Las mejores hamacas de cuello 2022

Si tiene dolor de cuello después de horas de trabajo, considere la posibilidad de aliviarlo con una hamaca cervical. Es un dispositivo ortopédico que estira la parte superior de la columna vertebral, las cervicales, para aliviar las malas posturas o los dolores como la migraña, el insomnio, etc. Si no sabes mucho sobre el tema, lee esta guía para encontrar la hamaca cervical adecuada para ti.

Kenlumo 1
8/10

Elección del editor

Kenlumo

La mejor hamaca de cuello en 2021

Además de aliviar el dolor muscular, contribuir a una mejor circulación sanguínea y a un sueño de calidad, este dispositivo es también fácil de usar. Sus almohadillas desmontables también facilitan su limpieza.

24,77 € en Cdiscount

Equipada con 4 fuertes cuerdas elásticas, esta hamaca para el cuello ofrece una estabilidad ejemplar para evitar que te caigas durante tus sesiones de estiramiento del cuello. El fabricante también se ha esforzado por garantizar la comodidad del usuario. La hamaca también ofrece una resistencia a la tracción 4 veces mayor para tratar eficazmente el dolor de cuello y las molestias de la columna vertebral y corregir gradualmente las malas posturas.

Utilizando la hamaca de 10 a 15 minutos al día, poco a poco sentirás una notable mejoría en tus problemas de cuello y dormirás mejor. El producto es plegable y fácil de guardar para que pueda llevarlo a todas partes. Además, las almohadillas desmontables facilitan el lavado. Por último, el tejido en contacto con la piel del usuario es totalmente no agresivo para la piel. En resumen, ¡lo aprobamos!

Philorn 2
8/10

Mejor barato

Philorn

La mejor hamaca de cuello para principiantes en 2021

Por un precio bajo, puede disfrutar de un paquete eficaz y bien surtido de Philorn para relajar sus tensiones musculares. Con tres almohadas extraíbles y bonitos acabados, esta cómoda hamaca también favorece la circulación sanguínea.

14,99 € en Amazon

Esta hamaca para el cuello de Philorn es una gran opción para los que se preocupan por el presupuesto. Está fabricado con un tejido de calidad que no provoca rozaduras ni molestias. Cuenta con tres cómodas almohadas de tejido suave, transpirable y fácil de lavar a mano. Además, para un uso óptimo, el relleno es grueso. Las tres correas aseguran una buena sujeción, una de ellas ajustable y la otra elástica.

Si utiliza esta hamaca regularmente durante 10 minutos al día, pronto sentirá que las tensiones del cuello se reducen gradualmente. El paquete también viene con un par de tapones para los oídos para cubrir el ruido circundante y proporcionar al usuario más comodidad durante sus sesiones de estiramiento del cuello. Con este dispositivo de tracción cervical, puede aliviar sus niveles de estrés, así como el dolor de cuello y espalda. En resumen, ¡puede seguir siendo productivo y eficiente en la oficina durante todo el día!

Vicktey 3
8/10

Mejor gama alta

Vicktey

La mejor hamaca de cuello de gama alta en 2021

Este modelo es tan bueno sobre el papel como en la práctica. Es eficaz, duradero, seguro y lavable a máquina para mayor comodidad. Estirarse de 10 a 15 minutos al día con esta hamaca será suficiente para relajar los músculos.

47,99 € en Amazon

Trabajadores, deportistas, estudiantes, personas mayores, etc. estarán encantados de relajarse y aliviar sus dolores y molestias musculares con esta hamaca. Es muy fácil de montar y desmontar y se puede utilizar durante 10 o 15 minutos al día en cualquier lugar, ya que viene con un soporte del que se puede colgar. Así que, tanto si estás en casa como en una excursión por la naturaleza, puedes seguir disfrutando de un buen estiramiento del cuello. Además, el dispositivo no se volcará gracias a sus pies antideslizantes que garantizan una excelente estabilidad.

