Las mejores plantillas ortopédicas 2022

Las plantillas ortopédicas son plantillas acolchadas que se colocan dentro de estos zapatos. Proporcionan a las personas con dolor de talón o de pie el placer de volver a caminar y correr. En nuestra guía de compra, te damos los criterios adecuados a tener en cuenta, así como una lista de las mejores plantillas ortopédicas del momento.

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Las mejores plantillas ortopédicas en 2021

La marca PCSole es maestra en el arte de diseñar plantillas ortopédicas. Este modelo es uno de los productos más populares.

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Date un extra de comodidad manteniendo tus pies frescos durante todo el día. Estas plantillas PCSole están hechas de un material revolucionario que aliviará las dolencias más comunes de los pies, como la fascitis plantar, la sobrepronación y el dolor de arco. Apreciará la presencia de corcho para asegurar un soporte óptimo del arco. Gracias a un ingenioso mecanismo de apoyo, la presión se distribuye en 3 puntos: el talón, el metatarso y el arco.

Destaca también la presencia del tejido de terciopelo, que es un dispositivo antideslizante especialmente eficaz, así como el PU FOAM de alta densidad, que es un material transpirable que ofrece la máxima suavidad. Por último, el alto polímero EVA garantiza una buena elasticidad. Estas plantillas son ajustables a sus necesidades. Para aprovechar sus ventajas, debería considerar la posibilidad de sustituirlos cada 6 meses o al primer signo de desgaste.

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Las mejores plantillas ortopédicas de entrada

Se trata de un par de plantillas ortopédicas especialmente diseñadas para pies planos. Están diseñados para proporcionar el máximo confort y apoyo.

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Una vez más, los diseñadores de CosyInSofa han demostrado su experiencia en el diseño de plantillas ortopédicas sólidas y adaptadas a las necesidades de las personas con dolor de pies. Fascitis plantar, tendinitis de Aquiles, calambres en las espinillas y dolor de rodilla, los efectos de estas dolencias disminuirán gracias a estos modelos especialmente ingeniosos. Estas plantillas siguen la tendencia actual y ofrecen funciones para una amplia gama de necesidades.

Ligeras, duraderas y cómodas, este par de plantillas ortopédicas están diseñadas para proporcionar el máximo apoyo y comodidad al usuario. Este par está diseñado para caminantes y otras personas que se mueven con bastante frecuencia en su trabajo. Estas plantillas requieren 3 días de adaptación para generar resultados óptimos, pero esto puede variar de un usuario a otro. Los profesionales recomiendan cambiar las plantillas cada tres meses para seguir disfrutando de los beneficios de la salud de los pies.

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Este par de plantillas de cuero liso y suave satisfará perfectamente sus necesidades de apoyo y comodidad. El diseño latitudinal y longitudinal ofrece un soporte óptimo para el arco y los huesos metatarsianos. Pedag Viva ha creado un dispositivo sencillo, eficaz y duradero, gracias al material de cuero.

Estas plantillas de confort están diseñadas para tallas medias de calzado. Si estos modelos son ligeramente demasiado anchos para su gusto, no se preocupe, sólo tiene que recortar los bordes y tendrá unas plantillas con las dimensiones adecuadas para su comodidad. Este modelo está diseñado para durar en el tiempo. Sin embargo, esto depende de su uso.

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La alternativa

Con una longitud de 3/4, la plantilla ortopédica RooRuns optimiza el confort del pie. También está equipado con un cojín que alivia la fascitis plantar.

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Ideal para el uso diario, la plantilla ortopédica RooRuns cubre 3/4 del arco del pie. Es la solución ideal para las afecciones del pie y del talón, como el pie plano, la fascitis plantar, el dolor de pie, de arco y de talón o la artritis. El material EVA hace que estas plantillas sean especialmente eficaces.

Gracias a la amortiguación, esta plantilla optimiza la posición de los dedos del pie. Por ello, muchos excursionistas y deportistas utilizan estas plantillas en su calzado. Con las RooRuns 3/4, puedes olvidarte de las molestias en el pie. Este par está disponible en 3 tallas.

