Las mejores lámparas de terapia de luz 2022

La luminoterapia es un sistema terapéutico que utiliza los rayos de luz para tratar y preservar contra los trastornos del reloj biológico y la depresión estacional. Cada vez más populares entre muchas personas, las lámparas de terapia de luz están llegando al mercado en una variedad de formas y características. Para saber más sobre ellas y encontrar las mejores lámparas de fototerapia, siga nuestra guía.

Lámpara de fototerapia conectada TL 100 de Beurer 1
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La mejor relación calidad-precio

Lámpara de fototerapia conectada TL 100 de Beurer

La mejor lámpara de terapia de luz

Disfrute de una lámpara de terapia de luz 2 en 1 con la Beurrer TL 100, una lámpara de terapia de luz y luz de ambiente. Sin parpadeos y sin rayos UV, le ofrece una iluminación especialmente uniforme gracias a la tecnología LED con 10 niveles de luminosidad.

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La lámpara redonda de fototerapia TL 100 de Beurer proporciona una iluminación especialmente uniforme con una intensidad luminosa de 10.000 lux. Como lámpara de fototerapia 2 en 1, ofrece una luz ambiental sin parpadeos ni rayos UV y una lámpara de fototerapia. Con tecnología de iluminación LED, la lámpara cuenta con una visualización del tiempo de tratamiento en 5 pasos, de 15 a 120 minutos, con un regulador de 10 pasos.

La TL 100 proporciona una luz agradable con una función de cambio de color de 256 tonos para una superficie de aproximadamente 855 cm2 y un diámetro de 33 cm. La lámpara se puede manejar a través de un dispositivo equipado con Bluetooth, como un smartphone, descargando la aplicación Beurer LightUp.

Beurer TL 30 Lámpara de terapia de luz 2
6/10

El mejor barato

Beurer TL 30 Lámpara de terapia de luz

La mejor lámpara de terapia de luz para principiantes

La lámpara de fototerapia Beurrer TL 30 tiene un diseño minimalista en el mismo formato que una tableta. Con una intensidad luminosa de hasta 10.000 lux, la lámpara consta de LEDs bajo un marco blanco rectangular que puede utilizarse en formato vertical y horizontal.

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Garantizada sin parpadeos y sin rayos UV, la lámpara de fototerapia TL30 de Beurer es un dispositivo médico certificado. Puede utilizarse con fines preventivos o terapéuticos. Para un confort óptimo, la lámpara adopta la tecnología LED en su sistema de iluminación con una intensidad de hasta 10.000 lux a una distancia de aproximadamente 10 cm.

Tiene el mismo formato que una tableta rectangular con una superficie de iluminación de 20 cm de largo y 12 cm de ancho y un peso de 330 gramos. La lámpara también puede utilizarse en modo horizontal y vertical. Al comprarlo, el dispositivo viene con un soporte ajustable con clip, una bolsa de almacenamiento, una fuente de alimentación y un manual de usuario. Se acciona mediante un botón de encendido no configurable.

¡Nuevo modelo! Luminette 3 - Gafas de fototerapia 3
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El mejor premium

¡Nuevo modelo! Luminette 3 - Gafas de fototerapia

La mejor lámpara de terapia de luz de gama alta

La Luminette 3 es un dispositivo de terapia de luz que ofrece los beneficios del sol en todas las estaciones. Equivalente a una lámpara de 10.000 luxes, el dispositivo es ajustable a 3 niveles de intensidad luminosa que incluyen 500, 1000 y 1500 luxes. Tiene un diseño delgado y muy ligero.

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Se trata de un dispositivo de terapia de luz en forma de gafa con el objetivo de hacer la terapia de luz más cómoda e intuitiva. Las luminette 3 son la tercera generación de la marca Luminette de gafas de fototerapia de la empresa matriz Lucimed. Este dispositivo de terapia de luz ha sido diseñado para tratar los síntomas del TAE o Trastorno Afectivo Estacional y otros episodios depresivos como el insomnio, el mal humor, la baja libido, la fatiga crónica y otros.

Las gafas de fototerapia tienen un diseño moderno y delgado, con un grosor de 8 mm y un peso de sólo 15 gramos. Proporciona una intensidad de luz equivalente a 10.000 lux. El dispositivo, que cubre la parte derecha de los ojos, cuenta con una función de intensidad de 3 niveles, con un mínimo de 500 lux, una media de 1000 lux y un máximo de 1500 lux. Cada sesión de luminoterapia dura 20 minutos y, por tanto, es autónoma para 5 sesiones. La luminette 3 viene con un cargador con cable micro-usb y una funda de transporte.

