan las enfermedades mencionadas.
¿Cuándo debes hacer la sesión?
Para obtener buenos resultados, es aconsejable elegir un momento en el que tengas tiempo libre y en el que no te molesten. En segundo lugar, elige un lugar espacioso para crear una atmósfera zen. La presencia de muebles cerca puede ser un obstáculo para su plenitud.
¡No te duermas en él!
Es más que tentador echarse una siesta sobre una esterilla o cualquier otro tipo de dispositivo con puntos de acupresión. Esto es una mala idea, ya que dañarás la superficie de tu piel aunque esté sana.
Práctico y versátil
¡Poco tiempo para hacer una sesión! Fácil, coge tu esterilla y colócala a lo largo en tu silla de trabajo o en tu cama.
La mejor esterilla de acupresión depende de sus necesidades y de su presupuesto. Lea nuestra guía de compra para conocer los mejores productos disponibles.
Para limpiar su alfombrilla, utilice un paño húmedo, la cantidad justa, y limpie toda la superficie de su equipo. Sin embargo, no es aconsejable utilizar detergentes agresivos ni sumergir la alfombra en agua. Esto se debe a que algunos elementos se fijan con el calor.
Se trata de una alfombra que tiene elementos puntiagudos o curvos en su superficie, según el diseño de la flor o el disco en la base de las espigas. Se denominan flores o discos con espigas. Para más información, le invitamos a leer esta completa guía.
Es un método tradicional chino para aliviar los músculos u otras dolencias corporales. En la medicina tradicional china se tiene en cuenta que hay líneas de meridianos que recorren el cuerpo. Al presionar sobre puntos específicos, los granos de la esterilla liberan su energía vital y favorecen la circulación sanguínea.
Si estás empezando, sentirás algunas molestias; es normal. Se necesita algún tiempo para adaptarse. Para ayudarte, no te acuestes sobre ella a ras de piel y considera la posibilidad de llevar un traje fino. Para más información, le invitamos a leer esta guía.
2 de febrero de 2022 : Traducción de esta guía de compra de nuestro socio meilleurtest.fr
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