Guía de compra • abril 2022

plantillas ortopédicas

¿Alguna necesidad específica?

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Cuadro comparativo de las plantillas ortopédicas

Lo mejor de lo mejor barato lo mejor de la gama excelente
PCSole Premium Eva 5
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Con una longitud de 3/4, la plantilla ortopédica RooRuns optimiza el confort del pie. También está equipado con un cojín que alivia la fascitis plantar.
Material(es)
Material de Eva Premium (Terciopelo suave, Corcho, Espuma de PU)
Fibra de carbono, terciopelo, corcho
Piel suave
Eva
Tamaño
35/36 EU
36/39 EU
39 EU
36-38 EU
Aplicaciones
Dolor de talón, dolor de arco, fascitis plantar
Fascitis plantar, tendinitis del tendón de Aquiles, dolor de rodilla
Fascitis plantar y dolor de rodillas
Pies planos, fascitis plantar, dolor de rodilla, artritis
Comodidad
Color
Negro
Amarillo
Beige natural
Azul

Guía de compra - plantillas ortopédicas

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Cómo elegir las plantillas ortopédicas

Comprar plantillas que no se ajustan a tus necesidades puede ser más perjudicial que beneficioso. Presta atención a estos detalles antes de elegir:

#1 - La conveniencia no siempre es beneficiosa

Algunos fabricantes pueden ofrecerle hacer sus plantillas sin que tenga que salir de casa. Ofrecen enviarle un trozo de espuma de impresión directamente en una caja. Le invitamos a que ponga la impresión de su pie en la espuma y envíe las impresiones resultantes para hacer sus plantillas ortopédicas. Desgraciadamente, una mala impresión en la espuma puede incorporar la biomecánica disfuncional de su pie en el diseño de la plantilla. Por lo tanto, sin un podólogo profesional o experimentado que coloque correctamente los pies en la espuma, las plantillas pueden agravar su biomecánica disfuncional en lugar de corregirla.

#2 - Cuidado con el tipo de proveedor

Hay dos maneras de conseguir plantillas ortopédicas: o bien las adquiere por prescripción de un podólogo que las hará a medida. O puedes comprar plantillas fabricadas en serie, normalmente plantillas propioceptivas. La ventaja de las plantillas ortopédicas hechas a medida (por un podólogo) es queson reembolsables. A diferencia de las plantillas propioceptivas.

#3 - Años de experiencia

Encontrar la órtesis adecuada no siempre es fácil. Se necesitan años de experiencia para aprender los entresijos de la fabricación de plantillas ortopédicas a medida que satisfagan tanto sus necesidades funcionales como de comodidad. Si no puedes permitirte hacer unas plantillas a medida, elige una marca con un largo historial de éxitos para aumentar las posibilidades de encontrar las plantillas adecuadas a la primera.

No es para niños.

Por debajo de los 12-14 años, las plantillas ortopédicas sólo son adecuadas si las piernas del niño no tienen la misma longitud y están separadas varios centímetros. Utilizar una plantilla ortopédica demasiado pronto puede comprometer el correcto desarrollo del arco durante la adolescencia. Entonces podrían crear aún más desequilibrio.

#4 - Presupuesto

Una vez que hayas aclarado tus necesidades reales, piensa detenidamente en el presupuesto que puedes gastar en tus nuevas plantillas. Esto le facilitará la elección.

El mantenimiento es esencial

Las plantillas de repuesto suelen durar unos 12 meses para un uso diario o regular. Esto puede ampliarse a varios años si tiene un par de plantillas que sólo utiliza ocasionalmente.

Ventile los pies: ¿ pies sudados o mojados? Retire las plantillas con regularidad para permitir que se seque la humedad atrapada entre la suela y el zapato.

Lávalas: si es necesario, lava las plantillas a mano con un detergente suave o deportivo y sécalas al aire antes de volver a colocarlas.

Inspección: retire e inspeccione periódicamente las suelas en busca de signos de deterioro y sustitúyalas si es necesario.

