Según el médico, usted sufre una deficiencia de zinc. Si este es el caso, ajuste su dieta o tome un suplemento de zinc. En queeleccion.com, preferimos la segunda opción. Para ayudarle a elegir el producto adecuado, le ofrecemos esta completa guía de compra de los mejores suplementos de zinc disponibles actualmente en el mercado.
Este es nuestro compromiso, asegurarnos de ofrecer la mejor experiencia de usuario y la mejor calidad de contenidos:
Puede apoyarnos utilizando nuestros enlaces para realizar sus compras (sin coste adicional para usted). Esto a veces nos hace ganar una comisión que nos permite seguir siendo independientes. Más sobre nosotros.
Nuestra selección
"GloryFeel ofrece un suministro de zinc para un año en forma de comprimidos veganos. Este suplemento de zinc también es eficaz en el tratamiento del…"
"Arkopharma Azinc Vitality Junior puede utilizarse como medida preventiva. Este producto es adecuado para niños a partir de 4 años. Ideal para potenciar el organismo…"
"Mejore su salud y bienestar hoy mismo con los comprimidos de Zinc de Solgar. Solgar ha optimizado las propiedades antioxidantes naturales del zinc mediante un…"
"Nutriméa Zinc es un suplemento de zinc en forma de cápsula sin alérgenos, sin OGM, sin gluten y sin estearato. También se puede tomar para…"
GloryFeel ofrece un suministro de zinc para un año en forma de comprimidos veganos. Este suplemento de zinc también es eficaz en el tratamiento del acné y el apoyo al sistema inmunológico.
16,95 € en AmazonEl suplemento de zinc de GloryFeel se presenta en una pequeña caja que contiene 400 comprimidos veganos. Cada comprimido contiene 25 mg de zinc puro. Son fáciles de tragar. Con un comprimido al día, una caja de GloryFeel Zinc proporciona un suministro para más de un año..
La ventaja de este producto es que no contiene magnesio, colorantes, ácidos grasos ni otros aditivos indeseables como la gelatina, el azúcar y el gluten. Estos comprimidos son perfectamente aptos para vegetarianos y veganos.
Arkopharma Azinc Vitality Junior puede utilizarse como medida preventiva. Este producto es adecuado para niños a partir de 4 años. Ideal para potenciar el organismo de los más pequeños.
6,79 € en AmazonEs un suplemento de zinc a base de plantas naturales. El sabor a fresa y el formato de comprimido masticable de Arkopharma Azinc Vitality Junior garantizan una fácil asimilación. Este producto responde a las necesidades de todos los niños con una vida muy activa. La ingesta recomendada es de 2 comprimidos al día.
Arkopharma Azinc Vitality Junior contiene vitaminas (B2, B3, B5, B6, B9, B12, D, C), magnesio y hierro para aportar tonicidad. Además de reducir los riesgos de cansancio, este suplemento de zinc también favorece la concentración y el crecimiento óseo de los niños.
Mejore su salud y bienestar hoy mismo con los comprimidos de Zinc de Solgar. Solgar ha optimizado las propiedades antioxidantes naturales del zinc mediante un suplemento de zinc de alta calidad.
21,79 € en AmazonEl suplemento de zinc de Solgar contribuye a la salud del sistema inmunitario, de la piel y de los ojos, pero también ayuda a reforzar las funciones esqueléticas, endocrinas y reproductivas. Solgar Zinc se presenta en una caja de 100 comprimidos. La fórmula premium de Solgar proporciona una alta dosis de zinc; con 50 mg de zinc por comprimido.
Como suplemento de zinc para adultos, se recomienda tomar un comprimido al día, preferiblemente con las comidas, o según las indicaciones de un profesional de la salud. Desde hace más de 70 años, Solgar está comprometida con la calidad, la salud y el bienestar. Así que no se sentirá decepcionado con su compra.
Nutriméa Zinc es un suplemento de zinc en forma de cápsula sin alérgenos, sin OGM, sin gluten y sin estearato. También se puede tomar para combatir el acné.
12,60 € en AmazonEl suplemento de Zinc Nutriméa, fabricado en España, se presenta en forma de cápsulas. Cada cápsula es 100% vegetal y está compuesta por un único excipiente, la maltodextrina. Participa principalmente en las reacciones enzimáticas y le da la posibilidad de tratar sus problemas de acné de forma eficaz. Este suplemento de zinc también ayuda a curar una herida.
