Los mejores bastones para caminar y hacer senderismo 2023

Existen bastones especializados para la marcha, la marcha nórdica y el senderismo. Suelen ser regulables en altura y tienen un extremo puntiagudo que permite clavarlos en el suelo para apoyarlos. ¿Qué modelo le conviene más? Lee nuestra guía de los mejores bastones para caminar y hacer senderismo para descubrirlo.

Black Diamond Distance Carbon Z
8/10

Mejor relación calidad-precio

Diamante Negro Distancia de carbono Z

El mejor bastón

Este par de bastones se distingue por su diseño en carbono. Dispone de una correa antihumedad, ideal para una máxima seguridad y un mejor manejo.

69,99 € en Cdiscount

¿Tiene planeada una larga expedición a la montaña o una breve escapada familiar? No olvides tu bastón de senderismo Black Diamond Distance Carbon Z. Es la combinación perfecta de facilidad de uso, tecnicidad y longevidad. El agarre de goma maximiza la comodidad. Además, la correa ancha ofrece una excelente seguridad.

El Black Diamond Distance Carbon Z está hecho 100% de carbono. Las puntas de carburo Tech son intercambiables con los modelos de goma en función del terreno. Es ligero, sólo pesa 290 g y ocupa poco espacio cuando se guarda.

MECHHRE - Bastón telescópico 1
7/10

Mejor barato

MECHHRE - Bastón telescópico

El mejor bastón para principiantes

Este par de bastones Mechhre está fabricado con aluminio de alta calidad para que sea ligero y resistente. Su mango de corcho antitranspirante y su diseño de longitud ajustable hacen que su uso sea muy práctico.

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Este par de bastones de senderismo Mechhre está diseñado para ofrecer la máxima comodidad y seguridad en todos los terrenos. Ultraligero y muy resistente, incluye un peso de 220 gramos por pieza con una capacidad de carga muy elevada de hasta 200 kg. Los bastones son de aluminio de alta calidad con un mango de corcho suave y antitranspirante. Además, los bastones están equipados con un dispositivo antichoque de muelle interno para reducir los daños por impacto en la muñeca.

Práctico y fácil de usar, este equipo de senderismo y excursionismo es ajustable en longitud de 65 a 135 cm con un sistema de tornillo combinado con un bloqueo externo. Versátil en todas las circunstancias, cada pértiga tiene una punta de acero de tungsteno duradera y resistente al calor, los ácidos y la corrosión. Para un uso todoterreno, el par de bastones viene con dos tapones de goma antideslizantes extraíbles (pistas de roca y tierra), un par de cestas para el barro y un par de cestas para la nieve.

Diamante Negro Pro Shock 2
9/10

Mejor gama alta

Diamante Negro Pro Shock

El mejor bastón de gama alta

El Black Diamond Pro Shock es uno de los bastones más ligeros disponibles para todas las estaciones. Destaca por su capacidad para absorber eficazmente los impactos. La tecnología SmashLock garantiza un rápido despliegue y repliegue del equipo.

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El Black Diamond Pro Shock es un bastón telescópico que no tiene nada que envidiar a los otros modelos de esta selección superior. Cuenta con el sistema SmashLock, que permite abrirla y desplegarla rápida y fácilmente con un solo clic. El mecanismo FlickLock Pro garantiza su bloqueo. En el interior de la empuñadura se encuentra el sistema Control Shock, desarrollado específicamente para absorber los impactos de forma progresiva en 4 niveles.

El mango ergonómico de doble densidad ofrece una mayor comodidad. Hecho de goma, también promete un agarre óptimo. La ligereza y robustez del mango se debe al material de aluminio de alta calidad.

Bastones TheFitLife Negro 3
7/10

Excelente

Bastones TheFitLife Negro

El bastón más completo

Con este bastón, los brazos te impulsan hacia delante sin demasiado esfuerzo, sobre todo porque te ayuda a mantener el equilibrio. ¿Piensa subir una montaña o caminar por un terreno llano? Los bastones FitLife Black se ajustan a la perfección.

Ver precio

El uso de los bastones TheFitLife Black reduce significativamente el riesgo de fatiga después de una larga sesión de caminata. Los bastones ligeros, a base de aluminio aeronáutico, absorben eficazmente los impactos. Las asas de espuma son suaves y cómodas. Absorben la humedad cuando las manos sudan.

