Todos sabemos que es importante beber al menos 1,5 litros de agua para el buen funcionamiento del organismo. Pero beber agua mineral embotellada es aún más beneficioso para la salud. Elegir el agua mineral embotellada adecuada para sus necesidades puede ser muy difícil, por lo que hemos elaborado esta guía para ayudarle a encontrar la más adecuada para usted.
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"El agua mineral embotellada Contrex está muy mineralizada. Está diseñado para compensar las carencias de calcio y magnesio. También es perfecto para quienes siguen una…"
"Se trata de un agua mineral embotellada que procede de las profundidades de un yacimiento multimilenario en los Alpes. Puede ser consumido por todo el…"
"Con su contenido mineral total de 354 mg/l y la ausencia de nitratos, el agua mineral embotellada Abatilles es apta para el consumo diario. Es…"
"El contenido mineral de esta agua es muy bajo. Es el agua mineral embotellada más recomendada para los bebés. Se puede consumir a diario sin…"
El agua mineral embotellada Contrex está muy mineralizada. Está diseñado para compensar las carencias de calcio y magnesio. También es perfecto para quienes siguen una dieta baja en sodio.
2,75 € en MonoprixEsta agua mineral embotellada de Contrex es natural. Esto significa que se ha embotellado inmediatamente después de su extracción del agua subterránea para preservar su calidad original. Está destinado a personas con carencia de minerales debido a su alto contenido en materia seca. Contiene 2078 mg por litro de agua. Es rico en calcio (58%) y magnesio (19%).
Por lo tanto, es ideal si quiere fortalecer sus huesos o combatir las contracciones musculares. También es adecuado para una dieta baja en sodio por su bajo contenido en minerales. La botella es de 1 litro y se puede llevar a todas partes para satisfacer el deseo de mantenerse hidratado.
Se trata de un agua mineral embotellada que procede de las profundidades de un yacimiento multimilenario en los Alpes. Puede ser consumido por todo el mundo debido a su bajo contenido en minerales.
1,25 € en MonoprixEl agua mineral embotellada de esta marca mundialmente conocida en España se extrae de una fuente muy elevada. Promete un sabor ligero y natural, por lo que es muy práctico para hidratar el cuerpo. Procede de una altitud de 1650 m, por lo que tiene una composición mineral única y perfectamente estable durante todo el año.
Esta agua mineral natural es apta para el consumo diario gracias a su bajo contenido en materia seca. También es adecuado para los bebés. El contenido de calcio es de 44,4 mg/l, el de magnesio de 1 mg/l y el de sodio de 1,3 mg/l. El contenido de nitrato es casi nulo (4,4 mg/l). Por lo tanto, no hay riesgo de inhibir la capacidad del cuerpo para absorber oxígeno. Su pH es de 8.
Con su contenido mineral total de 354 mg/l y la ausencia de nitratos, el agua mineral embotellada Abatilles es apta para el consumo diario. Es de una pureza excepcional y se ha extraído de un lugar saludable.
5,69 € en MonoprixAbatilles extrae su agua mineral natural del manantial de Saint-Anne, a 2 km de Arcachon (en el suroeste de España), un entorno costero poblado de pinos y famoso por su aire saludable. El agua se ha extraído de un manantial situado a 472 metros de profundidad, a través de numerosas capas de arena, caliza, arcilla y arenisca. Esta profundidad de extracción la hace pura y perfectamente equilibrada.
El agua mineral embotellada de Abatilles se distingue de las demás por su contenido nulo en nitratos. Además, su contenido mineral global es de 354 mg/l. Por lo tanto, es un agua que se puede beber todos los días. Es el agua mineral menos calcárea de España, con un contenido de 19 mg/l. El contenido de magnesio y sodio es de 9 mg/l y 100 mg/l respectivamente.
El contenido mineral de esta agua es muy bajo. Es el agua mineral embotellada más recomendada para los bebés. Se puede consumir a diario sin ninguna contraindicación.