Se trata de un producto de alta gama que seguro que gustará. La capacidad de carga de la hamaca es de hasta 25 kg, sus materiales son robustos y duraderos y, por si fuera poco, el cojín que soporta la cabeza y entra en contacto con la piel del usuario es suave y está bien acolchado con espuma de memoria. En resumen, dados los numerosos comentarios positivos sobre este producto, no podemos sino recomendarlo.

Orpower 4
8/10

Excelente

Orpower

Una hamaca de cuello con agujeros para los oídos

Cómoda y completa, esta mochila para el cuello y la espalda aliviará eficazmente sus dolores musculares. Utilice el dispositivo de tracción cervical y el corrector de postura conjuntamente para obtener resultados rápidos y eficaces.

34,99 € en Amazon

Con este pack, Orpower te anima a utilizar conjuntamente un corrector de postura y una hamaca cervical para aliviar la tensión en la espalda y el cuello. Esto hace que el producto sea ideal para personas sedentarias, deportistas y teletrabajadores. La empresa recomienda llevar el corrector de 20 a 60 minutos al día durante 2 a 4 semanas, aumentando gradualmente el nivel de tensión. La hamaca debe utilizarse durante 10 minutos al día.

La parte rígida del corrector es un verdadero plus que permite corregir las malas posturas de forma rápida y eficaz. Cómoda y ergonómica, la hamaca cervical está equipada con orificios para evitar el sobrecalentamiento de las orejas durante las sesiones de estiramiento. En definitiva, este pack es una buena solución para aliviar las malas posturas y los dolores después de una sesión deportiva.

Guía de compra • abril 2022

hamaca de cuello

¿Alguna necesidad específica?

La mejor hamaca de cuello en 2021

La mejor hamaca de cuello para principiantes en 2021

La mejor hamaca de cuello de gama alta en 2021

Una hamaca de cuello con agujeros para los oídos

Su guía : Samuel

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Cuadro comparativo de las hamacas de cuello

El mejor Barato De alta gama Excelente
Kenlumo 5
8/10
Philorn 6
8/10
Vicktey 7
8/10
Orpower 8
8/10
NUESTRA SELECCIÓN
Kenlumo
Philorn
Vicktey
Orpower
Además de aliviar el dolor muscular, contribuir a una mejor circulación sanguínea y a un sueño de calidad, este dispositivo es también fácil de usar. Sus almohadillas desmontables también facilitan su limpieza.
Por un precio bajo, puede disfrutar de un paquete eficaz y bien surtido de Philorn para relajar sus tensiones musculares. Con tres almohadas extraíbles y bonitos acabados, esta cómoda hamaca también favorece la circulación sanguínea.
Este modelo es tan bueno sobre el papel como en la práctica. Es eficaz, duradero, seguro y lavable a máquina para mayor comodidad. Estirarse de 10 a 15 minutos al día con esta hamaca será suficiente para relajar los músculos.
Cómoda y completa, esta mochila para el cuello y la espalda aliviará eficazmente sus dolores musculares. Utilice el dispositivo de tracción cervical y el corrector de postura conjuntamente para obtener resultados rápidos y eficaces.
Materiales
Tejido de terciopelo suave y malla transpirable
Tejido de terciopelo de alta calidad aprobado por la FDA
Cojín de algodón
Tejido y plástico de buena calidad
Confort
Con agujeros para los oídos
Con soporte integrado
Fácil de montar
Contenido del paquete
1 hamaca de masaje para el cuello, 1 antifaz, 1 bolsa de transporte con cordón y 1 manual de instrucciones
1 antifaz de seda para dormir, 2 tapones para los oídos insonorizados, 1 hamaca para el cuello y 1 manual de instrucciones
1 hamaca de cuello, 1 soporte de hamaca, 1 bolsa de viaje
1 corrector postural, 1 hamaca para el cuello, 1 manual de instrucciones,

Guía de compra - hamaca de cuello

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Cómo elegir su hamaca de cuello

#1 - La longitud de las correas

Esto es importante porque necesitas que la parte superior de tu cuerpo esté entre 5 y 10 cm por encima del suelo para que tu cuello se estire correctamente y tu columna vertebral se descomprima. Como no todo el mundo tiene el mismo tipo de cuerpo, comprueba la longitud de la correa y el lugar en el que pretendes utilizar tu hamaca de cuello para ver si conseguirás la elevación necesaria de la parte superior del cuerpo al utilizarla. Asegúrate también de que las correas del aparato sean ajustables para que toda la familia pueda disfrutar de él en casa.