Lumie Desklamp - Lámpara de luz diurna, iluminación de oficina, terapia de luz de 10 000 Lux 4
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Alternativo

Lumie Desklamp - Lámpara de luz diurna, iluminación de oficina, terapia de luz de 10 000 Lux

Excelente lámpara de terapia de luz

Lumie Desklamp es una lámpara de terapia de luz diseñada para su uso en el lugar de trabajo o la oficina en casa. Su fuente de luz es proporcionada por 96 LEDs blancos enriquecidos con azul para el tratamiento de los trastornos estacionales.

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Lumie Desklamp es una lámpara de terapia de luz con un diseño ultramoderno. Puede utilizarse como lámpara de terapia de luz y de escritorio. La lámpara funciona con 96 LEDs blancos enriquecidos con azul para el tratamiento de los efectos del TAE. La lámpara se suministra con un difusor extraíble que ofrece un campo de luz más amplio y una intensidad suave de 1250 lux a 50 cm de distancia.

El dispositivo está formado por un brazo flexible ajustable con iluminación controlada por tacto en 4 niveles de brillo. La lámpara proporciona una intensidad de luz de hasta 10.000 lux a una distancia de 22 cm o una sesión a 2.500 lux a una distancia de 50 cm. Compuesta por un soporte de 20 x 20 cm, la lámpara de fototerapia ocupa un tamaño de 55 x 29 x 14 cm con un peso de 1,7 kilogramos.

Guía de compra • abril 2022

lámpara de fototerapia

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Cuadro comparativo de las lámparas de terapia de luz

DE PRIMERA LÍNEA BARATO DE PRIMERA LÍNEA ALTERNATIVO
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Beurer TL 30 Lámpara de terapia de luz 6
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¡Nuevo modelo! Luminette 3 - Gafas de fototerapia 7
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Lumie Desklamp - Lámpara de luz diurna, iluminación de oficina, terapia de luz de 10 000 Lux 8
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Beurer TL 30 Lámpara de terapia de luz
¡Nuevo modelo! Luminette 3 - Gafas de fototerapia
Lumie Desklamp - Lámpara de luz diurna, iluminación de oficina, terapia de luz de 10 000 Lux
Disfrute de una lámpara de terapia de luz 2 en 1 con la Beurrer TL 100, una lámpara de terapia de luz y luz de ambiente. Sin parpadeos y sin rayos UV, le ofrece una iluminación especialmente uniforme gracias a la tecnología LED con 10 niveles de luminosidad.
La lámpara de fototerapia Beurrer TL 30 tiene un diseño minimalista en el mismo formato que una tableta. Con una intensidad luminosa de hasta 10.000 lux, la lámpara consta de LEDs bajo un marco blanco rectangular que puede utilizarse en formato vertical y horizontal.
La Luminette 3 es un dispositivo de terapia de luz que ofrece los beneficios del sol en todas las estaciones. Equivalente a una lámpara de 10.000 luxes, el dispositivo es ajustable a 3 niveles de intensidad luminosa que incluyen 500, 1000 y 1500 luxes. Tiene un diseño delgado y muy ligero.
Lumie Desklamp es una lámpara de terapia de luz diseñada para su uso en el lugar de trabajo o la oficina en casa. Su fuente de luz es proporcionada por 96 LEDs blancos enriquecidos con azul para el tratamiento de los trastornos estacionales.
Marca
Beurer
Beurer
Luminette
Luz
Forma
Redondo
Rectángulo
Gafas
Lámpara de escritorio
Tipo de bombilla
LED
LED
LED
LED
Niveles de intensidad
10 niveles
No regulable
3 niveles
4 niveles
Intensidad máxima de luz
10 000 lux
10 000 lux
1 500 lux
10 000 lux

Guía de compra - lámpara de fototerapia

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Cómo elegir su lámpara de fototerapia

Antes de comprar su lámpara de fototerapia, tenga en cuenta los siguientes criterios.

#1 - Intensidad de la luz

La intensidad de la luz se mide en lux. En el caso de las lámparas de terapia de luz, un dispositivo con alta intensidad de luz es un dispositivo potente. La intensidad de luz recomendada es de 10.000 lux, con una distancia de exposición de 40 a 50 cm durante 30 minutos al día, con luz blanca. Por lo tanto, si un modelo tiene una intensidad de luz inferior a este valor, la exposición tendrá que durar más tiempo. Para las luces azules, se recomienda una intensidad de 200 lux.