Los diferentes tipos de plantillas ortopédicas

Existen tres tipos principales de plantillas ortopédicas: las clásicas, las acolchadas y las semipersonalizadas.

Plantillas ortopédicas clásicas

Este tipo de plantillas ortopédicas están fabricadas con componentes que tienen una forma que proporciona alivio al paciente. Este tipo de plantilla está diseñada de tal manera que puede actuar directamente bajo el pie.

Ventajas:

  • Este tipo de plantilla ayuda a distribuir la presión en las plantas de los pies.
  • Son fáciles de usar: basta con retirar las plantillas originales del zapato y colocar las plantillas ortopédicas tradicionales.
  • Algunas plantillas pueden incluir tecnología antimicrobiana para repeler las bacterias causantes del mal olor.
  • Se dice que estas plantillas son cómodas.

Desventajas:

  • Las plantillas convencionales no proporcionan el apoyo ideal. Suelen estar diseñados para proporcionar el confort justo, pero no pueden satisfacer todas las necesidades.
  • Por lo tanto, no son adecuados para las personas que tienen que estar de pie o caminar durante la mayor parte del día.

¿A quién va dirigido?

Este tipo de plantillas está destinado principalmente a las personas que tienen arcos caídos, arcos planos y bajos o que sufren de fascitis plantar.

Plantillas ortopédicas acolchadas

Este tipo de plantillas proporcionan una amortiguación adicional para un mayor apoyo. Suelen estar hechos de materiales blandos, como el gel o la espuma.

Ventajas:

  • Este tipo de plantilla puede proporcionar un apoyo adicional.
  • Suelen estar diseñados en forma de panal, lo que les permite absorber los impactos y aliviar los puntos de presión.
  • Algunas plantillas acolchadas pueden incluir tecnología antimicrobiana para repeler las bacterias causantes del mal olor.

Desventajas:

  • Proporcionan un apoyo de suave a excesivamente suave.
  • Como este tipo de plantilla no proporciona una base sólida bajo los pies, puede agravar el dolor.
  • Sólo proporcionan comodidad a corto plazo.

¿A quién va dirigido?

Las plantillas acolchadas son adecuadas para quienes caminan y corren mucho, o para quienes sufren de fatiga en los pies o tienen dolores de espinilla.

Plantillas ortopédicas semipersonalizadas

Las

plantillas semipersonalizadas son una opción cómoda, ya que ofrecen características más personalizadas que las plantillas genéricas de venta libre que se encuentran en la farmacia o el supermercado. Las plantillas semipersonalizadas también son mucho menos costosas que las plantillas personalizadas con receta.

Ventajas:

  • Responden a diversas necesidades y están diseñados para diferentes alturas de arco.
  • Ofrecen un soporte firme y posibilidades de ajuste. Sin embargo, hay que tener cuidado de elegir unas plantillas que proporcionen un contacto total desde un extremo del arco hasta el otro para obtener todos los beneficios.
  • Ofrecen un ajuste cómodo pero firme.
  • Proporcionar un soporte adecuado para el arco del pie.
  • Alivia los puntos de tensión en los pies y el talón.

Contras:

  • Los músculos del pie trabajan menos porque el pie está apoyado en la plantilla. Esto puede ser bueno para aliviar el dolor en algunos casos, pero si usas plantillas ortopédicas durante años en todos tus zapatos, hará que tus pies sean mucho más frágiles.
  • Son una inversión que puede resultar bastante cara.

¿A quién va dirigido?

Este tipo de plantillas se adapta a las personas que necesitan plantillas para necesidades específicas: personas con diabetes, artritis u otros problemas de salud.

Pide consejo a tu médico

Las plantillas, ya sean semipersonales, de venta libre o con receta, no deben sustituir la visita a su médico o podólogo si tiene problemas en los pies. De hecho, el dolor puede ser un síntoma de otras afecciones más graves que pueden requerir atención médica.

¿Plantillas ortopédicas a medida o plantillas fabricadas en serie?