#2 - El arnés

El arnés es donde se coloca la base de la cabeza. Debe ser fuerte, suave y garantizar una buena circulación de aire. Lo ideal es que tenga agujeros en las orejas para mayor comodidad y para evitar que se caliente demasiado durante las sesiones de estiramiento. Como vas a utilizar la hamaca durante al menos 10-15 minutos, pasar calor y sudar no te ayudará a sentirte relajado.

#3 - Los clips

Los clips o ganchos son los elementos que sostienen el conjunto de forma segura y equilibrada. Esto significa que la calidad de los clips, utilizados para sujetar la correa y el arnés, debe ser excelente. Deben ser capaces de soportar el peso de su cabeza para evitar caídas. Esto también ejercerá presión sobre el arnés cuando la gravedad lo haga descender.

#4 - El soporte

El hecho de que la hamaca de cuello venga con un soporte es una gran ventaja. Esto le permitirá utilizarla en cualquier lugar, especialmente en los sitios donde no hay nada para colgar la hamaca. En cualquier caso, asegúrese de que el soporte está hecho de un material sólido y antideslizante para garantizar que es lo suficientemente estable como para evitar que se vuelque cuando ponga la cabeza en el arnés.

#5 - Los accesorios

La hamaca de cuello viene con varios accesorios que optimizan su uso. Uno de los accesorios más solicitados es la bolsa de almacenamiento. Esto le permitirá guardar su equipo rápidamente y también facilita su transporte durante los viajes. Otro elemento a tener en cuenta es la máscara para los ojos. Le permite relajarse completamente, en la oscuridad, lejos de la luz del día.

Causas del dolor de cuello y nuca

Lo siguiente puede causar o contribuir al dolor de cuello:

  • Llevar una mochila o un bolso pesado sobre un hombro
  • Distonía cervical (tortícolis espasmódica)
  • Espondilosis cervical
  • Llevar el teléfono entre el hombro y el cuello
  • Estrés emocional
  • Fibromialgia
  • Hernia de disco
  • Meningitis
  • Fatiga muscular
  • Osteoartritis (enfermedad que provoca la rotura de las articulaciones)
  • Mala postura
  • Artritis reumatoide (enfermedad articular inflamatoria)
  • Dormir boca abajo o con pocas o demasiadas almohadas
  • Estenosis espinal
  • Dolor de cabeza por tensión arterial
  • Trastornos de la ATM
  • Lesiones por accidentes o caídas
  • "Latigazo" en los accidentes de tráfico

Cómo aliviar el dolor de cuello

Si tu cuello está un poco rígido y dolorido puedes probar algunas de las siguientes soluciones:

  • Estiramientos y ejercicios: siempre que puedas moverte cómodamente y sin dolor, puedes hacer ejercicios de estiramiento suaves para aliviar la rigidez de cuello. Si tiene una enfermedad o lesión grave, debe hablar con su médico antes de intentar cualquier ejercicio. Además, si su caso es grave, su médico puede ponerle en contacto con un fisioterapeuta para que le ayude a recuperarse.
  • Adoptar una buena postura: la rigidez del cuello puede aliviarse a menudo poniéndose erguido con los hombros hacia atrás. Aunque esto no siempre proporciona un alivio instantáneo, con el tiempo, la práctica de una buena postura hará que su cuello se sienta más cómodo y relajado.
  • También puede pasar un día en el spa y recibir un lujoso masaje. O, simplemente, vaya a su masajista local y reciba un masaje de 15 o 30 minutos. Incluso un poco ayudará a relajar los músculos y a aumentar el flujo sanguíneo, lo que acelera la curación. Otros tratamientos que puedes probar son las saunas, las bañeras de hidromasaje o los baños, o la aplicación de hielo en la zona afectada.
  • Tracción cervical: Es un remedio rápido y eficaz para diversos problemas de rigidez y dolor de cuello. La tracción cervical se produce cuando se aplica una suave presión, tirando suavemente de la cabeza para separarla del cuello. Esto crea una expansión y permite que los músculos del cuello se relajen. Una hamaca cervical es buena para el dolor de cuello agudo y también es un remedio muy eficaz para las personas con problemas más crónicos. La tracción cervical puede utilizarse varias veces al día para obtener un alivio rápido y eficaz.

Es bueno saberlo

El uso de una almohada con memoria contribuye en gran medida a evitar la rigidez por la mañana. Si padece tortícolis, evite las almohadas blandas, que sólo agravarán su dolor. En su lugar, elija una almohada plana con un soporte firme.

¿Hamaca cervical o silla de masaje?

Hamaca cervical

Una hamaca cervical es un dispositivo que puede reducir las posibilidades de que sus problemas de dolor y rigidez de cuello empeoren más adelante. El dolor de cuello es un problema común, pero con una hamaca cervical puedes obtener más alivio y recuperarte rápidamente.

Basta con sujetar la correa al pomo de una puerta, por ejemplo, tumbarse y colocar la cabeza en la correa a 5-10 cm del suelo. Esto hará que la parte superior de la espalda se eleve ligeramente. La cabeza se levanta suavemente, dando al cuello un buen estiramiento y a la columna vertebral algo de espacio para descomprimir. Esto mejorará automáticamente la circulación de sangre y oxígeno en esta parte del cuerpo. Aunque haya dolor, sentirá un alivio inmediato.

Incluso si utilizas la hamaca con fines terapéuticos, puede ser muy relajante. Las hamacas cervicales son portátiles y caben en el bolso sin ningún problema. Así que si estás de viaje, siempre puedes llevarlo contigo. Algunos modelos vienen incluso con un soporte para que pueda utilizarlos en cualquier lugar. Y eso incluso en un lugar donde no hay donde envolver la correa.

Sillón de masaje

El sillón de masaje es perfecto para relajar los músculos del cuerpo con sus suaves y relajantes masajes. El funcionamiento es sencillo. Envuelve todo el cuerpo y lo masajea a la vez que proporciona una acción relajante, cálida y vibratoria. El sillón es ajustable y ofrece diferentes tipos de masaje.

El sillón de masaje, especialmente si es de cuero, también puede utilizarse como objeto decorativo para realzar cualquier habitación. Ultrapráctico, cuando no se utiliza, también se puede usar para dormir la siesta.

Sin embargo, lo que se podría criticar del sillón de masaje es su elevado precio. Debido a las numerosas prestaciones que ofrece, no todo el mundo puede permitírselo. Para poder permitirse un sillón de masaje, necesitará un presupuesto no inferior a cien euros.

Verdict

En resumen, la elección entre una hamaca cervical y un sillón de masaje es suya. Con un sillón de masaje, las posibilidades (opciones, posiciones, etc.) son más numerosas, ya que puede recibir un masaje en todo el cuerpo. Sin embargo, tendrá que pagar un precio para disfrutarlo.

Sin embargo, si sólo quieres aliviar la rigidez del cuello, el dolor lumbar o corregir tu postura, puedes hacerlo a un coste menor, ya que puedes conseguir una hamaca cervical de nivel básico por sólo unos 15 euros. La hamaca cervical estirará el cuello, las vértebras y los músculos del cuello.

¿Por qué comprar una hamaca de cuello?