Para mayor comodidad, es conveniente elegir un modelo con intensidad regulable y variable que se adapte a sus necesidades.

#2 - Inclinación

Algunos modelos de lámparas de fototerapia pueden colgarse en la pared. Sin embargo, otros modelos con base o soporte son más interesantes, ya que pueden inclinarse hacia abajo para imitar la exposición a la luz solar. Sin embargo, asegúrese de que el modelo en cuestión tiene filtros ultravioleta para protegerle de la exposición a los rayos UVA y UVB.

#3 - Tipo

Los modelos más comunes en el mercado son las lámparas de terapia de luz blanca. Los modelos de luz azul son menos comunes. La luz azul es más percibida por la retina que la luz blanca.

#4 - Tamaño

Las lámparas de fototerapia se dividen en dos categorías en cuanto a tamaño y formato. Hay lámparas de panel o de pared de gran tamaño que ocupan más espacio. En general, este tipo de lámparas utilizan luz blanca. El segundo formato es la lámpara compacta que utiliza luz azul. Tiene un tamaño reducido y es muy adecuado para viajar.

Los diferentes tipos de lámparas de terapia de luz

Existen dos categorías distintas de lámparas de fototerapia en el mercado: las lámparas de panel grande y las lámparas compactas.

La lámpara "panel grande"

La lámpara de panel grande es la más recomendada por los profesionales de la medicina debido a su gran superficie para difundir la luz. Ofrece literalmente un baño de luz. De hecho, utiliza una luz blanca con una intensidad de hasta 10.000 lux. Puede utilizarse a una distancia de 50 cm para los modelos más potentes y de 20 cm para los modelos de menor intensidad.

Varias personas pueden beneficiarse de la terapia al mismo tiempo. También se puede utilizar como luz para la habitación en la que se encuentra. Sin embargo, es voluminoso y no es realmente adecuado para el transporte. Su intensidad también puede deslumbrar a algunos usuarios. También se requiere que los usuarios permanezcan en una posición inmóvil durante toda la sesión.

La lámpara compacta

Las

lámparas compactas de terapia de luz utilizan luz azul o verde a través de la tecnología LED. Tienen un tamaño reducido y se pueden llevar a todas partes. Estos modelos son populares entre los usuarios que se desplazan con frecuencia. A diferencia de la luz blanca, este tipo de lámpara emite menos intensidad, ya que la retina la percibe más. La luz es más focalizada y puede molestar a algunos usuarios. No proporciona un efecto de baño de luz. Este tipo de lámpara de terapia de luz es ideal para habitaciones pequeñas.

¿Luz blanca o luz azul?

Luz blanca

El objetivo de la terapia de luz es producir una réplica de la luz del día. La luz emitida por el sol está compuesta por todo el espectro de colores. La luz blanca es una composición de diferentes colores, especialmente el azul.

Luz azul

Estudios recientes han demostrado que la luz azul puede tener el efecto deseado sin tener que utilizar todo el espectro (luz blanca). Por ello, los fabricantes han desarrollado lámparas de luz azul. Estos modelos son más compactos y requieren menos intensidad de luz, son transportables, consumen menos energía y requieren menos tiempo para la sesión.

Por lo tanto, el uso de una lámpara de luz azul ofrece más ventajas que un modelo de luz blanca, que requiere más intensidad de luz para ser eficaz. Esto puede deslumbrar a algunos usuarios. También es más voluminoso y requiere más energía para funcionar.

Verdict

Una de las teorías es que es necesario utilizar todo el espectro, es decir, la luz blanca, para obtener los beneficios de la fototerapia y compensar la falta de luz durante la temporada de invierno. Sin embargo, si no soportas demasiada luz azul, una lámpara de luz azul puede ser más adecuada.

¿Por qué comprar una lámpara de fototerapia?

Lucha contra la depresión invernal

El uso de lámparas de fototerapia ayuda a combatir los trastornos causados por la alteración de los neurotransmisores. Estos trastornos pueden ser depresión, ansiedad o irritación. Por lo tanto, la sesión actúa como un eficaz antidepresivo.

Sueño reparador

Se regula la producción de melatonina, responsable de conciliar el sueño. Por lo tanto, el sueño se optimiza para que sea relajante y dure de forma óptima para el bien del organismo.