Suelas en serie

En principio, las plantillas ortopédicas en serie no pertenecen realmente a las plantillas ortopédicas. Se trata más bien de plantillas de confort especialmente diseñadas para absorber el impacto del contacto con el suelo. Reducen el dolor en los talones y al mismo tiempo alivian las articulaciones y la presión. Pueden utilizarse para el uso diario en el trabajo, mientras se camina o cuando se está de pie todo el tiempo. La mayor ventaja es que son muy asequibles.

Sin embargo, las limitaciones de las plantillas ortopédicas de serie son bastante perceptibles. Por un lado, son un tipo estándar y funcionan de forma muy diferente en cada persona. Mientras que algunas personas sienten el beneficio inmediato, otras pueden quejarse de dolor en los pies antes de acostumbrarse a ellos. Además, no siempre funcionan con todos los zapatos.

Plantillas ortopédicas a medida

Otra alternativa es recurrir a las plantillas ortopédicas a medida. Son plantillas que se adaptan al usuario. Como la morfología de cada persona es única, la gran mayoría de los pacientes solicitan un apoyo personalizado. Por ello, la fabricación de estas plantillas va precedida de exámenes posturales completos del pie. Además, las plantillas deben adaptarse a tu morfología y, por tanto, encajarán en todos tus zapatos.

Todo indica que, a corto plazo, estas plantillas garantizan su comodidad y la protección de sus pies. A largo plazo, obtendrá una excelente recuperación, ya que sus articulaciones no estarán demasiado estresadas. El único inconveniente es que estas plantillas suelen tener una vida media y su sustitución no puede hacerse a la ligera, ya que siempre es necesario el consejo de un médico.

Verdict

Los estudios estadounidenses han demostrado que las plantillas a medida no son necesariamente más eficaces que las plantillas de venta libre o semipreparadas. Y ello a pesar de su coste. La única ventaja real es que las plantillas personalizadas, fabricadas con receta, son reembolsadas por la seguridad social.

Recetas médicas

Por lo tanto, se puede cuestionar la eficacia de las plantillas ortopédicas. Excepto para ciertas categorías de personas para las que pueden ser indispensables: personas que sufren artrosis de rodilla, artrosis de cadera y diabéticos.

¿Por qué comprar una plantilla ortopédica?

Para aliviar los músculos del pie

La plantilla ortopédica tiene una forma especial que rellena los huecos entre el pie y el suelo. Fabricado con una técnica de moldeado del pie, se adapta perfectamente a la forma del pie. Esto proporciona un alivio óptimo para los músculos del pie.

Para mayor comodidad

La plantilla ortopédica crea una verdadera zona de confort para tus pies. Proporciona una capa extra suave entre usted y el suelo. Proporciona una excelente protección contra el aplastamiento por objetos angulares, como las piedras.

Para proteger los pies durante las actividades físicas

Durante las actividades físicas, la plantilla ortopédica absorbe los impactos. Protege el pie de los dolores articulares y musculares que puede provocar un impacto. También proporciona alivio para la rodilla, la cadera y la espalda.

Para compensar la longitud desigual de las piernas

Las plantillas ortopédicas se prescriben para corregir una diferencia en la longitud de las piernas de más de 2 centímetros. Su grosor compensará esta desigualdad en la longitud de los miembros inferiores. Además, pondrá remedio a los dolores de espalda generados por esta desigualdad.

Para eliminar los malos olores

La plantilla ortopédica es extraíble y lavable. Al quitarlo, el zapato se beneficia de una excelente ventilación para evitar los malos olores debidos a la transpiración acumulada. El proceso de limpieza asegura que sus pies estén perfectamente higienizados.

Para aliviar la espalda

La plantilla ortopédica también puede aliviar algunos dolores de espalda al ejercer presión en puntos estratégicos del pie que están conectados con la zona lumbar. Sentirás un gran alivio, es como si te hubieras quitado un gran peso de encima y tendrás una postura mucho mejor después.

