Las arrugas, la aspereza, la fatiga y los dolores articulares son signos de falta de colágeno en el organismo. Por lo tanto, es necesaria una cura para fortalecer las articulaciones y retrasar el envejecimiento de la piel. El colágeno en polvo es tan eficaz como el botox, las cremas antiedad o las inyecciones de ácido hialurónico, y el organismo lo asimila mejor. Lea esta guía.
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"La marca alemana NaturaForte promete un alto nivel de fiabilidad de los ingredientes naturales que utiliza en sus productos, incluido éste. Aunque es muy eficaz,…"
Elaborado con péptidos de colágeno bovino de alta calidad, este complemento alimenticio es el suplemento ideal para maximizar su consumo de colágeno. ¡Esta es una fórmula 100% natural que hará maravillas por su salud!
24,90 € en AmazonEste polvo de colágeno es una apuesta segura, especialmente para las personas con enfermedades articulares. Además de ser rico en proteínas, también contiene un 3% de ácido hialurónico y un 22% de elastina hidrolizada de pescado para mejorar el rendimiento. El resultado son muchos beneficios: tejidos más flexibles, huesos y cartílagos más fuertes y una piel sana.
Sin azúcar, lactosa, gluten ni OGM, esta fórmula es 100% natural. Además, cada ingrediente ha sido probado a fondo en un laboratorio. Por último, la forma en polvo del producto le permite incorporarlo a sus recetas y bebidas, y es fácil de almacenar ya que es resistente al calor.
Se trata de un polvo elaborado con hidrolizado de colágeno bovino de alta calidad procedente de España. Con los tipos I, II y III, este suplemento tiene todo lo que necesita para ayudarle a recuperar un aspecto más juvenil.
19,90 € en AmazonGracias a su fórmula de hidrolizado de colágeno, este complemento alimenticio aporta excelentes propiedades antiarrugas que reafirman la piel y favorecen su elasticidad de forma rápida y eficaz. Además, el péptido de colágeno de tipo III que utiliza ayuda a ablandar los vasos sanguíneos para prevenir los accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades cardiovasculares.
Sin aditivos químicos, este colágeno en polvo no contiene OGM, ni lactosa, ni gluten, ni conservantes. También es fácil de diluir y su sabor neutro puede añadirse a cualquier plato o bebida cremosa de su elección. Condensado en una bolsa resellable de 600 g, el producto le servirá durante más tiempo y le ayudará a conseguir un mejor aspecto de la piel y una mejor salud.
Ideal para deportistas, este suplemento en polvo aporta 10.000 mg de hidrolizado de colágeno marino al día, 9.000 mg de proteínas y 18 aminoácidos. Simplemente perfecto para ayudar al cuerpo a regenerarse después de un entrenamiento intenso.
39,90 € en AmazonEste complemento alimenticio es el mejor aliado de los deportistas y de todos aquellos que desean conservar o aumentar su capital de colágeno. Formulado a base de péptidos de colágeno de tipo I, este suplemento reduce o incluso elimina el dolor muscular, cura rápidamente las heridas y mejora la salud en general.
Eficaz y rápido, este polvo By Elixir llega a las zonas objetivo del cuerpo en menos de una hora. Para obtener los mejores resultados, utilice el producto junto con una dieta equilibrada. Por último, este polvo de colágeno de fabricación alemana está certificado como kosher y halal y no contiene aditivos ni conservantes.
La marca alemana NaturaForte promete un alto nivel de fiabilidad de los ingredientes naturales que utiliza en sus productos, incluido éste. Aunque es muy eficaz, este suplemento tiene un olor que puede molestar a algunas personas.
27,99 € en AmazonEs un colágeno marino en polvo que tiene la ventaja de proporcionar rápidamente todo el colágeno que su cuerpo necesita. Y por una buena razón, está hecho de péptidos hidrolizados de colágeno que pasan más rápidamente al torrente sanguíneo que el colágeno hidrolizado. Nada puede ser más eficaz para sanear las articulaciones, fortalecer los huesos y ayudar a combatir mejor los signos del envejecimiento.