Mejorar el estado de ánimo

Al utilizar una lámpara de terapia de luz, se mejora la producción de serotonina. Esto influye en el estado de ánimo y te hace más feliz.

Normalizar los ciclos biológicos

Los procedimientos de terapia de luz, incluyendo el uso de lámparas de terapia de luz, ayudan a restaurar los ciclos biológicos en nuestro cuerpo. Equilibra la producción de varias hormonas y, como resultado, hace que nuestro cuerpo esté bien regulado y sea normal.

Promover la concentración

Para lograr una concentración óptima, el cuerpo necesita que la luz le estimule lo suficiente. También necesitas un ciclo de sueño normal. Sin estos parámetros, el cerebro entra en hibernación sistemática y no puedes concentrarte normalmente. La lámpara de terapia de luz es un activo importante para ayudarle a concentrarse.

las mejores marcas de lámparas de terapia de luz

En nuestra opinión, las mejores marcas de lámparas de terapia de luz en 2022 son :

Beurer
Philips
Dayvia
Lumie
Medisana

Beurer es una marca alemana con 100 años de experiencia. Es una marca líder en la fabricación de lámparas de fototerapia. Sus productos son muy fiables, la marca es experta en la materia. La calidad y la eficacia están a la orden del día.

Philips es un fabricante de dispositivos electrónicos y eléctricos de renombre mundial. Sus lámparas de terapia de luz son de excelente calidad y están fabricadas con los más altos estándares.

Dayvia es una marca alemana que contribuye a la fabricación de lámparas de fototerapia. Sus productos son muy populares en Alemania, pero también en el continente europeo. Son de última generación, bien diseñados y de gran calidad.

Lumie es una marca inglesa fundada en 1991. Es una de las marcas más fiables de lámparas de fototerapia. Sus productos cuentan con la certificación CE Medical. Han sido probados para su uso como medio terapéutico y comprobados por organismos científicos independientes. Sus productos son absolutamente fiables y muy eficaces.

Medisana es una marca alemana con 30 años de experiencia. Sus productos están presentes en Europa, pero también en Estados Unidos. Sus modelos han convencido a muchos usuarios gracias a su rendimiento y calidad ejemplares.

Cuál es el precio de una lámpara de fototerapia

El siguiente diagrama le ayudará a hacerse una idea de los precios típicos de cada rango de precios (básico, medio y alto).

Sin embargo, más caro no significa necesariamente que sea mejor.

Por ello, le aconsejamos que consulte siempre nuestra clasificación antes de decidirse, en lugar de basarse ciegamente en los rangos de precios

Nivel de entrada
150 € a 200 €
Gama media
200 € a 250 €
Gama alta
más de 250 €
Diagrama de precios

Consejos

Coloca la caja al menos a la altura de los ojos.

La posición y la distancia de la lámpara de fototerapia con respecto a los ojos marcan la diferencia. La lámpara debe imitar la luz del sol.

Mantenga la lámpara de fototerapia inclinada hacia la izquierda o hacia la derecha, a las 2 o a las 10 horas.

Debes evitar poner la luz directamente frente a tus ojos. En su lugar, colóquelo a unos 45 grados a la derecha o a la izquierda de la línea media o de los ojos.

Utilice la lámpara de fototerapia por la mañana durante 20 a 60 minutos, según sus necesidades.

Empieza con una sesión de 20-30 minutos cada mañana para ver si te ayuda a mejorar tu estado de ánimo y tu energía. Si no se nota la diferencia, prueba con periodos más largos, de hasta 60 minutos cada mañana. Con la terapia de luz puedes hacer varias cosas a la vez: tomar el café y el desayuno por la mañana, consultar el correo electrónico, etc.

Utilice la lámpara de terapia de luz todos los días desde principios de otoño hasta el invierno.

El uso diario es más probable que ayude a mejorar el estado de ánimo y la energía. Si sabes que tienes la depresión invernal, empieza a principios de otoño y utiliza la lámpara cada mañana. Si sólo lo utiliza unas pocas veces a la semana, será menos eficaz.

Controla tu estado de ánimo para ver si la lámpara funciona.

Debería empezar a notar más energía y una mejora en su estado de ánimo después de 1 o 2 semanas de uso diario. Muchas personas notan una respuesta más inmediata a la terapia de luz.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Cuál es la mejor lámpara de fototerapia?

La mejor lámpara de fototerapia depende de sus necesidades y de su presupuesto. Lea nuestra guía de compra para conocer los mejores productos disponibles.