Es necesario tomar 1 cápsula/día (un aporte de 12,5 mg de Zinc (Zn) por cápsula) durante 1 a 2 meses según sus necesidades. Tenga en cuenta que el frasco contiene 120 cápsulas, suficientes para seguir hasta 2 curas. También le aconsejamos que se tome un descanso de 2 a 4 semanas entre cada tratamiento para evitar una sobredosis de zinc.
¿Alguna necesidad específica?
El mejor suplemento de zinc en 2021
El mejor suplemento de zinc para principiantes
El mejor suplemento de zinc de alta gama
Excelente suplemento de zinc de alta absorción
Su guía :
Valora esta guía de compra :Al valorar esta guía de compra, nos ayudas a premiar a nuestros mejores escritores. Gracias.
| DE PRIMERA LÍNEA | BARATO | DE PRIMERA LÍNEA | EXCELENTE | |
De acuerdo con nuestro compromiso, esta guía de compra no contiene productos patrocinados. |
9/10 |
8/10 |
9/10 |
8/10 |
| NUESTRA SELECCIÓN |
Zinc GloryFeel
|
Arkopharma Azinc Vitality Junior
|
Zinc Solgar
|
Zinc Nutrimea
|
|
GloryFeel ofrece un suministro de zinc para un año en forma de comprimidos veganos. Este suplemento de zinc también es eficaz en el tratamiento del acné y el apoyo al sistema inmunológico.
|
Arkopharma Azinc Vitality Junior puede utilizarse como medida preventiva. Este producto es adecuado para niños a partir de 4 años. Ideal para potenciar el organismo de los más pequeños.
|
Mejore su salud y bienestar hoy mismo con los comprimidos de Zinc de Solgar. Solgar ha optimizado las propiedades antioxidantes naturales del zinc mediante un suplemento de zinc de alta calidad.
|
Nutriméa Zinc es un suplemento de zinc en forma de cápsula sin alérgenos, sin OGM, sin gluten y sin estearato. También se puede tomar para combatir el acné.
|
|
|
Formato de presentación
|
Comprimidos
|
Comprimidos masticables
|
Tabletas
|
Cápsulas
|
|
de la ingesta diaria
|
1 comprimido
|
2 comprimidos
|
1 tableta
|
1 cápsula
|
|
de la capacidad
|
400 comprimidos
|
150 g para 30 comprimidos Sabor fresa
|
100 comprimidos
|
37,8 g para 120 cápsulas vegetales
|
|
de los ingredientes
|
Gluconato de zinc, celulosa microcristalina, dióxido de silicio
|
Vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, C, D, hierro, zinc, cobre, selenio, magnesio (manganeso)
|
Gluconato de zinc, celulosa microcristalina, celulosa vegetal, ácido estearato vegetal, estearato de magnesio vegetal
|
Maltodextrina orgánica qsp, extracto de fibra de arroz qsp, hidroxipropilmetilcelulosa, citrato de zinc, 12,5 mg de zinc elemental
|
|
para los adultos o los niños
|
Adulto
|
Niño
|
Adulto
|
Adulto
|
Ayúdanos a mejorar esta tabla:
Informe de un error, solicite la adición de una característica a la tabla o sugiera otro producto. ¡Gracias por su amabilidad!
NO aceptamos ningún tipo de post patrocinado ni publicidad.
Pasamos miles de horas al año estudiando las principales páginas web especializadas, analizando los productos de cientos de marcas y leyendo las opiniones de los usuarios para aconsejarle sobre los mejores productos.
Nuestra misión es simplificar sus decisiones de compra.
Somos una empresa de revisión de productos con una única misión: simplificar sus decisiones de compra. Nuestras investigaciones y pruebas ayudan a millones de personas cada año a encontrar los mejores productos para sus necesidades personales y su presupuesto.
Somos un pequeño equipo de frikis y entusiastas.
Para apoyarnos puedes: utilizar nuestros enlaces para hacer tus compras (con lo que a menudo ganamos una pequeña comisión), compartir nuestros artículos en las redes sociales o recomendar nuestra web en tu blog. ¡Gracias de antemano por su apoyo!
El suplemento de zinc está disponible en varios formatos, como cápsulas, comprimidos y líquidos. Por lo tanto, es posible tomarlo de diversas maneras. Para los niños, los chicles, los líquidos y los comprimidos masticables son los más recomendables. Además, las cápsulas son fácilmente absorbidas por los adultos.
La forma más fácil de absorber es el picolinato de zinc, el citrato de zinc, el acetato de zinc y el glicinato de zinc. Tenga en cuenta que el sulfato de zinc es relativamente caro en comparación con los demás.