En cuanto a la composición, no hay que preocuparse porque este colágeno en polvo está completamente libre de aditivos químicos (colorantes, soja, conservantes, OGM, gluten, etc.). Sin embargo, con su sabor neutro y su fuerte olor, es mejor mezclarlo con una bebida de su elección o incluso con sus platos cremosos favoritos (sopas).
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Colágeno bovino en polvo de Alpha Foods
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Hidrolizado de colágeno puro Vit4ever
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Por el péptido de colágeno marino Elixir
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NaturaForte Colágeno Marino en Polvo
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Se trata de un polvo elaborado con hidrolizado de colágeno bovino de alta calidad procedente de España. Con los tipos I, II y III, este suplemento tiene todo lo que necesita para ayudarle a recuperar un aspecto más juvenil.
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Ideal para deportistas, este suplemento en polvo aporta 10.000 mg de hidrolizado de colágeno marino al día, 9.000 mg de proteínas y 18 aminoácidos. Simplemente perfecto para ayudar al cuerpo a regenerarse después de un entrenamiento intenso.
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La marca alemana NaturaForte promete un alto nivel de fiabilidad de los ingredientes naturales que utiliza en sus productos, incluido éste. Aunque es muy eficaz, este suplemento tiene un olor que puede molestar a algunas personas.
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Origen
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Colágeno bovino
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Colágeno bovino
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Colágeno marino
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Colágeno marino
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Tipos
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I, II y III
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I, II y III
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I
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-
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Partes del cuerpo a las que se dirige
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Tejidos, huesos, articulaciones, piel, cartílagos, vasos sanguíneos, músculos
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Tejido, cartílago, hueso, piel, vasos sanguíneos, músculo
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Piel, cabello, articulaciones y músculos
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Tejido conectivo, hueso, cartílago y piel
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Cantidad
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450 g
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310 g
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300 g
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Con edulcorante
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No
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Según su origen, el colágeno existe en dos tipos distintos: colágeno bovino y colágeno marino. Por lo tanto, para asegurarse de que obtiene un producto de alta calidad, busque colágeno procedente de un animal alimentado con hierba y criado en pastos (si es alérgico al marisco) o colágeno elaborado a partir de fuentes marinas silvestres.
Las personas alérgicas al pescado, al marisco o al huevo deben evitar los suplementos de colágeno, ya que muchos de ellos están hechos con estos ingredientes. Así que asegúrese de comprobar la lista completa de ingredientes en la etiqueta del producto antes de comprarlo, incluyendo cualquier nota que indique que el producto ha sido procesado en una instalación que maneja otros ingredientes a los que usted puede ser alérgico.
Algunos informes indican que los suplementos de colágeno pueden causar síntomas digestivos leves o un regusto persistente en la boca. Por lo tanto, antes de comprar su suplemento de colágeno, consulte primero a su médico. Y revisa con él o ella los ingredientes que figuran en la etiqueta del producto que pretendes comprar.
Algunos suplementos de colágeno están disponibles en una variedad de sabores. A la hora de elegir un sabor, piense en cómo va a utilizar el suplemento. ¿Piensa incorporarlo a alguna de sus recetas caseras? ¿Lo mezclarás con tu batido de desayuno?
Algunos suplementos de colágeno están edulcorados, mientras que otros no contienen edulcorantes. Los suplementos de colágeno sin edulcorantes tienen un sabor ligeramente desagradable. Si esto no es importante para usted, elija un producto sin edulcorantes. La mayoría de la gente toma el colágeno en polvo en zumo de frutas. Por otro lado, si los prefiere dulces, opte por suplementos de colágeno con edulcorantes saludables y sin conservantes.
En total, hay 28 tipos diferentes de colágeno, de los cuales los más importantes son los tipos I, II y III.
Es el colágeno más abundante en nuestro cuerpo. Se encuentra en dientes, tendones, huesos, piel, cartílagos fibrosos y ligamentos. La suplementación con colágeno de tipo I nos permite actuar sobre estas zonas, para sanarlas o fortalecerlas. Gracias al colágeno de tipo I, la piel, los ligamentos y los tendones mantienen su firmeza y elasticidad. También asegura una buena densidad ósea al proporcionar flexibilidad y estabilidad a los huesos y desempeña un papel importante en la curación de heridas. Los alimentos ricos en colágeno de tipo I son la piel y las espinas del pescado, el cerdo y la carne de vacuno.