TheFitLife Poles Black es un producto de calidad. De hecho, es uno de los modelos más duraderos y ligeros que existen. Se adapta a todas las tallas y puede ajustarse en longitud de 65 a 130 cm. Tras su uso, se puede desbloquear y plegar para guardarlo en una mochila. Este modelo viene con un juego completo de accesorios, incluyendo puntas de goma, cubierta de nieve, cubierta de barro, cubierta de hielo y cubierta de suciedad.

Guía de compra • noviembre 2023

bastones para caminar y hacer senderismo

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El mejor bastón

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El mejor bastón de gama alta

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Cuadro comparativo de los bastones para caminar y hacer senderismo

DE PRIMERA LÍNEA BARATO DE PRIMERA LÍNEA EXCELENTE
Black Diamond Distance Carbon Z
8/10
MECHHRE - Bastón telescópico 4
7/10
Diamante Negro Pro Shock 5
9/10
Bastones TheFitLife Negro 6
7/10
NUESTRA SELECCIÓN
Diamante Negro Distancia de carbono Z
MECHHRE - Bastón telescópico
Diamante Negro Pro Shock
Bastones TheFitLife Negro
Este par de bastones se distingue por su diseño en carbono. Dispone de una correa antihumedad, ideal para una máxima seguridad y un mejor manejo.
Este par de bastones Mechhre está fabricado con aluminio de alta calidad para que sea ligero y resistente. Su mango de corcho antitranspirante y su diseño de longitud ajustable hacen que su uso sea muy práctico.
El Black Diamond Pro Shock es uno de los bastones más ligeros disponibles para todas las estaciones. Destaca por su capacidad para absorber eficazmente los impactos. La tecnología SmashLock garantiza un rápido despliegue y repliegue del equipo.
Con este bastón, los brazos te impulsan hacia delante sin demasiado esfuerzo, sobre todo porque te ayuda a mantener el equilibrio. ¿Piensa subir una montaña o caminar por un terreno llano? Los bastones FitLife Black se ajustan a la perfección.
Longitud regulable
Fijo
De 65 a 135 cm
68-140 cm
De 65 a 130 cm
Material
Carbono, goma
Aluminio, corcho
Aluminio, goma
Aluminio de aviación, goma
Peso
290 g
440 g
590 g
550 g
Número de varillas
2
2
2
2
Característica especial
Mango de espuma EVA
Punta de acero de tungsteno y cierre de doble protección
Puntas de carburo Tech intercambiables
Accesorios completos

Guía de compra - bastones para caminar y hacer senderismo

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Cómo elegir los bastones para caminar y hacer senderismo

Para ayudarte a elegir los bastones de senderismo adecuados para tu próxima aventura. Tenga en cuenta los siguientes criterios:

#1 - El peso

El peso es el primer criterio a tener en cuenta a la hora de comprar bastones de senderismo y excursionismo, ya que depende principalmente de los materiales y sistemas de almacenamiento utilizados. Cuanto más ligeros sean los bastones, más cómodo y menos cansado será caminar con ellos, tanto si los llevas en la mano como en la mochila. Pero cuanto más ligeros son los bastones, como hemos dicho antes, más caros suelen ser.

#2 - El tamaño

Esto también debe tenerse en cuenta. Los bastones de trekking disponen de diferentes sistemas de almacenamiento para reducir su tamaño, lo que resulta cómodo para guardarlos cuando no se utilizan. Las dimensiones dependen principalmente del sistema de plegado de los postes y del número de secciones. La mayoría de los postes de varias secciones tienen 2 o 3 secciones, a veces 4.

Cuantas más secciones tenga un bastón de senderismo, más pequeño será y más práctico será a la hora de guardarlo. A continuación, puede elegir los bastones de 4 secciones, que están especialmente diseñados para las personas que quieren guardar sus bastones en la mochila.

#3 - El precio

También hay que tener en cuenta el precio, ya que varía según el modelo. Por lo general, cuanto más ligero es el bastón de senderismo, más caro es. Todo lo que añade comodidad tiende a aumentar el precio, por ejemplo, el material de las asas, el sistema antichoque, etc. Pero, como ocurre con la mayoría de los equipos de senderismo, tenga cuidado: un precio elevado no significa necesariamente alta calidad. Puedes encontrar buenos bastones de senderismo por un precio bastante bajo si tienes un presupuesto ajustado.

#4 - El sistema de plegado y almacenamiento

Este es un punto que a menudo se pasa por alto a la hora de elegir los bastones de senderismo. Cada marca utiliza tecnologías diferentes, los sistemas no son de la misma calidad de una marca a otra, pero se pueden distinguir 3 sistemas principales con algunas ventajas e inconvenientes:

El bloqueo por giro

Consiste en seleccionar la longitud deseada (mediante graduaciones) deslizando los tramos y apretando estos tramos entre sí. Para guardarlos, basta con aflojarlos y deslizarlos uno dentro del otro.