Asegúrese de que la cantidad de zinc (en mg ) contenida en cada cápsula, tableta o gota de suplemento de zinc se ajusta a las recomendaciones de su médico. Es importante saber que más no es siempre mejor, ya que las necesidades de cada persona son diferentes. En caso de duda, no dude en pedir consejo a un especialista.
La cantidad de suplementos de zinc que necesita dependerá de si los necesita ocasionalmente o a diario. Algunos productos están especialmente diseñados para 1 o 2 ingestas diarias, mientras que otros requieren varias ingestas al día durante un periodo más largo. Hay que tener en cuenta que un tratamiento puede durar de 1 a 2 meses como máximo.
En la mayoría de los casos, el suplemento de zinc no contiene gelatina bovina o porcina. Por lo tanto, es adecuado para los vegetarianos y los que siguen una dieta vegetariana. Cada producto no contiene gluten, OGM, nanopartículas, etc., y utiliza ingredientes naturales de origen vegetal. Los suplementos de zinc para niños suelen contener colorantes sintéticos, pero sin efectos indeseables para su salud.
El zinc contribuye de forma importante al funcionamiento general del cuerpo humano. Sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias son sus mayores beneficios. Además de fortalecer el cabello y las uñas, el zinc también ayuda a embellecer la piel. Este oligoelemento se encuentra en muchos tipos de alimentos. Sin embargo, algunas personas pueden ser deficientes en zinc. Tras la consulta, su médico puede recetarle un suplemento de zinc.
El zinc es esencial y el organismo nunca debería tener una carencia. Esto llevaría a un mal funcionamiento de las funciones fisiológicas. Pueden observarse infecciones, piel seca, acné, cicatrices, deterioro de la visión, fatiga, etc. Esta carencia también repercute en la fertilidad, especialmente en lo que respecta a la producción de esperma.
La ingesta diaria de zinc es esencial. Está más presente en la carne y el marisco, por lo que una posible carencia afecta principalmente a los vegetarianos y veganos. Hay que tener en cuenta que, en caso de embarazo, es más difícil suplir esta carencia. La futura madre necesita más zinc para garantizar el desarrollo saludable de su bebé. Además, hay muchos factores que pueden afectar a la absorción intestinal de ciertos nutrientes, como las personas mayores, las personas con trastornos intestinales y los alcohólicos.
A menudo se recomienda tomar un suplemento de zinc para cualquier persona con una gran deficiencia de zinc. Para ayudarle a encontrar el formulario adecuado para sus necesidades, el siguiente artículo describe los diferentes tipos de productos disponibles en el mercado.
Destinado generalmente a los niños y a otras personas que tienen dificultades para tragar las cápsulas, este tipo de suplemento de zinc tiene una larga vida útil. Es más recomendable para los ingredientes que deben tomarse en pequeñas cantidades, es decir, -2 g.
A menudo se compone de edulcorantes y sabores diversos para superar el mal sabor del complemento alimenticio. Además, se pueden incluir en su composición otros elementos como magnesio, cromo, selenio, etc., así como multivitaminas y multiminerales.
En forma líquida, el suplemento de zinc está contenido en un frasco con cuentagotas. Es una mezcla de varios ingredientes que permite una mejor asimilación. Cabe señalar que también puede contener otros ingredientes y micronutrientes como hierro, antioxidantes, proteínas, aminoácidos, cafeína y creatina.
La vida útil de este tipo de suplemento de zinc es más corta que la de los comprimidos masticables. A menudo se añaden al suplemento emulsionantes, conservantes y estabilizadores, colorantes, aromatizantes y disolventes.
La cápsula es una de las formas preferidas y es muy fiable y eficaz. Sin embargo, dependiendo de la forma, la cantidad de zinc contenida en la cápsula es de un máximo de 110 mg (incluyendo 15 mg de zinc elemental). Hay que añadir otros ingredientes para llenar el espacio vacío de la cápsula.
Por ejemplo, es probable que encuentre excipientes naturales utilizados específicamente con fines de digestibilidad o estabilidad. Los suplementos de zinc en cápsulas tienen una vida útil más larga que los líquidos o los comprimidos.
El zinc es un oligoelemento esencial para mantener una buena salud y está presente en el organismo en dosis mínimas de sólo 2 a 3 g. Está presente en los huesos, el hígado, los músculos y la piel y puede encontrarse en todo el cuerpo. Ofrece muchas ventajas. Además de su participación en el metabolismo de las proteínas y las grasas para la producción de células energéticas, el suplemento de zinc también interviene en la reacción enzimática.