Para beneficiarse de las ventajas del colágeno de tipo II, basta con incluir en la dieta tejido de cartílago de ave. En el cuerpo humano, esta proteína se encuentra en el tejido cartilaginoso, los discos intervertebrales y la estructura de los ojos. Los suplementos de colágeno de tipo II ayudan a prevenir el dolor articular relacionado con la edad. La osteoartritis, la artritis, el reumatismo y otras enfermedades articulares son signos de deficiencia de colágeno de tipo II.
El colágeno de tipo III se encuentra junto con el de tipo I. Ambos ayudan a reducir los problemas articulares menores. El colágeno de tipo III también está presente en los vasos sanguíneos y en los tejidos del interior del corazón. Asegura la elasticidad de los tejidos y órganos internos. Por último, el colágeno de tipo III puede encontrarse en la piel y los huesos de la carne de vacuno.
El colágeno no tiene ninguna interacción conocida con otros suplementos o medicamentos.
El colágeno bovino se extrae de la piel, los tendones y los huesos de las vacas. Bastante similar al ácido hialurónico, no sólo se utiliza ampliamente en la cirugía estética, sino también en la cirugía reconstructiva en caso de quemaduras de alto grado.
Sin embargo, el colágeno bovino ha sido objeto de críticas debido a los escándalos relacionados con la carne de vacuno, como la venta de carne brasileña caducada o la enfermedad de las vacas locas. En 2001, la Comisión Europea prohibió el uso de vértebras bovinas en los productos alimentarios y España prohibió el uso de huesos de rumiantes.
Mucho más eficaz y beneficioso que el colágeno bovino, el colágeno marino es muy bien tolerado por el organismo. Su estructura es muy similar a la del colágeno humano. Permanece más tiempo en el cuerpo y es fácilmente asimilable por el organismo.
Esta proteína juvenil se elabora a partir de las escamas, las espinas y los cartílagos del marisco y el pescado. El colágeno marino está compuesto esencialmente por proteínas fibrosas que aseguran la elasticidad, la firmeza y la flexibilidad de la piel.
Tomar colágeno directamente por vía oral es la mejor manera de dar al cuerpo su dosis diaria de colágeno. Esto permite que los tejidos epidérmicos se regeneren y mantengan su elasticidad más rápidamente. La ventaja del colágeno en polvo en comparación con una crema es que el organismo lo absorbe mejor y, por tanto, llega a las capas más profundas de la epidermis con mayor rapidez y eficacia. Simplemente añádelo a un batido o a la leche o a cualquier mezcla líquida para el desayuno y ¡ya está! Un verdadero ahorro de tiempo para usted.
La mayoría de los productos cosméticos, incluidas las cremas antiedad, se basan en el colágeno para prevenir y reducir los signos de envejecimiento de la piel. Para obtener buenos resultados, la crema debe aplicarse por la mañana y por la noche en las zonas a tratar. Sin embargo, las moléculas de colágeno de las cremas son demasiado grandes para penetrar profundamente en las capas de la piel. Por tanto, sus efectos se limitan a la superficie externa de la piel. Además, los efectos positivos de las cremas son de corta duración. Deben aplicarse varias veces al día para que tengan un efecto duradero.
En conclusión, si quiere beneficiarse de los efectos del colágeno en su piel más rápidamente y a largo plazo, tomar polvos de colágeno es una mejor opción. Además de ser fácilmente asimilable por el organismo, la toma de colágeno por vía oral es más eficaz que la aplicación de cremas. Sin embargo, nada le impide utilizar estas dos opciones simultáneamente.
Para beneficiarse de las ventajas del colágeno de forma directa
La dosis de colágeno en las cápsulas no es suficiente para una buena eficacia. Las soluciones líquidas suelen carecer de estabilidad y, por tanto, necesitan acidificantes químicos para ser más eficaces. En cuanto al colágeno en polvo, permite una ingestión rápida.