Para curar el dolor de rodilla

La plantilla ortopédica también puede corregir los colores de la rodilla. Al llevar una plantilla más gruesa, ya no tendrá que tomar medicación antiinflamatoria o, al menos, reducir la dosis, para que el proceso de curación sea más saludable.

las mejores marcas de plantillas ortopédicas

En nuestra opinión, las mejores marcas de plantillas ortopédicas en 2022 son :

Edensoles
SOFSOLE
Sidas
Superfeet
Spenco

Edensoles es una marca americana muy joven que destaca por su tecnología única: la personalización dinámica que se adapta directamente a la forma de los pies. Nos gusta especialmente por su practicidad y su comodidad inigualable.

Esta marca fue fundada en 1991 y se ha convertido rápidamente en un líder en el mercado de los accesorios de calzado deportivo. Ofrecen una amplia gama de productos que incluye plantillas, calcetines y zapatos. Se aprecia la funcionalidad y la comodidad de sus productos.

Sidas es una marca alemana de fama mundial creada en 1975. Es especialmente conocida por sus productos innovadores: Premio especial a la innovación ya en 1996, premios OUTDOOR en 2011 y premios ISPO en 2008 y 2013. Apreciamos especialmente la calidad y accesibilidad de sus productos.

Superfeet es una empresa canadiense fundada en 1985. Es conocida por sus plantillas ortopédicas y sus plantillas para calzado. Sus plantillas ofrecen un soporte extra para mantener los pies frescos desde el momento en que te calzas hasta el final del día, y son apreciadas por esa razón.

Spenco fue fundada en 1967 por el Dr. Wayman Spence. La misión de la marca es "ayudar a las personas de todo el mundo a lograr más comodidad". Se valora especialmente que produzca plantillas y productos para el cuidado de los pies basados en la investigación médica.

Cuál es el precio de una plantillas ortopédicas

El siguiente diagrama le ayudará a hacerse una idea de los precios típicos de cada rango de precios (básico, medio y alto).

Sin embargo, más caro no significa necesariamente que sea mejor.

Por ello, le aconsejamos que consulte siempre nuestra clasificación antes de decidirse, en lugar de basarse ciegamente en los rangos de precios

Nivel de entrada
10 € a 15 €
Gama media
15 € a 30 €
Gama alta
más de 30 €
Diagrama de precios

Consejos

Comprueba el material de tu suela.

Algunas plantillas contienen látex, así que comprueba cuidadosamente si tienes alergia al látex.

Asegúrate de que tus zapatos tienen suficiente espacio para las plantillas.

Si eres diabético, corres un alto riesgo de desarrollar callos, durezas y otras lesiones cutáneas en el pie, que pueden dar lugar a heridas diabéticas si el calzado te aprieta demasiado. Si tiene que utilizar plantillas, asegúrese de que no le causen úlceras por presión.

Comprueba los arcos de tus pies.

Para poner a prueba tus arcos, moja tus pies y camina sobre un pavimento de hormigón. Si ves impresiones completas de la planta de los pies en el hormigón, probablemente tengas los pies planos. Si no puedes ver el arco del pie, tienes los pies huecos. Elija sus plantillas teniendo esto en cuenta para obtener el máximo confort.

Corta tus suelas correctamente.

Coge tus plantillas habituales y utilízalas como plantilla para recortar tus plantillas. De este modo, podrá estar seguro de que no ha cometido ningún error en sus medidas.

Si es posible, utilice plantillas ortopédicas moldeadas en caliente.

El moldeado en caliente facilita la personalización de las plantillas. Para moldear sus plantillas, póngalas en un horno precalentado a 90° durante 2 minutos, luego retírelas y póngalas directamente en sus zapatos para moldearlas. No dudes en meter también los pies. Por último, no utilice el horno microondas.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Cuál es la mejor plantilla ortopédica?

Las mejores plantillas ortopédicas dependen de sus necesidades y de su presupuesto. Lea nuestra guía de compra para conocer los mejores productos disponibles.

¿Qué es una plantilla ortopédica?

Se trata de una plantilla diseñada para alinear el pie y el tobillo en la posición más anatómica posible. Parecen simples plantillas, pero son dispositivos médicos biomecánicos que se fabrican a medida o se venden en supermercados y farmacias para corregir un desequilibrio específico del pie.

¿Quién necesita una órtesis a medida?