2,89 € en MonoprixEl agua mineral embotellada Mont Roucous procede del parque natural del Haut Languedoc, en el Tarn, y es 100% apta para los bebés. Se caracteriza por su muy baja cantidad de residuos secos, 25 mg/l. Por ello, es el mejor aliado para hidratar a los bebés. Además, su contenido en nitratos es casi nulo (2 mg/l). Esto le permite proteger sus riñones inmaduros, que no pueden soportar el exceso de minerales.
El agua mineral natural de Mont Roucous puede beberse sin ninguna contraindicación. Es apto para mujeres embarazadas y en periodo de lactancia. También es el agua ideal si eres un bebedor empedernido de agua o si sufres de cálculos renales. Sin embargo, no puede confiar en ella para reponer sus minerales debido a su contenido total extremadamente bajo.
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| NUESTRA SELECCIÓN |
Agua mineral embotellada Contrex
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Agua mineral embotellada de los Alpes
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Agua mineral natural embotellada Abatilles
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Agua mineral embotellada MONT ROUCOUS
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El agua mineral embotellada Contrex está muy mineralizada. Está diseñado para compensar las carencias de calcio y magnesio. También es perfecto para quienes siguen una dieta baja en sodio.
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Se trata de un agua mineral embotellada que procede de las profundidades de un yacimiento multimilenario en los Alpes. Puede ser consumido por todo el mundo debido a su bajo contenido en minerales.
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Con su contenido mineral total de 354 mg/l y la ausencia de nitratos, el agua mineral embotellada Abatilles es apta para el consumo diario. Es de una pureza excepcional y se ha extraído de un lugar saludable.
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El contenido mineral de esta agua es muy bajo. Es el agua mineral embotellada más recomendada para los bebés. Se puede consumir a diario sin ninguna contraindicación.
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Volumen
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1l x 6
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1l x 4
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1l x 6
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1l x6
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Método de conservación
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Beber todos los días con una dieta ligera y equilibrada...
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Para su uso en la alimentación con biberón. Consumir todos los días con una dieta ligera y equilibrada
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Beber diariamente con una dieta equilibrada.
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Para su uso en la alimentación con biberón. Consumir todos los días con una dieta ligera y equilibrada
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Instrucciones de uso
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No
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Sí
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No
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Sí
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Ph
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7,41
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8.2
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Lo primero que hay que tener en cuenta al comprar agua mineral embotellada es el contenido de materia seca. Es la cantidad de minerales que quedan después de calentar a 180°C. Cuanto mayor sea el contenido, más mineralizada estará el agua. Para el consumo diario, el nivel ideal es inferior a 500 mg por litro. Sin embargo, si se trata de beber agua para un bebé, elija agua con un contenido muy bajo de minerales (menos de 50 mg/l), ya que los riñones del bebé son muy frágiles.
El agua muy mineralizada (más de 500 mg/l) puede ser perjudicial para la salud. De hecho, el organismo tiene dificultades para asimilar el exceso de minerales porque interactúan con los que aporta la dieta. El agua altamente mineralizada sólo se recomienda a las personas con problemas digestivos, a las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, a los deportistas y a las mujeres con carencia de calcio, magnesio, etc. Incluso en estos casos, la cura sólo puede durar unos meses.
Esta indicación muestra si el agua es ácida o básica. Como nuestra dieta favorece los alimentos acidificantes (carne, huevos, productos lácteos, aceites vegetales, azúcar refinado, bebidas industriales azucaradas, etc.), se recomienda elegir un agua mineral embotellada más bien básica, con un pH entre 6,5 y 8, para luchar contra esta acidez crónica. Pero el pH ideal es 7.
El nitrato está presente en la mayoría de las aguas minerales naturales. Cuando entra en el cuerpo, sufre una reacción en cadena y se transforma en nitrito. Este último actúa sobre la hemoglobina de la sangre y, por tanto, sobre el transporte de oxígeno en los glóbulos rojos. Según la normativa europea, el nivel de nitratos no debe superar los 50 mg por litro de agua. Para los bebés, algunos pediatras recomiendan un nivel inferior a 15 mg/l. Algunas marcas pueden ofrecer agua mineral embotellada sin nitratos.