¿A qué distancia debe situarse de la lámpara de fototerapia?

La distancia varía en función de la potencia de la lámpara utilizada. El objetivo es conseguir suficiente luz. Normalmente, la exposición a 10.000 lux de luz blanca requiere 30 minutos a una distancia de unos 50 cm. Pero la distancia puede variar de 20 cm a 150 cm en función de la intensidad de la luz.

¿Cómo debe colocarse con respecto a la lámpara para beneficiarse de la terapia de luz?

No es necesario mirar fijamente a la luz o a la lámpara. Sólo tiene que sentir que la luz llega a su ojo o que su campo de visión coincide con la exposición a la luz.

¿Cuándo es el mejor momento para exponerse a la luz?

La exposición a la lámpara de fototerapia por la mañana es más óptima y recomendable. Si tiene una exposición por la noche o por la tarde, su ciclo de sueño puede verse alterado y tendrá problemas para conciliar el sueño.

¿Con qué frecuencia deben utilizarse las lámparas de fototerapia?

Puede utilizar la lámpara de terapia de luz todos los días durante 1 mes para empezar a ver los resultados.

Fuentes

Una nota : A continuación figuran algunas de las fuentes que hemos consultado para escribir este artículo. Los enlaces a otros sitios no se actualizan continuamente. Por lo tanto, es posible que no se encuentre un enlace. Por favor, utilice un motor de búsqueda para encontrar la información deseada.
  1. NormeCE - Estudios y cifras - El blog de ToBeLighT., tobelight.fr
  2. Elección de una lámpara de terapia de luz, 60millions-mag.com
  3. Eficacia del tratamiento con luz brillante fluoxetina y la combinación en pacientes con trastorno depresivo mayor no estacional: un ensayo clínico aleatorio, pubmed.ncbi.nlm
  4. Terapia de luz: una guía para comprar una lámpara, canalvie.com
  5. Terapia de luz: los beneficios de una sesión de terapia de luz, passeportsante.net
  6. Cómo elegir una lámpara de terapia de luz, . – toutallantvert.com
  7. Guía completa de la terapia de luz - Consejos Lámparas Beneficios Riesgos, toplife.fr
  8. Elección de una lámpara de terapia de luz: ¿Cuánta potencia? Cómo utilizarla, – topsante.com
  9. Una lámpara de luminoterapia: regálese un tratamiento de luz durante todo el año, guide-piscine.fr
  10. ¿Cómo elegir una lámpara de luminoterapia?, aufeminin.com
  11. Lámpara de terapia de luz - Envío gratuito, darty.com
  12. Lámpara de terapia de luz | Las 10 mejores en 2021, lumino-therapie.eu
  13. Las 7 mejores lámparas de terapia de luz (2021 ..., electroguide.com
  14. Amazon.co.uk : lámpara de terapia de luz, amazon.co.uk
  15. Elija su lámpara de terapia de luz - Terapia de luz ..., doctissimo.fr
  16. Terapia de luz | Nature & Découvertes, natureetdecouvertes.com
  17. Lámpara de terapia de luz 15000 lux | Nature & Découvertes, natureetdecouvertes.com
  18. La mejor lámpara de terapia de luz en España en 2021 ..., achetezlemeilleur.com
  19. Lámpara de terapia de luz - Comprar bienestar | Black Friday fnac, fnac.com
  20. Terapia de luz: aquí está toda la información que necesita ..., aliar.lu
  21. Lámparas de terapia de luz y comparación de bombillas de luz diurna, lampe-de-luminotherapie.com
  22. Terapia de luz: los beneficios de una sesión de terapia de luz, passeportsante.net
  23. Tratamiento de la depresión con terapia de luz ..., guideastuces.com
  24. La terapia de luz para la depresión estacional, la ..., lux-therapie.com
  25. La terapia de luz es la forma más eficaz de tratar la depresión., but.fr
  26. La terapia de luz es la forma más eficaz de tratar la depresión., beurer.com
  27. La terapia de luz es la forma más eficaz de tratar la depresión., solvital.fr
  28. La terapia de luz es la forma más eficaz de tratar la depresión., mmt-fr.com
  29. La terapia de luz es la forma más eficaz de tratar la depresión. Cómo elegir su lámpara de fototerapia | Jean Coutu, jeancoutu.com
  30. Contraindicaciones y efectos secundarios de la fototerapia, ma-luminotherapie.fr
  31. Compare todas las lámparas de fototerapia | Proteja su salud, protegez-vous.ca
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