  • Ventaja: Este sistema es el más antiguo y probablemente el más común. Ahora se utiliza principalmente en los bastones de senderismo baratos y permite ajustar el tamaño del bastón con bastante facilidad.
  • Desventaja: La primera desventaja de estos bastones es que a veces se desajustan al caminar. Esto puede ocurrir de forma gradual o repentina. Y cuando un poste se encoge de repente, puede ser peligroso.

La palanca de bloqueo

El principio de este sistema es que simplemente se selecciona la longitud deseada deslizando las secciones y luego se engancha el sistema. Para guardar los palos, basta con desenganchar el sistema y deslizar los palos entre sí.

  • Ventaja: Este sistema es muy práctico y rápido.
  • Desventaja: suele ser más caro que el sistema de cierre por giro. También puede perder su ajuste cuando hay mucha presión.

El sistema de plegado en Z

Con este sistema, un hilo elástico mantiene los palos unidos. Para montar los bastones, basta con desplegar las secciones e insertarlas unas en otras tirando del asa y de la primera sección hasta que el botón de bloqueo (situado bajo el asa) se bloquee.

Para guardarlos, basta con pulsar el botón para desbloquear el sistema, empujar la sección superior hacia el asa y, a continuación, separar las secciones y plegarlas.

  • Ventaja: Es un sistema muy práctico, rápido y seguro. También permite que los postes sean más ligeros.
  • Desventaja: La principal desventaja es que el tamaño de los postes con este sistema no es ajustable.

#5 - El asa

¿Has sentido alguna vez la diferencia entre un buen y un mal mango de bicicleta? ¿Entre el que provoca ampollas y el que puede montar cómodamente durante horas?

Con los bastones de senderismo pasa un poco lo mismo, la elección de las empuñaduras es esencial, porque es al agarrarlos con las manos que transmites tu peso y el de tu mochila al suelo. Por lo tanto, deben ser cómodos de sujetar, no resbaladizos y no crear una fricción desagradable que pueda causar ampollas.

¿Cómo se mantienen los bastones de paseo y de senderismo?


El mantenimiento regular de su bastón de senderismo es esencial para prolongar su vida útil. Debe limpiarse después de cada excursión. Para ello, hay que separar las secciones y eliminar el sulfato de aluminio del interior de los tubos con un paño o un cepillo. Los tubos deben limpiarse, ya que la tierra podría dañar la calidad del material.

También es importante aclarar y limpiar las asas para evitar que se desmoronen, pero sobre todo porque las asas podrían dañarse rápidamente por la transpiración. Después de una excursión en la naturaleza, hay que frotar las almohadillas y las puntas para eliminar todas las impurezas. Para ello, puede bastar con enjuagar con agua o jabón. No olvides limpiar las partes de agarre de tu equipo.

Al guardar los bastones, es aconsejable ponerlos en una funda para bastones para protegerlos de influencias externas como la humedad o la luz. Estos pueden afectar a las partes de plástico de su poste. Pero la sustitución de las piezas de desgaste también es muy importante para no dañar el tubo de carbono.

Por ejemplo, hay que cambiar las muñequeras o los guantes, que se ponen a prueba durante las caminatas kilométricas, cuando se tiene la sensación de que el agarre del equipo de marcha se reduce. Además, las almohadillas deben cambiarse antes de que se pierdan. Las puntas de los postes también deben sustituirse regularmente para protegerlos. Las puntas de acero, que se dañan con las piedras, también deben cambiarse a tiempo.

¿Bastones de aluminio o de carbono?

Bastón de aluminio para senderismo

El bastón de senderismo de aluminio es mucho más resistente. Es muy resistente y puede soportar mucha presión. El eje de aluminio también es ligero, especialmente los fabricados en aluminio 7075. Además, este tipo de metal no se ve afectado por la intemperie y las bajas temperaturas. Esto hace que sea ideal para su uso en climas fríos o con nieve. Los modelos de bastones de aluminio ofrecen la mejor relación calidad-precio. Es más barato, más fuerte y más duradero.

Sin embargo, el eje de aluminio tiene muchas desventajas que no deben tomarse a la ligera. En primer lugar, aunque se sabe que es resistente, puede doblarse. Incluso puede romperse limpiamente. Pero esto rara vez ocurre. El aluminio también tiene el inconveniente de que absorbe menos vibraciones, por lo que algunas personas sienten molestias e incluso dolor al utilizar este tipo de bastón.