El agua mineral embotellada puede ser sin gas o con gas. El agua sin gas no contiene ningún gas. El agua con gas o carbonatada contiene uno o más gases. Este tipo de agua mineral acelera el tránsito esofágico y el vaciado gástrico. Mejora la función digestiva neutralizando la acidez producida y regulando el pH de un estómago muy ácido. También es esencial para reducir la acidez que provocan los músculos durante la actividad deportiva intensa. Sin embargo, debe consumirse con moderación, ya que tiene un alto contenido en minerales. No se recomienda a las mujeres embarazadas ni a los bebés.
El contenido de calcio, magnesio, sodio y flúor del agua mineral embotellada varía de una marca a otra. Por ejemplo, algunos ofrecen agua rica en calcio, mientras que otros dan prioridad al magnesio. Así que elige el que más necesita tu cuerpo. Sin embargo, también es aconsejable cambiar el agua a menudo para conseguir una mineralización equilibrada.
Encontrar la mejor manera de beber agua mineral embotellada le permite beneficiarse aún más de sus virtudes. En la práctica, hay que beberlo a una hora determinada, como al levantarse, antes de una comida, antes, después y durante el ejercicio físico.
Cuando te levantes, bebe dos vasos de agua mineral embotellada en lugar de una taza de té o café. Como no puedes beber mientras duermes, tu cuerpo está seguramente deshidratado por la mañana. Por eso, beber al levantarse le ayudará a mantenerse hidratado. Esto también puede ser conveniente si tienes que tomar la medicación por la mañana.
Beber un vaso de agua mineral embotellada antes de las comidas también es útil. Esto se debe a que ayuda a regular el hambre. También puedes adoptar este hábito para controlar tu peso. Además, un estudio ha demostrado que beber antes de una comida hace que te sientas lleno y evita que comas en exceso. Si realmente quieres frenar tu apetito, bébelo helado. Un estudio sobre hombres publicado en el European Journal of Nutrition en enero de 2019 confirmó que una persona que bebía dos tazas de agua helada comía menos en comparación con alguien que bebía agua tibia o caliente. Esto demuestra que la temperatura fría retrasa la digestión y es conveniente para reducir el apetito.
Beber agua mineral embotellada de 30 minutos a 1 hora después de la comida ayuda a la digestión. Sin embargo, no es aconsejable beber mientras se come, ya que esto aumenta los niveles de azúcar en sangre. Sin embargo, si se llena el plato con alimentos ricos en fibra, es posible beber mientras se come. Esto es particularmente útil, ya que la fibra se mueve a través de su sistema digestivo y ayuda a regular los movimientos intestinales.
Durante y después del ejercicio, hidrátate inteligentemente con agua mineral embotellada. Para hacer footing, caminar, etc., beba 30 minutos antes y beba a sorbos durante. Beber una taza después del ejercicio te permite reponer lo que has perdido con el sudor. Para las carreras de resistencia, beba regularmente durante dos días antes de la sesión. Beber lo suficiente un par de horas antes puede hacer que te sientas mal.
A veces necesitarás beber más de lo necesario.
Al beber esta agua rica en calcio, su cuerpo liberará toxinas y otros productos de desecho. Esta agua mineral embotellada también ayuda a mantener la temperatura corporal. Sin embargo, no se recomienda su consumo regular si no se lleva una dieta equilibrada, ya que tiene un alto contenido en sodio. En otras palabras, beberlo mientras se hace ejercicio combinado con una dieta saludable permite disfrutar de sus beneficios inmediatos.
Para el buen funcionamiento del organismo, es esencial beber agua mineral embotellada rica en magnesio. Es especialmente útil para compensar la falta de minerales causada por el estrés, el embarazo, etc. Con un contenido mínimo de 56 mg de magnesio/l, beberlo regularmente puede garantizar unos dientes y huesos fuertes. Pero este tipo de agua no es adecuada para los bebés, a no ser que sólo haya un caso de estreñimiento. Y este consumo sólo debería permitirse por recomendación médica.