1- Aliviar el dolor laboral

Para muchas personas, las largas horas al volante de un coche o encorvadas sobre un ordenador pueden causar molestias en el cuello y la parte superior de la espalda e incluso dolor crónico. El uso de una hamaca para el cuello puede aliviar la tensión después de un largo día de estar sentado en la misma posición.

2- Aliviar el dolor causado por una mala postura

Las malas posturas son una de las principales causas de los dolores de cuello y espalda. Si tu forma de estar de pie o sentado afecta a tu columna vertebral, una hamaca cervical utilizada junto con otros ejercicios de relajación puede ser una excelente forma de aliviar el dolor causado por tu mala postura. Esto corregirá gradualmente el problema principal.

3- Para dormir mejor

Dormir de forma incorrecta puede causar dolor de cuello y esto también puede impedir que se duerma. El uso de una hamaca para el cuello puede mejorar la circulación sanguínea y reducir la presión sobre el cuello para facilitar el sueño o ayudar a reducir el dolor después de dormir sobre el cuello de forma incorrecta.

4- Para reducir el dolor crónico de cuello y hombros

Para las personas que sufren dolores crónicos, unos cuantos estiramientos con una hamaca cervical a lo largo del día pueden aliviar o incluso eliminar parte de ese dolor.

5- Para aliviar los dolores de cabeza

Los dolores de cabeza, las migrañas y otros dolores de este tipo pueden ser el resultado de una presión excesiva en la parte superior de la columna vertebral. Para prevenir estos dolores de cabeza o para tratarlos cuando empiezan a aparecer, una hamaca cervical puede ser una buena opción de tratamiento rápido y no farmacéutico.

6- Para tratar ciertos problemas graves

Si tienes una enfermedad grave relacionada con problemas de columna y cuello y estás pensando en utilizar una hamaca cervical para aliviarte, primero debes hablar con tu médico o fisioterapeuta y obtener una opinión médica informada.

las mejores marcas de hamacas de cuello

En nuestra opinión, las mejores marcas de hamacas de cuello en 2022 son :

Kenlumo
Philorn
Vicktey
Orpower
Toogel

Kenlumo es una marca poco conocida que ofrece una amplia gama de aparatos de masaje, entre ellos las hamacas cervicales, pero que poco a poco se está haciendo un nombre gracias a los productos de calidad que vende. Además de garantizar la comodidad de sus clientes, la marca también se asegura de que sus hamacas de cuello sean tan prácticas como eficaces.

Este es el reino de los accesorios para el hogar y la cocina por excelencia. Desde los artículos de decoración hasta los de almacenamiento, los productos de la marca destilan calidad y, por tanto, muestran una durabilidad ejemplar. Las hamacas cervicales de Philorn se desarrollaron con la ayuda de más de una docena de fisioterapeutas certificados y más de un centenar de personas con espondilosis cervical. La marca lleva años diseñando la hamaca cervical ideal para las personas con dolor de cuello y espalda.

Vicktey puede no ser una marca conocida, pero sus hamacas de cuello son, sin embargo, eficaces y encarnan un diseño de alta gama muy apreciado en el mercado. Los materiales utilizados para su fabricación son sólidos y el dispositivo en sí es muy práctico gracias a su soporte integrado que garantiza una mayor portabilidad.

Las hamacas de cuello Orpower son unas de las más populares del mercado. Esto se debe a su excelente relación calidad-precio, que desafía a toda la competencia. Las hamacas de cuello de la marca son una combinación perfecta de versatilidad, eficacia y comodidad.

Toogel es una marca que ofrece todo tipo de productos, desde material y accesorios de puericultura hasta productos de bienestar y relajación, como hamacas para el cuello. En general, las hamacas cervicales de la marca son conocidas por su alta calidad tanto en eficiencia como en durabilidad.

Cuál es el precio de una hamaca de cuello

El siguiente diagrama le ayudará a hacerse una idea de los precios típicos de cada rango de precios (básico, medio y alto).

Sin embargo, más caro no significa necesariamente que sea mejor.