Bastón de senderismo de carbono

El mayor punto fuerte del bastón de senderismo de carbono es su ligereza. Es el más ligero de todos los bastones de senderismo. Esta ligereza está relacionada con el contenido de carbono del poste. Los que tienen un mayor porcentaje son los más ligeros. Y el eje puede ser de carbono al 100% o una combinación de fibra de carbono y fibra de vidrio. Este tipo de material también se distingue de los demás por su eficacia para absorber las vibraciones.

El bastón de senderismo de carbono proporciona la máxima comodidad para el senderista, pero tiene dos inconvenientes importantes que no deben pasarse por alto. Por un lado, es frágil, es decir, puede dañarse con bastante facilidad en caso de un impacto importante. En cambio, es más caro que los de aluminio.

Verdict

La elección entre estos dos tipos de bastones de senderismo depende de ti. Es preferible elegir el de aluminio por su solidez. El carbono, en cambio, es recomendable para quienes desean mayor comodidad por su gran ligereza.

Las ventajas de los bastones para caminar y hacer senderismo

Facilita la conducción a un ritmo constante

Todos sabemos que tener un ritmo constante y uniforme es esencial cuando se practica el senderismo. Le permite cubrir más terreno en menos tiempo y sin sufrir. Como los bastones de senderismo te dan dos puntos de apoyo adicionales, es más fácil conseguir un ritmo que funcione perfectamente para la distancia y el terreno que estás cubriendo.

Menos estrés, más equilibrio

Como puedes ponerte de pie con los bastones al subir y apoyarte en ellos al bajar, las rodillas y los músculos sufren menos impacto. Los bastones de trekking también te ayudan a mantener el equilibrio, especialmente en terrenos irregulares, reduciendo el riesgo de tropezar y posiblemente caer y lesionarse. También son muy útiles cuando se camina por terrenos resbaladizos y te dan más agarre.

Sube más rápido

Subir una colina puede ser muy estresante para las piernas. Incluso si estás muy en forma, puedes beneficiarte del impulso que te da el uso de los bastones de senderismo. Repartir la carga de trabajo entre las piernas y los brazos te mantendrá más fresco durante más tiempo, haciendo que las subidas sean más fáciles y agradables.

Dale un respiro a tus rodillas en la bajada

No es ningún secreto que los descensos largos pueden hacer que te duelan las rodillas. Algunos pueden incluso sentir el impacto en los tobillos. La mayoría de las veces, unos días de descanso son suficientes para que las rodillas y las piernas se recuperen, pero en algunos casos, el esfuerzo a lo largo del tiempo puede provocar una lesión. Como los bastones desvían parte de este impacto, sentirás mucho menos los efectos de un descenso.

Para probar el terreno inestable antes de caminar

Todos habéis encontrado una parte del camino en la que hay toneladas de rocas fragmentadas que no sabes si soportarán tu peso, o tramos en los que tienes que comprobar si ese trozo de hojas muertas está tapando un agujero. Disponer de una extensión del cuerpo para probar el terreno es una gran ventaja, al igual que el bastón para caminar y hacer senderismo.

Consejos

Izquierda y derecha.

Muchos modelos de bastones de trekking contienen correas de muñeca específicas para la mano izquierda o la derecha. El acolchado de la empuñadura se alinea con la mano correcta cuando se utiliza la correa de muñeca a juego.

No olvides extender tu bastón en la bajada.

Extiende los bastones unos centímetros más cuando desciendas, especialmente en pendientes pronunciadas, para conseguir un mejor ángulo para tus muñecas.

Elige la mejor talla.

Para encontrar la longitud de bastón de senderismo adecuada para ti, busca uno que sea ajustable entre 50 y 60 centímetros más corto que tú. Por lo tanto, si mides 1,70 m, busca un bastón que pueda medir entre 1,50 m y 1,20 m.

Puntas de goma.

Utilice protectores de goma en las puntas de los bastones de senderismo para proteger las puntas de carburo o de acero. Así durarán más tiempo.

Acostúmbrate a tus bastones antes de salir de excursión.

Si nunca has utilizado bastones o si estás invirtiendo en unos nuevos, recuerda practicar con los que acabas de comprar en varios terrenos antes de tu excursión. De esta manera no sufrirás demasiado durante la caminata, ya que los bastones pueden ayudarte mucho.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Cómo caminar con bastones de senderismo?