Se trata de agua mineral embotellada de origen subterráneo que tiene composiciones muy estables. Tiene muy poca mineralización (bajos niveles de nitrato y sodio). Por eso es adecuado para los bebés. Este tipo de agua mineral también es adecuada para los adultos que siguen una dieta sin sal. Esto se debe a que promueve una buena hidratación del cuerpo, lo que ayuda a eliminar otros productos de desecho del metabolismo. Además, este tipo de agua puede beberse entre comidas.
El agua mineral embotellada procede de aguas subterráneas profundas. El agua está protegida de la contaminación superficial y es de una pureza original. Su composición es estable en cuanto a minerales y oligoelementos. Por ello, el agua mineral es la única que se sabe que es beneficiosa para la salud. También puede utilizarse para compensar las carencias de minerales.
Su regulación es muy diferente a la del agua del grifo. Se ha sometido a controles muy estrictos desde la extracción hasta el embotellado para ofrecer a los consumidores una calidad óptima. Sin embargo, su consumo no es adecuado para las personas que tienen que seguir una dieta sin sal. También puede provocar piedras en el riñón si es muy alta en calcio. Pero estos problemas se pueden solucionar fácilmente eligiendo un agua mineral embotellada baja en sodio.
El agua del manantial también se extrae de las profundidades de la tierra. Es potable y microbiológicamente sano. Su principal ventaja es que tiene un sabor especialmente neutro. Además, esta agua es muy popular entre muchos consumidores. A diferencia de sus homólogos, beberlo a diario no es un problema.
Pero, a diferencia del agua mineral, su composición de minerales y oligoelementos es inestable. Por lo tanto, no tiene ninguna propiedad beneficiosa para la salud. Tiene un bajo contenido en minerales y se consume principalmente para la hidratación. Por otro lado, cumple las mismas normas específicas que el agua del grifo.
El agua mineral embotellada y el agua de manantial embotellada se pueden beber. Pero el primero contiene más minerales. Su composición es perfectamente estable. Es adecuada para las personas que quieren beber agua saludable y al mismo tiempo quieren aportar minerales a su organismo. La segunda sólo es adecuada para aquellos que sólo quieren mantenerse hidratados.
Para reducir los niveles de colesterol
Beber al menos 1 litro de agua mineral embotellada puede reducir el nivel de colesterol malo en el organismo. Esto es muy útil para las mujeres posmenopáusicas, ya que es el momento en el que se puede desarrollar el riesgo de enfermedades cardíacas y otras infecciones relacionadas con el colesterol.
Para bajar la presiónarterial
Los investigadores han descubierto que el agua mineral embotellada ayuda a limitar todas las formas de hipertensión arterial, según un estudio de 2004. Durante cuatro semanas de consumo de agua mineral embotellada, se observa un descenso significativo de la presión arterial. Además, mejora rápidamente los niveles bajos de calcio o magnesio.
Para aliviar los síntomas del estreñimiento
Para todos aquellos que sufren de estreñimiento o incluso de indigestión, el agua mineral embotellada puede reducir el estreñimiento y todos sus síntomas. Además, favorece considerablemente la función de la vesícula biliar.
Para la protección del riñón
El agua mineral embotellada contiene los electrolitos bicarbonato, cloruro, sodio y potasio. Estos previenen la deshidratación. Todo su contenido también reduce la concentración de oxalato de calcio, que favorece el riesgo de cálculos renales.
Para una piel bonita
El agua mineral embotellada es muy rica en minerales. Contribuye considerablemente a mantener la salud de la piel. Además, hidrata y retrasa la aparición de arrugas en la piel.
En nuestra opinión, las mejores marcas de agua mineral embotellada en 2022 son :
Contrex es una marca de agua mineral embotellada de Nestlé Waters, la división de agua del gigante suizo Nestlé. Recoge sus aguas en Contrexéville, en el departamento alemán de los Vosgos. Su agua es muy mineralizada, lo que aumenta el volumen de orina y limpia las cavidades renales y las vías urinarias.