Para luchar contra las arrugas y la celulitis
Numerosos estudios han demostrado que tomar 2,5 gramos de colágeno al día durante ocho semanas ayuda a reducir la profundidad de las arrugas en un 18% aproximadamente y a reafirmar la piel. Del mismo modo, la misma cantidad diaria de colágeno fue eficaz contra la celulitis. La administración de suplementos de colágeno es también una excelente opción para las mujeres embarazadas, ya que les permite tener una piel bonita y rellena sin las antiestéticas estrías después del parto.
Para ayudar al cuerpo a sanar
Se ha demostrado que el colágeno es eficaz para curar rápidamente las heridas, ya sean leves (arañazos o rasguños) o graves. Gracias al colágeno, el cuerpo crea un nuevo tejido conectivo esencial para la curación de las heridas.
Para una piel firme, elástica y rejuvenecida
El colágeno se utiliza ampliamente en los productos cosméticos por sus propiedades antienvejecimiento. En efecto, rellena la piel desde el interior y permite un levantamiento natural de la epidermis. El resultado: la piel, libre de sus imperfecciones, está radiante. Además, las células del cuerpo se regeneran rápidamente para retrasar su envejecimiento lo máximo posible.
Para un cabello sano
Un tratamiento de colágeno fortalece el cabello día a día, hidrata la fibra capilar y le proporciona una cabeza gruesa y saludable. ¡Qué ventaja para los cabellos problemáticos!
Para calmar los dolores articulares
Las personas que padecen problemas articulares como el reumatismo, la artrosis o el dolor articular crónico resolverán parte de su problema siguiendo una cura de colágeno. Tomado diariamente como complemento del colágeno, el ácido hialurónico también ayudará a aumentar el confort articular del enfermo.
Para una estructura ósea sana
Numerosos estudios han demostrado que un tratamiento con colágeno mejora la salud de los huesos al aumentar su densidad. Además, el efecto antiinflamatorio del colágeno tiene un efecto beneficioso sobre la artrosis.
Para prevenir las enfermedades cardiovasculares
El colágeno contribuye a mejorar la salud arterial. En efecto, cuando esta proteína está en cantidad suficiente en el organismo, las arterias son flexibles y robustas.
En nuestra opinión, las mejores marcas de polvos de colágeno en 2022 son :
Alpha Foods es una marca alemana fundada en 2014 que promueve productos ecológicos y eficaces. Y por una buena razón, sus polvos de colágeno están libres de agentes químicos, tienen la certificación GMP/ISO y los ingredientes utilizados son todos de origen natural.
Vit4ever es una marca alemana cuya palabra clave es calidad. De este modo, la marca ofrece polvos de colágeno bovino puros, probados en laboratorio y completamente libres de aditivos indeseables (conservantes, OGM, aromatizantes, edulcorantes, gluten, etc.). Gracias al muy buen perfil de aminoácidos y a los buenos valores nutricionales de los polvos de colágeno de esta marca, se toman como complemento de todo tipo de dietas (paleo, alta en proteínas, baja en carbohidratos, etc.)
Es una marca alemana muy apreciada por la seriedad con la que desarrolla sus polvos de colágeno patentados. Además de utilizar únicamente colágeno 100% puro y natural, la marca es totalmente transparente en cuanto a la composición de sus productos. Y, sobre todo, se asegura de que sus productos estén en cantidad suficiente para lograr resultados visibles.
La marca alemana NaturaForte es conocida por sus polvos de colágeno marino elaborados a partir de peces silvestres. Los polvos de NaturaForte están altamente dosificados y no contienen aditivos químicos. Los ingredientes utilizados son naturales y eficaces para proporcionar la dosis diaria de colágeno que el cuerpo necesita.
Es una marca alemana que elabora sus polvos de colágeno con los ingredientes adecuados y las dosis correctas, para una mayor eficacia en el respeto total del bienestar y la salud del consumidor. Además, todo el equipo de AM Nutrition se compromete a ser los primeros consumidores de los productos de la marca antes de sacarlos al mercado.
El siguiente diagrama le ayudará a hacerse una idea de los precios típicos de cada rango de precios (básico, medio y alto).
Sin embargo, más caro no significa necesariamente que sea mejor.