El principio de los bastones para caminar y hacer senderismo es sencillo: te dan apoyo y te ayudan a no cansarte demasiado rápido, lo cual es una de las muchas ventajas de este tipo de equipamiento deportivo. Camina de forma natural, pero utiliza los bastones para aumentar tu rango de movimiento y reducir el esfuerzo de tus piernas.

¿Cómo se ajustan los bastones?

Los bastones para caminar y hacer senderismo son ajustables en altura, de modo que se pueden adaptar a su altura para obtener el máximo apoyo. Lo ideal es elegir modelos que sean 50 o 60 cm más bajos que tu altura. Entre los consejos de esta guía de compra, se recomienda extender ligeramente los bastones al ir cuesta abajo para mejorar la estabilidad.

¿Cómo se bloquea un bastón?

Una vez que haya encontrado la altura correcta para sus bastones de senderismo y excursionismo, apriete el mecanismo de bloqueo girando el perno suministrado. Deberá oír un clic que indica que lo ha montado correctamente. Tenga en cuenta que los bastones de paseo y senderismo de esta comparación tienen un mecanismo de bloqueo simple.

¿Cómo elegir los bastones de marcha nórdica?

Si eres un practicante de la marcha nórdica, tienes que añadir la ligereza y la compacidad a los criterios esenciales de los bastones clásicos de marcha y senderismo. Elige modelos de carbono y fibra de vidrio, y opta por bastones de una altura cercana a los 122 cm. No obstante, tenga en cuenta que el mantenimiento de los bastones es el mismo, independientemente de si se utilizan para la marcha nórdica o el senderismo.

Fuentes

Una nota : A continuación figuran algunas de las fuentes que hemos consultado para escribir este artículo. Los enlaces a otros sitios no se actualizan continuamente. Por lo tanto, es posible que no se encuentre un enlace. Por favor, utilice un motor de búsqueda para encontrar la información deseada.
  1. Los mejores bastones de senderismo, bestreviews.com
  2. Los mejores bastones de trekking, nytimes.com
  3. 10 consejos para elegir y utilizar los bastones de trekking, mtsobek.com
  4. Cómo elegir el bastón de trekking adecuado, outdoorgearlab.com
  5. Estudio sobre la marcha nórdica, cooperinstitute.org
  6. Guía para elegir los bastones de senderismo, la-boutique-du-baton.com
  7. Bastones de marcha nórdica: guía comparativa para elegir los mejores en 2020-2021 ?, komparama.com
  8. Longitud de los bastones de senderismo, alpiniste.fr
  9. Cómo elegir los bastones de senderismo, randonner-malin.com
  10. ¿Cuáles son las diferencias entre los bastones de marcha nórdica y los de senderismo?, newfeel.fr
  11. ¿Cómo elegir los bastones de senderismo adecuados?, hardloop.fr
  12. Guía de compra de bastones de marcha nórdica, snowuniverse.com
  13. 5 Bastones de senderismo plegables y ultraligeros, besoindaventure.fr
  14. Bastones | Equipo de senderismo | Senderismo | INTERSPORTES, intersport.fr
  15. Bastones de senderismo y bastones de paseo Cannes para el senderismo, auvieuxcampeur.fr
  16. Los mejores bastones para hacer senderismo en 2021, sovoyageurs.fr
  17. Bastones de senderismo y trekking baratos - Chullanka, chullanka.com
  18. Las diferencias entre los bastones de paseo y los de trekking, frendo.fr
  19. Prueba de bastones para senderismo y trail running, i-trekkings.net
  20. Todo sobre el senderismo y los bastones de ruta, cimalp.fr
  21. Bastones de paseo y senderismo - CABESTO, cabesto.com
  22. Bastones para fortalecer los músculos y caminar ..., bungypump.fr
  23. La selección de bastones de los expertos | Deportes ..., sports-aventure.fr
  24. Todos los bastones de Trail y Nordic Walking de carbono o ..., auvieuxcampeur.fr
  25. Bastones de senderismo - bastones para caminar - RayonRando, rayonrando.com
  26. Cómo elegir tus bastones de senderismo y trail - El ..., la-boutique-du-baton.com
  27. Equipo de senderismo | Naturaleza y descubrimientos, natureetdecouvertes.com
  28. Bastones de senderismo y accesorios | La Cordée ..., lacordee.com
  29. Cómo elegir los bastones de senderismo - Randonner Malin, randonner-malin.com
  30. Bastones de paseo y senderismo - Casal Sport, casalsport.com
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2 de febrero de 2022 : Traducción de esta guía de compra de nuestro socio meilleurtest.fr

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