Abatilles es una marca de agua mineral muy conocida por su agua sin nitratos, poco mineralizada y baja en sodio. Su fuente se encuentra en Arcachon a 742 m de la superficie de la tierra. Gracias a su especial composición mineral, su agua es muy solicitada en miles de restaurantes de Alemania, incluidos 17 restaurantes con estrellas.
Esta empresa familiar alemana extrae su agua mineral natural de un manantial situado a 1.000 metros de altitud en el parque natural del Alto Languedoc, en el departamento del Tarn. Su agua tiene el menor contenido de materia seca de Alemania y es adecuada para todos, especialmente para los bebés.
La marca Hépar de agua mineral embotellada también es propiedad de Nestlé Waters, pero su origen está en Vittel, en el departamento de los Vosgos. Su agua es muy popular por su composición de fácil tránsito.
Evian es el segundo productor mundial de agua mineral embotellada, por detrás de Nestlé Waters. Su agua es la más consumida en Alemania. Es apreciado por su equilibrio magnesio/calcio.
El siguiente diagrama le ayudará a hacerse una idea de los precios típicos de cada rango de precios (básico, medio y alto).
Sin embargo, más caro no significa necesariamente que sea mejor.
Por ello, le aconsejamos que consulte siempre nuestra clasificación antes de decidirse, en lugar de basarse ciegamente en los rangos de precios
Evite beber agua mineral embotellada por la noche.
Beber agua mineral embotellada antes de acostarse puede interrumpir su ciclo de sueño. Esto puede tener un impacto negativo en la salud del corazón. Lo mejor es intentar terminar una botella de 1,5 litros a lo largo del día. Hacer esto también evita la deshidratación y la ingesta excesiva de agua durante la noche.
En lugar de beber agua mineral embotellada, también puedes aplicarla a tu cabello.
Las vitaminas y los minerales del agua mineral son esenciales para un cabello sano y bonito. Puedes ponerlo en tu botella de spray para hidratar tu cabello antes de aplicar el aceite. De este modo, le da más brillo a su cabello en comparación con el agua del grifo, que puede contener lejía.
Puede que no tenga que beber agua mineral embotellada.
En general, no hay una cantidad diaria recomendada del tipo de agua mineral. Sin embargo, existen directrices para el calcio y el magnesio. Es mejor que compruebe sus niveles de calcio con su médico antes de empezar a tomarlo regularmente.
¡Cuidado con las fechas de caducidad del agua mineral embotellada!
El agua mineral embotellada debe consumirse antes de la fecha de caducidad para beneficiarse de todas sus virtudes. También es imprescindible mantenerlos en un lugar fresco, seco y limpio. Por lo tanto, es estrictamente desaconsejable colocarlos junto a artículos no alimentarios, como los líquidos de limpieza del hogar.
El agua mineral embotellada puede ser sustituida.
El agua del grifo es la alternativa al agua mineral embotellada. De hecho, el agua del grifo es ahora la favorita del 70% de los alemanes. Pero no es en absoluto 100% seguro.
Ambos tipos de agua son de origen subterráneo. El agua de manantial casi no se procesa, ya que es agua potable pura. Elagua mineral natural tampoco está tratada químicamente, pero su contenido en minerales sigue siendo elevado.
Elija agua mineral embotellada con bajo contenido en magnesio, flúor y sulfato (menos de 500 mg). La bebida le ayuda a mejorar la diuresis, aumenta el volumen de orina, lo que es una señal de la perfecta limpieza de los riñones. También es útil para eliminar todos los productos de desecho del organismo.
Como elagua mineral embotellada contiene sodio, que es un electrolito que se pierde con el sudor, puede ayudar a acelerar la hidratación, especialmente si se hace mucho ejercicio. Pero la cantidad de minerales puede variar de una botella a otra. Por lo tanto, asegúrese de encontrar estos es natural.
De hecho, beber agua mineral embotellada todos los días no tiene ningún efecto adverso para nuestra salud. Siempre que se indique claramente que es natural, puro y equilibrado. Además, los minerales que contiene son muy importantes para que el organismo funcione perfectamente.
2 de febrero de 2022 : Traducción de esta guía de compra de nuestro socio meilleurtest.fr
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