Se trata de personas que tienen dolor de pies localizado, juanetes, dedos en martillo, dolor de arco o de talón. También son adecuados para personas con dolor de piernas, de rodilla, de cadera, de espalda e incluso de cuello.

¿Tengo que llevar siempre la órtesis?

Cuanto más utilices las plantillas, más beneficios obtendrás. Si sus actividades diarias varían hasta el punto de cambiar de calzado, debería tener un segundo par de plantillas ortopédicas personalizadas diseñadas para esa actividad específica.

¿Qué tipo de calzado necesito para mis plantillas ortopédicas?

En la mayoría de los casos, cualquier zapato con una plantilla extraíble servirá. Basta con retirar la plantilla que venía con el zapato y sustituirla por la plantilla ortopédica personalizada.

Fuentes

Una nota : A continuación figuran algunas de las fuentes que hemos consultado para escribir este artículo. Los enlaces a otros sitios no se actualizan continuamente. Por lo tanto, es posible que no se encuentre un enlace. Por favor, utilice un motor de búsqueda para encontrar la información deseada.
  1. 5 mejores plantillas Mar. 2020, bestreviews.com
  2. Las mejores plantillas para correr y caminar, nytimes.com
  3. Las mejores plantillas para hacer más cómodo cualquier zapato, travelandleisure.com
  4. Según un podólogo, verywellfit.com
  5. Las 8 mejores plantillas de 2021, outdoorgearlab.com
  6. Las mejores plantillas de 2020, goodhousekeeping.com
  7. Las 10 mejores plantillas ortopédicas, thewirecutter.com
  8. Según los podólogos, theinsolestore.com
  9. Las mejores plantillas para correr y caminarGuía de plantillas, nih.gov
  10. Relación entre la comodidad del calzado de las plantillas y los factores antropométricos y sensorialesTermoplásticos, pslc.ws
  11. Plantillas ortopédicas | Amazon.co.uk, amazon.co.uk
  12. Plantillas ortopédicas: ¿por qué usarlas?, podologie.ooreka.fr
  13. Plantillas ortopédicas - Plantillas y salud - Doctissimo, doctissimo.fr
  14. ¿Qué tipo de plantilla ortopédica? | Podexpert, podexpert.com
  15. Plantillas ortopédicas: ¿cuáles son sus ventajas? ¿Cómo...?, topsante.com
  16. Las diferentes plantillas ortopédicas para la comodidad y ..., total-sante.com
  17. ¿Cuándo usar plantillas ortopédicas? | Podólogo..., podologue-sport-paris.com
  18. Plantillas | Scholl Alemania, scholl.fr
  19. El especialista alemán en suelas del mercado., lasemellefrancaise.fr
  20. Laboratorio de plantillas ortopédicas activas KINEPOD, kinepod.com
  21. Plantillas ortopédicas: La guía de las plantillas ortopédicas, semelles-orthopediques.fr
  22. Orthopedics.orgTodo lo que necesita saber sobre las plantillas ortopédicas ..., orthopedique.org
  23. Plantillas ortopédicas - NEUTRO, neut.fr
  24. Amazon.es: plantillas ortopédicas, amazon.co.uk
  25. Zapatos para plantillas ortopédicas en Fair Feet ..., fairfeet.fr
  26. Plantillas magnéticas | Ossium™, ossium.fr
  27. Plantillas magnéticas | eBay, ebay.fr
  28. Plantillas a medida: plantillas ortopédicas, podiatis.fr
  29. Plantillas ortopédicas - Alivia el dolor de pies ..., semelle-chaussure-dijon.fr
  30. Plantillas ortopédicas: ¿Cuánto tiempo hay que calzar?, thepressfree.com
  31. Precio de las plantillas ortopédicas: Criterios de precio de las plantillas ..., podologie.ooreka.fr
  32. Reembolso de plantillas ortopédicas: cómo conseguirlo, mutuelles-pas-cheres.org
  33. Plantillas ortopédicas | Smartfeet, smartfeet.fr
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2 de febrero de 2022 : Traducción de esta guía de compra de nuestro socio meilleurtest.fr

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