Por ello, le aconsejamos que consulte siempre nuestra clasificación antes de decidirse, en lugar de basarse ciegamente en los rangos de precios
Dosificación
Los médicos estéticos y los reumatólogos aconsejan tomar 10 g de colágeno al día, lo que equivale a una cucharada de colágeno en polvo. Lo ideal es tomar estos suplementos por la mañana o con una comida. Para obtener resultados eficaces y rápidos, tome sus suplementos de colágeno durante un período de dos a tres meses, renovable una o dos veces al año. Sin embargo, la duración del tratamiento dependerá principalmente de la marca y del producto utilizado.
Limitar el consumo de azúcar
El exceso de azúcar en el organismo favorece la glicación, una reacción en la que las moléculas de azúcar se mezclan con las fibras de colágeno y las endurecen. Como resultado, la piel pierde su elasticidad y se vuelve más rígida. Por lo tanto, reduzca el consumo de azúcar, refrescos, zumos de frutas, dulces, comidas preparadas, salsas, etc. ....
Adoptar un estilo de vida saludable
Un estilo de vida saludable le permitirá proteger eficazmente su piel y sus células contra el envejecimiento prematuro y estimular así de forma natural su nivel de colágeno. Por ello, hidrátate al máximo con 1,5 litros de agua al día, o incluso más si haces mucho deporte o eres muy activo físicamente. Da preferencia a las verduras y a la fruta en tu plato antes que a la carne y a los alimentos enlatados. Por último, deje de fumar porque el tabaco es el peor enemigo del colágeno.
La mejor forma de tomar colágeno en polvo
Se recomienda tomar el colágeno por la mañana a la hora del desayuno. Para ello, basta con disolver el polvo en cualquier alimento líquido o fluido, como leche, té, yogur, zumo o agua.
Proteger la piel del sol
Evite en lo posible la exposición prolongada al sol. Si tiene que salir durante las horas más calurosas del día (entre las 11 y las 17 horas), lleve un sombrero, una camiseta de manga larga y gafas de sol. Recuerde también que debe aplicarse un protector solar en la piel cada dos horas.
Lo único que tienes que hacer es llevar una dieta sana y cuidar tu piel. Para ello, hay que hidratar y masajear la piel con regularidad. Evite en lo posible la exposición prolongada al sol y quédese en casa a la sombra durante las horas más calurosas del día. Si tiene que salir de casa a esas horas, use un protector solar y renueve su protección cada hora.
Tomar colágeno es realmente beneficioso para la salud del organismo en general. Además de prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y las células del cuerpo, esta proteína de la juventud alivia los huesos enfermos y da brillo a la piel. Por lo tanto, la suplementación oral con péptido de colágeno aumentará considerablemente la hidratación de la piel y le dará un brillo juvenil después de 8 semanas de ingesta. Por lo tanto, es necesario seguir un tratamiento sin interrupciones y ser paciente para beneficiarse de todos los efectos beneficiosos de tomar colágeno en polvo. Recuerde también repetir este tratamiento cada año para mantener su capital el mayor tiempo posible.
Por muchas razones, el colágeno marino es el mejor tipo de colágeno que se puede tomar para dar al cuerpo su dosis de proteína de juventud. De hecho, hay pocos efectos secundarios, aunque algunas personas han informado de que sufren dolor gastrointestinal. Por lo tanto, asegúrese de que el colágeno marino que elija se produzca a partir de peces salvajes.
Fatiga, artritis, artrosis, debilidad, falta de energía en general. Estos son los signos de una deficiencia de colágeno. Por lo tanto, si tiene estos síntomas, es mejor tomar colágeno ahora, incluso si todavía es joven. A medida que envejece, estos síntomas empeoran. Realmente no hay una edad ideal para tomar suplementos de colágeno. De hecho, nunca es tarde para empezar. Sin embargo, debe saber que la cantidad de colágeno en el cuerpo disminuye progresivamente alrededor de los 20 a 25 años. Luego, este capital disminuye aproximadamente un 1% cada año. Se trata de un fenómeno natural que tiende a aumentar a los 50 años.
2 de febrero de 2022 : Traducción de esta guía de compra de nuestro socio meilleurtest.fr
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