Estabiliza hormonas como la insulina o la timulina y sintetiza la testosterona. El suplemento de zinc también favorece la fertilidad para una reproducción normal, aumenta el número de células T y participa en el buen funcionamiento del sistema inmunitario.
Una cantidad suficiente de zinc en el cuerpo contribuye a la salud de la piel, lo que ayuda a combatir el acné, entre otras cosas. El cabello también se beneficia de la síntesis de aminoácidos, lo que evita su caída. Lo mismo ocurre con la función cognitiva, el crecimiento, las enfermedades cardiovasculares y la degeneración de la mácula debida a la edad.
Es fácil no quedarse nunca sin zinc. Para ello, hay que comer suficientes alimentos que contengan zinc, como la carne, el marisco (especialmente las ostras) y el pescado. Para los vegetarianos, una dieta basada en verduras y frutos secos es muy favorable para una ingesta óptima del oligoelemento. He aquí una lista no exhaustiva de algunos alimentos que pueden encontrarse fácilmente en los supermercados o en su tienda local con su respectivo aporte de zinc para una porción de 100 g.
Los alimentos con un alto contenido en zinc son la carne, el queso, el marisco y los despojos. Aunque el zinc de origen animal es el más fácil de asimilar, también se puede optar por el zinc de origen vegetal. Puedes elegir entre frutos secos, huevos, legumbres y cereales no refinados. En caso de una fuerte carencia, podría considerarse la posibilidad de tomar suplementos de zinc. Pida siempre consejo a su médico antes de tomarla.
Tomar el suplemento de zinc en el momento adecuado
En la mayoría de los casos, es mejor tomar los suplementos de zinc con el estómago vacío. De este modo, el cuerpo lo absorbe mejor.
Leer la etiqueta antes de tomar el suplemento de zinc
La etiqueta del suplemento de zinc debe cumplir la legislación alemana. Por lo tanto, debe mostrar la información más importante, como la dosis, la composición, la forma galénica, la fecha de fabricación y de caducidad, el origen del producto, las precauciones de uso, etc.
Consumir regularmente alimentos ricos en zinc
Para consumir zinc de forma más natural, favorece los alimentos de origen animal (mariscos o crustáceos, quesos y carnes). Los productos vegetales también contienen una buena cantidad de zinc, como las semillas oleaginosas, los cereales no refinados y las legumbres. Por regla general, el cuerpo puede absorber entre el 15 y el 40% del zinc de la dieta.
Reducir el riesgo de acné
Cuando la ingesta de zinc es baja, se corre el riesgo de sufrir graves brotes de acné. Si tienes problemas de inflamación y lesiones en la piel, toma un suplemento de zinc. Según la forma de presentación, el producto puede aplicarse sobre la piel o tomarse por vía oral a una dosis de 30 mg/día durante un curso de 3 meses.
Reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares
Se dice que el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular se reduce en un 43% si las personas afectadas consumen una gran cantidad de zinc de forma natural. También reduce el riesgo de aterosclerosis.
El mejor suplemento de zinc depende de sus necesidades y de su presupuesto. Lea nuestra guía de compra para saber cuáles son los mejores productos.
Sí, aunque los expertos dicen que "ni mucho ni poco" sobre la cantidad de zinc que se debe tomar, siempre es conveniente pedir consejo médico antes de tomarlo. En particular, puede seguir las instrucciones del envase del suplemento de zinc.
Sí, tomar demasiados suplementos de zinc puede perjudicar el desarrollo del bebé. En general, una mujer embarazada sana no debe tomar ninguna forma de zinc. En caso de deficiencia, es conveniente el consejo de un médico o una matrona.
De hecho, los suplementos de zinc no deben tomarse con antibióticos, ya que pueden ser inactivados. Le aconsejamos que tome el tratamiento antibiótico 2 horas antes o 6 horas después del tratamiento con zinc.
Para un hombre adulto, las necesidades de zinc son de 12 mg/día. Una mujer adulta sana necesitará 10 mg/día, mientras que una mujer embarazada o en periodo de lactancia, así como los ancianos, necesitan una ingesta diaria de 15 y 23 mg.
2 de febrero de 2022 : Traducción de esta guía de compra de nuestro socio meilleurtest.fr
Cada mes ayudamos a más de 1 000 000 de personas a comprar mejor y de forma más inteligente.
Copyright © 2022 - Hecho con ♥ por queeleccion.com
Sus reseñas y guías de compra 0% de publicidad, ¡100% independiente!