Por ello, le aconsejamos que consulte siempre nuestra clasificación antes de decidirse, en lugar de basarse ciegamente en los rangos de precios

Nivel de entrada
14 € a 20 €
Gama media
20 € a 30 €
Gama alta
más de 30 €
Diagrama de precios

Consejos

El momento de utilizar la hamaca cervical

Comience por sujetarse durante 5 minutos, especialmente las primeras veces si nunca ha utilizado una hamaca de cuello. Al igual que el estiramiento de cualquier parte del cuerpo, si haces demasiado, demasiado rápido, puedes acabar dañando tu cuerpo en lugar de ayudarlo. Una vez que le cojas el tranquillo, podrás progresar a tiempos de suspensión más largos. La mayoría de las hamacas de cuello sugieren sesiones de suspensión de 10 a 20 minutos.

La distancia ideal

Cuando cuelgue su hamaca de una puerta, cabecera, poste o gancho, la eslinga debe estar a unos 10 cm del suelo.

El mejor ángulo

Para conseguir el ángulo correcto en el arnés, deberá tumbarse con la cabeza a unos 30-45 cm de la puerta, barandilla, cabecero, etc., donde cuelgue el arnés.

Para un mejor alivio

Utiliza ocasionalmente una esterilla de acupresión para obtener más alivio. En el trabajo, considere también la posibilidad de sentarse sobre un cojín de apoyo lumbar para no dañar la espalda y el cuello.

Dormir con tortícolis

Cuando se tiene el cuello rígido, es mejor dormir de lado, ya que otras posiciones pueden causar más dolor. Ponte cómodo de lado o de espaldas y trata de mantenerte bien apoyado para no moverte demasiado.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Cómo funciona una hamaca de cuello?

La hamaca cervical alivia la mayoría de los dolores de cuello y la rigidez al proporcionar un estiramiento espinal específico a la parte superior de la espalda. Este equipo de tracción cervical funciona tirando suavemente de la cabeza para alejarla del cuello y así relajar los músculos a lo largo de la médula espinal y los ligamentos alrededor de la columna vertebral.

¿Cómo puedo utilizar una hamaca para dormir mejor?

Para conseguir un sueño reparador, realiza tus sesiones de estiramientos en la hamaca cervical justo antes de acostarte. Recuerda también dormir con una buena almohada cervical y un colchón de calidad. Y no olvides establecer una rutina de sueño saludable.

¿Con qué frecuencia debo utilizar una hamaca?

Si el cuello está especialmente dolorido, se recomienda utilizar la hamaca cervical 2-3 veces al día durante 15 minutos por sesión. Espacie sus sesiones al menos 4 horas para no tener que preocuparse por su cuello. A medida que la intensidad del dolor disminuya, reduzca la duración y la frecuencia de sus sesiones de estiramiento en consecuencia. Si los 15 minutos le provocan mareos, dolores de cabeza, náuseas o cualquier otra molestia, reduzca sus sesiones a 10 minutos o menos.

¿Puede una hamaca de cuello lavarse a máquina?

No. No se recomienda el lavado a máquina, ya que acorta la vida útil de la hamaca. Esto se debe a que los bucles metálicos de la hamaca pueden quedar atrapados en el tambor de la lavadora. Lo mejor es limpiar regularmente la superficie del reposacabezas de la hamaca con un paño ligeramente humedecido con agua. Si esto no es suficiente para eliminar toda la suciedad del reposacabezas, lávelo a mano con jabón suave y agua tibia.

Fuentes

Una nota : A continuación figuran algunas de las fuentes que hemos consultado para escribir este artículo. Los enlaces a otros sitios no se actualizan continuamente. Por lo tanto, es posible que no se encuentre un enlace. Por favor, utilice un motor de búsqueda para encontrar la información deseada. Ver más

Actualizaciones

2 de febrero de 2022 : Traducción de esta guía de compra de nuestro socio meilleurtest.fr

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